1 GRUDZIEŃ... WYRZECZEŃ 2 MIESIĄCE I 15KG MNIEJ !!! KTO ZE MNĄ?

TO MOJA DIETKA , 2 MIECHY WYRZECZEN JEDZONKA I 15KG LUB WIECEJ MNIEJ,., SNIADANIE: godz 9 kawa zbożowa, kromka chleba razowego pełnoziarnistego z plastrem chudziutkiej szynki z indyka.. 2 ŚNIADANIE godz.12 jogurt + musli z orzechami OBIAD:15 gotowana kapustka czerwona lub kiszona KOLACja:18 marchewka tarta z jabłkiem DUUUZOO WODY POMIEDZY POSILKAMI OK 2 LITRY, I CHOCIZ 30MIN CWICZEN,, PRZYLANCZA SIE KTOS??

mowi sie PIERWSZY GRUDNIA, a nie pierwszy grudzien. chyba ze masz na mysli to ze to pierwszy grudzien w ktorym sie odchudzasz.

a tak w ogole powodzenia i lepiej pogadaj z dietetykiem jesli chcesz sporo schudnac zebys sobie nie zrobila krzywdy

ja bym sie przyłaczyła lale jak schudne 15 kilo to mnie nie bedzie widac ja chce schudnac jeszcze 5 bo waże 53 i tak juz dużo schudlam po ciązy

daruj sobie poprawianie mnie, bo studiuje filologie polska..i dziekuje za troske,nie takie rzeczy dziewczyny wyrabiaja zeby sie odchudzic i jakos zyją

myszka83 ja wlasnie chce sie odchudzic tez po ciazy, tyle ze ja w czasie C przytylam 30kg !! i musce przynajmniej 20 schudnąc..

ja jestem z toba :))) tylko ja bede przestrzegac mojej diety :)) same owoce warzywka i duzzzooo wody !!! trzymam kciuki :)))

a ta twoja dieta to dokladnie ajka jest?co na sniadanie,obiad i kolacje?

szczerze mowiac to nie wiem .....bede jesc tak co 3-4 godziny ... na sniadanie moze banan obiadek duze jablko a kolacyjka marchewka zalezy jak kto co lubi ... mam nadzieje ze mi sie uda :))i tobie tez zycze powodzzenia

ja wlasnie taką diete jak napisalam wyprobowalam i wiem,ze nie dam rady,,, to w zaleznosci od tego jak kto lubi, zycz mi wytrwalosci... ja Ci tez tego zycze... do wiosenki mam nadzieje,ze bedzie 55kg :D

mialo byc ze Taką diete jak Ty napisalaś TO JA WYPROBOWALAM i nie dam rady :P

Olllla, Błagam Cię nie przyznawaj się, że studiujesz filologię bo zlinczują tu wszystkich filologów. Postaraj się pisać z polskimi znakami i szanować nasz język. A co do diety- to życzę powodzenia.

no ja tez tobie zycze wytrwalosci, silnej woli i powodzonka :)) moj cel to 45kg :)) trzymaj sie !!

Jokasta, tak to jest jak sie pisze w expresowym tempie na maszynie..

no ja w ciąży 12 kilo przytyłam i wróciłam do wagi sprzed ciazy ale chce tak 50 kilo i bede szczesliwa :) trzymam kciuki ale ja nie mam wogóle apetytu jaem sniadanie płatki na obiad rybke a na kolacje 1 parówke i czuje sie najedzone jak prosie chudne bo widze

no widzisz,,ja wlasnie mam apetyt jak słonica..