na przeczyszczenie

wypiłam dziś cherbatkę figura1 i jakoś mnie nie rusza-nie biorę na przeczyszcenie ,ale coś mi się porobilo i mam zatwardzenie już tydzień-piłam rano i nic-wypić jeszcze raz a może znacie coś leprzego bo jestem zielona w temacie ?

sluchaj,mam tak samo!! juz tydzien mam ztwardzenie!! zazylam juz aalax,ziolowe tabl na przeczyszczenie i...nic. duzo pije,a dzis caly dzien zre siemie lniane...juz tez nie wiem ,co mam robic

tez mam z tym problem tyle ze przeczyszczajace herbatki staly sie moim uzaleznieniem,figura na poczatku dzialala ale potem juz nie wiec sie przezucilam na inne ktore nic nie dawaly ale kolezanka polecial mi taka tania za 1,45 teraz juz kosztuje 1,99 hehe kupuja ja w lewiatanie \"herbatka odchudzajaca o samku poziomki\" firma edal.oj jak sie wezmie 3 saszertki to uuuu....wszytskoz tygodnia wychodzi hehe

na mnie cherbata nie działa?

Witam, jestem tu nowa.Na mnie działa kapusta kiszona,oj strasznie!!

nie mam z tym problemów do tego czasu , teraz jakbym miałam pęnąć i nic

Kupcie w aptece dobry preparat z magnezem i łykajcie go regularnie, np. Magvit B6 lub Magnefar B6. + min. jedno duże jabłko dziennie. Gwarantuję, że zaparcia miną. A doraźnie można wziąć coś w tabletkach np. Xenna Extra. Uwaga: wszystkie te herbatki i tabletki dostępne w aptekach i sklepach UZALEŻNIAJĄ !!! Powodują dodatkowo jeszcze większy niedobór magnezu, który nasila zaparcia!

chodziło mi o dobry lek , bo to za długo i męczy

na przeczyszczenie kup sobie "liść senesu"

no i nic mi nie pomaga a do tego nie mogę zasnaąć

idę do apteki , kto wie co kupić?

czyli siarczan magnezu - przeczyści na 100%.

Na przeczyszczenie polecam mój sprawdzony tani sposób: kapusta kiszona, cztery śliwki a wszystko to popić mlekiem :) Na tę mieszankę wybuchową nie ma mocnych

