DIETA 600 KCAL START 13 STYCZNIA - dla mnie nie pechowy !!!!!!!!

Nie bede zaczynac diete jak wiekszosc odchudzajacych sie osob - od poniedzialQ :P chce ja zaczac od dzis od teraz ! Mam do zgubienia ok 3 kg i na diecie 600kcal powinnam je zrzucic w ok 2 tyg . Dodatkowo mam zamiar cwiczyc *codziennie rano po przebudzeniu 25-30 min gimnastyki /tanca* * codziennie ok godz 18 nordic walking ok 40 min * * oraz codziennie rowerek stacjonarny od 30 min do 1 h* Wydawaloby sie co tam 3 kg - mozna zrzucic na glodowce w 3 dni... no niestety ale dla mnie to niemozliwe ... ciesze sie przy zgubieniu kazdego pol kilo bo baaardzo opornie mi to idzie. MAm nadzieje ze juz tym razem te 3 kg w 2 tyg zgubie (na stale~!!) i bede wtedy w 100% zadowolona ze swojej figurki :) kto sie przylacza? to ze dzis jest 13 stycznia nie oznacza ze to bedzie pechowy dzien - ja uwazam wrecz przeciwnie :D jak narazie wypilam dzis kawe z odrobina cukru i cwiczylam 25 min a o 9 jem owsianke ;) pozdrawiam i zapraszam wszzystkich chetnych

jakas godzinke temu zjadlam pyszna owsianke i na dlugo pozostane syta :) dzis mam plan jesc same warzywa i owoce zeby oczyscic organizm (nie przekrocze dzis 600kcal na bank) a od jutra juz 600 razem z chudym mieskiem i nabialem :D uda sie czuje to !!!!

non stop bo glupio ci pisac pod jednym jak wciaz masz nowe pomysly na odchudzaie :O to dieta desperado, pozniej kopenhaska, plaz poludniowych,600kcal ...itd. no i teraz znowu ta rewela 600:O czy mam racje I will be perfect?

nie masz racji XP

ten sam styl pisania, te same stopki...

cele!!!!!!!!!!

i topik "Truskawki" o Diecie south beach od 12 listopada nie jest twoj? nieeeeeeeeeeeeeee wcaleeeee

To ja zaczynam razem z tobą:) A i co z tego że zmienia nicki ważne, że ciągle próbuje czegoś nowego:)

no wy widac tezx ciagle na diecie skoro czytacie wszystkie posty

... i_will_be_perfect ale też i_want_to_be_skinny. ciekawe kto jeszcze ;P

Schwarz14 ok :) ja dzis zjadlam do tej pory owsianke jablko pomarancze mus dla niemowlat :P i jest okej :D

Ja zjadłam: *serek waniliowy *kotlet mielony z ziemniakami i na razie tyle:)

Razem ok.550 kalorii:) Teraz już tylko ćwiczenia:): *brzuszki *hula hop *taniec *gimnastyka *jazda na rowerku stacjonarnym *stanie na rękach *podnoszenie ciężarków Zamie mi to ok godziny:)

ja z cwiczen dzis *prawie godzina nordic walking* *25 min porannej gimnastyki (tanca)* i jeszcze dzis wskoncze na rowerek i bede jezdzic min 30 min :) i moze sie skusze na brzuszki hehe :D a ile ty chcesz zgubic ;)

Cel I:70kg Cel II:65kg Cel III:60kg Cel IV:55kg Wymarzona waga 50kg:)

no to widze ze troszke masz do zrzucenia ...masz 14 lat tak jak w nicku ?:)

Rocznikowo to 15:) A ty??

