Atletyczna szóstka weidera

Od Nowego Roku postanawiam, że wezmę się za siebie :) M. in. chcę też zrzucić oponki na brzuchu. Prosze piszcie tu swoje opinie na temat 6 weidera. Bardzo mi ją polecano. Ponoć daje dobre efekty ale tylko przy wytrwałym ćwiczeniu. Czy trzeba przy tym stosować jakąś dietę? Z góry ziekuję z opinie :)

Kasiu do kazdego rodzaju cwiczen potrzebna jest odpowiednia dieta. Ale pojecia dieta nie mozna rozumiec jako :jedzenie raz dziennie i głodzenie sie na okrągło. Mowisz ze chcesz zgubic oponki wiec powinnas przejsc ograniczyc stanowczo cukry. Tez gubie oponki i moja dieta wyglada mniej wiecej tak : sniadanie : jajko,twaróg,bułka(lepszy chleb razowy ),dżem. drugie sniadanie : jogurt,owoc, : obiad :duuuużo ryżu ,mięso(najlepiej gotowane), duzo zup, czasem makaron ale bez ziemniakow. kolacja : kubuś. pij duzo wody mineralnej niegazowanej . pozdrawiam