ALBO: Coś na przeczyszczenie Kłopoty z regularnym wypróżnianiem ma co trzeci człowiek, a środki przeczyszczające należą do leków najczęściej kupowanych. Ale korzystanie z nich nie zawsze jest bezpieczne. Lactulosum (Byk-Mazowia) - syrop pobudzający kurczliwość jelit. Nie wchłania się z przewodu pokarmowego i nie podlega trawieniu. Doskonały przy przewlekłych zaparciach i niewydolności wątroby. Cena ok. 8 zł. -------------------------------------------------------------------------------- Jeliton (Kato) - z łupin babki jajowatej, bez cukru. Pobudza jelita do pracy, nie powoduje biegunek. Polecany przy osłabionej perystaltyce jelit, uchyłkach jelit, jako osłona w stanach zapalnych. Pomocny przy nadkwasocie i hemoroidach. Cena ok. 7 zł. -------------------------------------------------------------------------------- Fructolax (Ortis) - kompozycja roślinna z bakteriami kwasu mlekowego. Nie drażni jelita, nie ma działań ubocznych. Wskazany w stresie, w podróży, przy cukrzycy, zaburzeniach metabolicznych, chorobie wieńcowej, nadwadze, niedoczynności tarczycy, zaparciach nawykowych i związanych ze zwiotczeniem ścian jelit. Cena ok. 22 zł. -------------------------------------------------------------------------------- Z zaparciami trzeba walczyć, bo mogą być przyczyną wielu poważnych kłopotów zdrowotnych. Najlepiej robić to metodami naturalnymi. Pomoc farmakologiczna jest dopuszczalna w sytuacjach wyjątkowych lub dopiero wówczas, gdy zawiodą inne metody. Ale bez porozumienia z lekarzem nie wolno tych środków stosować dłużej niż tydzień. Organizm łatwo się do nich przyzwyczaja, jelita się bardzo rozleniwiają i trzeba przyjmować coraz większe dawki leków. Olej rycynowy i parafina są skuteczne, pokrywają bowiem powierzchnię jelita, dając poślizg przy wypróżnianiu. Na podobnej zasadzie, ale łagodniej, działa czopek glicerynowy. Preparaty z aloesem, rzewieniem, korą kruszyny (Alax, Senesem, Bisacodyl, Bekunis, Laxitab), działają szybko, ale też szybko uzależniają. Środki z drażniącymi śluzówkę glikozydami oksyantrachinonowymi wywołują stolce biegunkowe, często z bólami brzucha. Prowadzą do przekrwienia narządów w obrębie miednicy małej, co u kobiet nasila skurcze macicy (są zakazane dla kobiet w ciąży i w czasie miesiączki). Większość z nich może powodować reakcje alergiczne, stany zapalne jelita grubego. Nadużywanie może prowadzić do nieodwracalnych zmian, m.in do zaniku kurczliwości przewodu pokarmowego. Środki pochłaniające wodę z jelita są bezpieczniejsze. Ich działanie polega na tym, że rozluźniają stolec, zwiększają jego objętość i pobudzają ruchy robaczkowe jelit (np. Lactulosum, Duphalac). Powoduje to wypróżnienia zbliżone do fizjologicznych. Ale przy długim stosowaniu grozi nam niedobór wapnia, potasu i magnezu. Zażywając te środki (a także jedząc otręby pszenne), trzeba wypijać dużo płynów, by nie nasilać zaparć. Żyj bez zaparć Brak regularnych wypróżnień to dziś przypadłość pospolita i bagatelizowana. Niesłusznie, bo jej konsekwencją bywa coraz częściej rak jelita grubego. W większości przypadków możemy to sami w prosty sposób zmienić. Microstructure jest sproszkowanym błonnikiem naturalnym pochodzenia roślinnego, bez konserwantów i sztucznych barwników. Uzupełnia codzienną dietę w błonnik, zapobiegając zaparciom (cena 11–13 zł). -------------------------------------------------------------------------------- Fructolax to preparat regulujący wypróżnienia. Zawiera m.in. wyciąg z fig, daktyli, rabarbaru i proszku jogurtowego z bakteriami kwasu mlekowego (cena 22 zł). -------------------------------------------------------------------------------- O zaparciu mówimy, jeżeli wypróżnienie odbywa się rzadziej niż co dwa dni, a do tego stolec jest skąpy, suchy, twardy, skawalony, zaś wypróżnienie sprawia ból, wymaga wysiłku i długiego siedzenia w toalecie lub jeśli czujemy, że jest niepełne. Pij mleczne napoje zawierające żywe kultury bakterii kwasu mlekowego, czyli tzw. probiotyki (np. z rodzaju Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium bifidum). Znajdują się one w niektórych jogurtach, kefirach, maślance, zsiadłym mleku. Regulują skład