OOooo :) Ja też dziś zaczęłam dietę 600 kcal chętnie sie przyłączę. Jak do tej pory zjadłam ok 450 kcal, więc jeszcze serek wiejski przede mną :D Mam 20 lat 168 cm wzrostu chcę zrzucić 3 kg obecnie ważę 50 chciałabym 47

5 lat wiecej (rocznikowo :P ) zjadlam przed chwila *pol grejpfruta - 36kcal i troszenke bigosu bez miesa (50kcal) i to byl moj obiad:P a teraz pije sobie zielona herbatke

przemęczonaaa witamy witamy :) fajnie ze nas coraz wiecej ! hmmm ja dzis po podliczeniu zjadlam jakies 420 kcal :D a wcale glodna nie jestem :D na kolacje zostawie sobie 100g jogurtu nat. (47kcal) + 100g banana (50kcal) czyli wyjdzie mi dzis mniej jak 600kcal :D to moze jeszcze zjem potem plaster ananasa jak mi sie zachce hehe (35kcal) :D

Ja jestem już 3 dzień na diecie i waga stoi, a nawet idzie do góry kiedy jem więc jutro głodówka:)

hmmmm nawet jak jesz 600kcal to Ci skacze do gory? niewierze :P nie rob glodowki bo sobie strasznie spowolnisz metabolizm, dieta 600kcal to prawie glodowka !

Rano się ważyłam to było 74,5kg a teraz 76kg:(

jak teraz?????? nie waz sie po 10 razy w ciagu dnia !!! 1 raz dziennie rano na czczo w zupelnosci wystarczy :) kazdy ma wahania wagi w ciagu dnia to normalne

rowerek zaliczony :p jezdzilam 55 min spalone ok 345 kcal :D

helloł wszystkim :D mam dzis dobry humorek od samego rana WAGA -1.3 KG :DDDDDDDD jupiiiiiii wiem ze to w wiekszosci woda i pozostalosci po wczesniejszym ucztowaniu ale najwazniejsze ze tak duzo schodzi inic nie przytylam :D jutro fajnie jakby bylo ponizej 53 kg ;) a co u was??

jejku ja dopiero niedawno wrocilam do domu - padam ze zmeczenia ajeszcze mam nauke :o ah ta sejsa:P czas na bilans dnia dzisiejszego Ś : owsianka (150) II Ś : mus dla niemowlat (70)+3 male chlebki ryzowe (40)+ niecale pol grejpfruta (30kcal) O : brzuszki z lososia + maca i ogorek kons. (300) D : milky way (100) K : 2 male jabluszka (100)+ niecaly kubek jogurtu nat. light (70) W miedzyczasie 2 male chlebki ryzowe (26kcal) = 880 kcal :/ troche za duzo przez te brzuszki bo sa tluste (ale zdrowe:P) moze za duzo policzylam ??? tak czy siak okolo 800kcal dzis pozarlam troche za duzo :p a co do ruchu to dzis 45min - w-fu (mam to w formie zajec tanecznych) i jeszcze wskocze na rowerek na 30 min :)

i ja sie przylaczam,do zgubienia mam 4kg, waze 49kg,ale przy moim wzroscie 154 i grubych udach trzba troszke nad soba popracowac:) zwlaszcza, ze zawsze bylo 44-45 a teraz tak sie przytylo:/ wszystkiemu winny niezdrowy tryb zycia i jedzenie w pospiechu byle czego:/ postaram sie na biezaco informowac o tym jak mi idzie w walce z moimi slabosciami, zwlaszcza w walce ze slodyczami:/ dzis zjadlam: sniadanie-owsianke(pol szklanki) IIsniad.-jablko potem marchewke, jablko a na dobra sprwe nie chce mi sie jesc, ale ok. 16 planuje jeszcze cos zjesc(moze znow owsianke) to bedzie taka oczyszczajaca kuracja dnia 1szego:) no i o 18 na kolacyjke activie (2dzien stosowania) wczesniej ja przez kilka dni stosowalam i rzeczywiscie pomaga:) nie licze kalorii, ale duzo ich tu nie bedzie moje wygrane dzisiaj: 2 (nie skusilam sie na ciasto i na placki po wegiersku) a tak smakowicie mi pachnialy ale nie chwalmy dnia przed zachodem slonca...;)

jak tam TruskawQa Ci idzie?? osiagnelas swoja wymarzona wage???:)

Nie rob tego..nie wyobrazasz sobie konsekwncji..jojo, nie masz polowy wlosow, brak okresu, a wszyscy uwazaja ze jestes jakas nienormalna..