schudlam juz 5 kilo jeszcze tylko nastepne 5 i bedzie idealnie

tylko kurcze teraz kiedy juz doscs troche schudlam potrzebuję czegos na ujedrnienie ciala no i na te przeklete uda bo z brzucha schudłam bardzo ładnie za to z ud prawie wcale zaledwie centymetr. slyszalam o folii ale ja ją zakladfam i nic nawet sie nie poce // czemu?

pod folie posmaruj balsam Dove ujedrniajacy. folie po prostu zawijasz

w jakim czasie schudłas 5kg co jadłas?

powiem tak schudnac jest prosciutko najgorsze sa tylko te 3 pierwsze dni. na poczatku pilam kawe bez cukru nie jadlam ziemniakow i pieczywa potem tak juz sie przyzwyczailam ze zaczelam nie jesc slodyczy no i kolacji rzecz jasna no i powiem wam ze tak jakos wyszlo ze 5 kiloskow poszlo w dol :)

w jakim czasie? a cwiczenia

zero cwiczen:) 2 razy zrobilam sobie peeling kawowy i tyle:) a teraz musze kontynuowac tylko ze kurcze z ud mi nie schodzi nic jakos? moze jakies rady?

na uda polecam rowerek sama tak robiłam

rowerek? ale chodszi ci o takie cwiczenie lezac na plecach czy o taki stacionarny ?

tzn ja mam taki stacionarny ale taki tez robiłam a w jakim czasie schudłas?

w czasie 2 tygodni no ja stacjonarnego nie mam to ile powinnam robic takiego na "sucho"

ja robiłam partiami trochE bo wole na stacjonarnym

hmm a w jakim stopniu ci to pomoglo co? ja bym potrzebowala tak z 3 centymetry stracic w udach i byloby idealnie tylko ze mam na to nastepne 2 tygodnie i w tym problem. a ty od kiedy sie odchudzasz/

wczesniej sie odchidzałam i jezdziłam dziennie 1h no i brzuszki do tego i zwykły aerobic

i jakie efekty?

schudłam ok 5kg ale teraz nabrałam i chce znowu schudnac ale mam mało czasu

no ja tak samo mam 2 tygodnie kurcze jade do rodzinki chlopaka a te jego kuzynki to wszystkie jak modelki;/ no i bede sie czula tam jak ta najbrzydsza i woguel musze cos z tym zrobic bo umre normlanie chyba bede cwiczyc te rowerki mam nadzieje ze pomoze:)

powodzenia