flory bakteryjnej w jelitach, ułatwiają wędrówkę pokarmu, regulują wypróżnienia, a jedmocześnie poprawiają odporność organizmu. Stosuj dietę bogatą w błonnik – norma to 25–40 g dziennie, ale przy zaparciach powinno być go więcej. Błonnik to włókna roślinne, których nasz organizm nie trawi. W przewodzie pokarmowym pęcznieją jak gąbka, pobudzając jelita do pracy. Usuwają też resztki pokarmowe z jelit, chłoną toksyny, a także normują poziom glukozy i insuliny oraz obniżają cholesterol. Co trzeci Polak cierpi z powodu zaparć, ale częściej cierpią kobiety. Co gorsza, najczęściej sami jesteśmy sobie winni – jemy zbyt tłusto i obficie, pijemy mało wody i unikamy warzyw i owoców. Dużo rzadziej zdarza się, że przyczyną zaparć jest choroba, np. niedoczynność tarczycy, schorzenia jamy brzusznej, cukrzyca czy depresja. Czasem wywołują ją leki: antybiotyki, preparaty z wapniem oraz te walczące ze zgagą. Paradoksalnie również nadużywanie przeczyszczających może skończyć się zaparciem. Konsekwencje Musimy mieć świadomość, że im dłużej śluzówka jelita ma kontakt z toksynami, tym więcej ich wchłania się do krwi. W wyniku długotrwałego zatrucia możemy odczuwać wzdęcia i gazy, mieć kłopoty z cerą, przykrym zapachem z ust. Czujemy się ociężali, osłabieni, zmęczeni, boli nas głowa. Tracimy odporność, zwiększa się ryzyko wielu chorób, m.in. alergii. Długie i intensywne parcie na stolec prowadzi do powstania hemoroidów (które także bywają przyczyną zaparć, bo utrudniają wypróżnienie). Z czasem ściana przeciążonego jelita traci elastyczność, w jego błonie śluzowej rozwija się stan zapalny, którego konsekwencją mogą być nadżerki, a w przyszłości – nowotwór. Możesz sobie pomóc W większości przypadków możesz pozbyć się problemu bez pomocy lekarza. Wystarczy, że zmienisz tryb życia i sposób odżywiania. Jedz owoce i warzywa Do zaparć przyczynia się brak błonnika w diecie, zbyt kalorycznej i ciężkostrawnej. Zamiast białego pieczywa wybieraj chleb razowy. Dziennie jedz 500 g warzyw (zwłaszcza surowych lub krótko gotowanych) i 200–300 g owoców. Zjadaj skórki. Polub warzywa strączkowe, grube kasze, nieoczyszczony ryż. Spróbuj zjadać codziennie pół talerza gotowanych buraków lub 10 suszonych śliwek (zalej je na noc wrzątkiem, rano wypij wodę, a śliwki zjedz). Podobny efekt dają rodzynki, daktyle, figi, jabłka, pestki słonecznika. Jeśli lubisz kanapki, dodawaj do każdej choćby plasterek pomidora, ogórka, listek sałaty, kawałek papryki. Przynajmniej jeden posiłek w ciągu dnia musi być gotowany. Wyklucz słodycze, czekoladę, ryż biały, jasne pieczywo i inne produkty z białej mąki, cukier, mocną herbatę, fast foody. Ogranicz mleko krowie i tłuszcze zwierzęce. Więcej pij Płyny są konieczne, by stolec mógł się uformować. Im więcej ważymy, tym więcej płynów potrzebuje nasz organizm. Powinniśmy wypijać 2 litry dziennie (w upały więcej). Najlepiej pół godziny przed posiłkiem pić szklankę przegotowanej wody (może być z miodem) lub soku warzywnego. Nie zapominajmy o ziółkach – siemieniu lnianym, nasionach babki płesznik. A także o kwaśnym mleku, jogurcie, kefirze – źródłach probiotyków, czyli pożytecznych bakterii. Nie śpiesz się Bardzo sobie szkodzą ci, którzy jedzą byle co, w pośpiechu i nieregularnie. Połykają, zamiast gryźć. Prostą drogą do zaparć jest także częste powstrzymywanie naturalnego odruchu fizjologicznego na sygnał z odbytnicy. Zdarza się to np. w pracy. Warto zostawić sobie rano więcej czasu, bo to pora wzmożonej aktywności jelita grubego i wtedy dobrze funkcjonujący organizm domaga się wypróżnienia. Jeśli to lekceważymy, okrężnica szybko się uczy: nie ma co naciskać, bo dalej nie puszczają, i przestaje wysyłać sygnały do mózgu. Dochodzi do tzw. zaparć nawykowych. Ich ofiarą padają też dzieci. Żeby nie przerywać zabawy, odwlekają pójście do ubikacji. Trzeba to kontrolować. Ćwicz brzuch Mięśnie muszą pracować, by były sprawne. W wypróżnianiu uczestniczą nie tylko mięśnie brzucha, ale też ściany jelit. Rozleniwia je siedzący tryb życia, a ich wzmocnienie poprawia przemianę materii. Aby pobudzić ruchy robaczkowe jelit: rano w pozycji leżącej palcem wskazującym lub środkowym naciskaj coraz mocniej pępek przez 1–1,5 minuty. Powtarzaj to systematycznie przez 2 tygodnie. Podczas wypróżnienia przyjmuj pozycję kuczną Zastosuj akupresurę Uciskaj delikatnie przez minutę punkt na samym środku podeszwy. Następnie masuj to miejsce okrężnymi ruchami przez 5–8 minut. Zrób zabieg na obu stopach. Zioła na męczące zaparcia Pamiętaj, że nie można stosować ich zbyt długo, bo mogą tylko pogorszyć sprawę. Jeśli nie spełnią twoich oczekiwań, idź do lekarza. 