Czy to poprawa przemiany materii?

Witam! Proszę o pomoc w odpowiedzi na pytanie: Jak rozpoznać ze poprawiła się przemiana materii? Chciałam przyspieszyć przemianę i zaczęłam zażywać błonnik, pić zieloną herbatę i skakac codziennie na skakance. Czuje, ze teraz jedzenie nie zalega w żołądku, częsciej odwiedzam toaletę ale czy to są oznaki przyspieszenia przemiany?