ból

wicze na stepperze skretnym od 24 dni...zaczynalam od 5 min..teraz dochodze do 20..czasem z przerwa czasem bez..ale moim problemem jest bol kolana po cwiczeniach...bolalo wczesniej ale w normie...dzis to bolitak ze wstac nie moge...wzielam naklofen w tabl..ale nie wiem co z cwiczeniami???i czy bol oznacza rezygnacje z cwiczen???jestem zalamna bo nie wiem jak schudne...doradzcie