Zaczynam walkę o płaski brzuch-kto ze mną??

Ja od środy zaczynam biegać z jedną dziewczyną co ćwiczyła kulturystykę ;) Może się czegoś od niej nauczę (przede wszystkim samodyscypliny). Rok temu wzielam sie za siebie i schudlam 7kg ,ale wciaz nie moge sie zmobilizowac,zeby popracowac nad brzuszkiem (moj wzrost to 164cm a waga 55kg) ,ktory sie nieco wylewa i fałdzi:/ Czy sądzicie ,ze samo bieganie poranne wplynie na brzuszek ? Czy powinnam jednak dolączyc inne cwiczenia? (np.abs)

Sieemma! Ja też chcialabym sie dowiedziec jak zrzucic brzuszek... robie brzuszki i ograniczam jedzenie ale jak narazie nie widze rezultatów... moze macie jakas ciekawa diete? Proszee o pomoc;]

to nie prawda ze przez to ze robia ci sie miesnie spalasz tluszcz. wtedy tluszcz zamienia sie na miesnie co wcale nie oznacza ze tracisz "brzuszek" ma podobna wielkosc tylko tyle ze jest umiesniony!.a miesni sie nie da pozbyc