rzuciłam palenie - sugestie, porady

Wczoraj rzuciłam palenie. Nie tak na chwilkę - za parę minut będzie cała doba! Nie wiem, szczerze mówiąc, czy się uda - wiodę bardzo stresujący tryb życia łącząc studia z pracą na pełen etat. Paliłam paczkę dziennie. Jako że i tak mam troszkę nadbagażu jeżeli chodzi o ciałko, obawiam się bardzo przybrania na wadze. Myslicie ze zdrowe odzywianie i ziola wspomagajace przemiane materii to dobry sposob? Na sport po prostu nie mam czasu!