Dieta

Witam, mam 19 lat, jestem studenka I roku polonistyki. W związku z tym prowadze dość nieregularny tryb życia. Przy wzroscie 1.63 ważę około 57 kg. Postanowiłam się odchudzać, moim marzeniem jest waga 52-53. Załozyłam sobie m.in.,ze nie bede jeść bailego piczywa, czy slodyczy. Niestety pomimo moich wyrzeczeń, powoli dochodze do wnisoku,ze na efekty przyjdzie mi długo czekać! A ja nie chce chudnać 1 kilogram na miesiąc, tylko na tydzień. Nie wiem.Moze to wina metabloizmu, moze za mało sie przykladam? Czy mozecie mi cos polecić,doradzić? Jakies specjalne diety,supmenty,sposoby czy tricki? bede wdzieczna.

może spróbuj diety MAYO ona ma określoną ilość spożywanie różnych produktów.. np 2 kromki chleba, 2 łyżki margaryny itd..

cos takiego http://www.fit.pl/dietadlaciebie/dieta_kliniki_mayo,44,18,18,1463,1464,0,0,0.html

przez google wejdz bo nie da sie linku wkleić http://www.google.pl/search?hl=pl&q=http%3A%2F%2Fwww.fit.pl%2Fdietadlaciebie%2Fdieta_kliniki_mayo%2C44%2C18%2C18%2C1463%2C1464%2C0%2C0%2C0.html&btnG=Szukaj+w+Google&lr=&aq=f&oq=