Proszę o radę - glukoza!

Robiłam dzisiaj test na tolerancję glukozy i wyszedł mi wynik 144. Wiem ze norma jest do 140. Jeżeli tylko 4 mam powyżej normy to czy powinnam sie martwić? Wiem ze powinnam sie skontatować z lekarzem ale on w tej chwili nie odbiera. Z góry dziekuje za wsze rady!

i co nikt mi nie pomoze. Bardzo mi przykro! :-(

ja miałam 138 i miałam nie objadać się slodyczami

ale mi jak robiono to na czczo mialam 72(norma 65-110) a po godzinie mialam 111 i lekarz nawet nie zwrocil uwagi i powiedzial ze wyniki mam dobre, nie wiem jak to jest z tymi normami, wynika z tego ze wszedzie sa inne normy, na wszelki wypadek idz do lekarza ale bez paniki, pozdr;)

Jedz często, ale małe porcje, żeby nie było skoków poziomu cukru we krwi. Odstaw w ogóle cukier i słodycze, ogranicz owoce (bardzo słodkie odstaw w ogóle). Jedz góra 1-2 kromki chleba dziennie, najlepiej pełnoziarnistego. Odstaw makarony i inne produkty mączne. Ogólna zasada - jak najmniej węglowodanów, ale oczywiście bez przesady. Idź do lekarza, albo sam zaproponuje konkretną dietę albo skieruje ciebie do dietetyka.

dziękuje za Wasze rady! szczerze powiem ze ostatnio dosyc duzo jadłam mandarynek i cukierkow. Obiecuje poprawe! :-)