1. Po łyżce kwiatów śliwy i pączków brzozy, 2 łyżki mielonych nasion pietruszki Mieszankę zalewamy wieczorem 2 szklankami wrzątku. Zostawiamy pod przykryciem do rana. Szklankę naparu pijemy przed śniadaniem, drugą wieczorem przed snem. Kuracja powinna trwać przez 28 dni. 2. Po 50 g liści melisy i mięty pieprzowej, kwiatu lawendy, ziela marzanki, dziurawca, bobrka i rdestu ptasiego, owocu głogu i róży, 30 g korzenia kozłka lekarskiego, 20 g kłącza tataraku Łyżkę mieszanki zalewamy szklanką wody i doprowadzamy do wrzenia. Zestawiamy z ognia. Pijemy 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. 3. Ziele serdecznika Łyżkę ziół zalewamy szklanką wrzątku. Pijemy 2 razy dziennie po szklance letniego naparu. 4. 20 g kwiatu głogu, 20 g ziela serdecznika 2 łyżeczki mieszanki zalewamy szklanką wrzątku. Pijemy 2 razy dziennie po szklance. 5. Świeży kwiat akacji 100 g kwiatu zalewamy 1/2 l wrzątku. Pijemy po szklance naparu rano i wieczorem. 6. Po 30 g kory kruszyny i liści jeżyny, po 10 g liści mięty pieprzowej, koszyczków rumianku i kwiatu lipy Łyżkę mieszanki zalewamy szklanką wrzątku i gotujemy na małym ogniu 2 minuty. Pijemy po 1/2 szklanki ciepłego wywaru 2 razy dziennie przed posiłkami. W przepisach 2–6 po zaparzeniu ziół odstawiamy je na 10–15 minut pod przykryciem, napar przecedzamy. Dłuuugie posiedzenie Kłopoty z wypróżnianiem ma co czwarta osoba. Najczęściej winne są złe nawyki żywieniowe i brak ruchu. By poradzić sobie z problemem, sięgamy po środki przeczyszczające. Ale nie tędy droga. Idź do lekarza gdy: Zaparcia trwają więcej niż 5 dni, towarzyszy im ból brzucha i chudnięcie. Skurcze lub bóle brzucha powtarzają się w ciągu dnia. Zauważysz krew w stolcu. Po zaparciu pojawia się biegunka lub wymioty. Zaparcia występują po zażyciu jakichś leków i podejrzewasz, że to one mogą być przyczyną kłopotów z wypróżnieniem. Trawienie rozpoczyna się już na talerzu. Gdy patrzysz na smaczne danie – „ślinka ci cieknie”. Owa ślinka miesza się z jedzeniem, dzięki czemu łatwiej przesuwa się ono w przewodzie pokarmowym przez żołądek i jelita do odbytu. W czasie tej wędrówki produkty są trawione i pożyteczne składniki są wchłaniane, a niepotrzebne – wydalane. Rytmicznie w przód Kolejne odcinki przewodu pokarmowego – jak segmenty dżdżownicy – kurczą się i rozkurczają, powodując przesuwanie pokarmu przez przełyk do żołądka i dalej do jelita cienkiego i grubego. Żołądek jest odpowiedzialny za trawienie. Dzięki jego rytmicznym kurczom miesza się w nim pokarm z sokiem trawiennym, a potem przesuwa w postaci papki pokarmowej do dwunastnicy. Szybkość opróżniania żołądka zależy m.in. od tego, co zjesz i ile wypijesz płynów. Najkrócej gości w nim białko, najdłużej – tłuszcz zwierzęcy. Jelito cienkie ma prawie 3 m długości (jego początkiem jest dwunastnica). Za sprawą enzymów trzustkowych, żółci i soków jelitowych odbywa się w nim trawienie (rozkładanie na prostsze składniki) białek, węglowodanów i tłuszczów. Jelito grube rozpoczyna się zastawką krętniczo-kątniczą, a kończy odbytem. Ma do wykonania dość prostą pracę: wchłaniać wodę i elektrolity oraz formować, magazynować i wydalać masy kałowe. Doba, dwie, trzy… Jedzenie trawisz stopniowo przez 12–24 godziny, dlatego zwykle oddajesz stolec raz na dobę. Jednak częstotliwość wypróżnień to sprawa indywidualna. Jeśli więc następuje co 3 dni, nie trzeba się martwić, ale gdy wypróżniasz się rzadziej niż co 72 godziny, stolce są bardzo twarde, zaparciom towarzyszą wzdęcia, bóle brzucha, a czasem wymioty i bóle głowy – musisz zareagować. Inaczej zaczną sprawiać kłopoty hemoroidy (żylaki odbytu) albo dojdzie do stanów zapalnych jelit. Ława oskarżonych Aż w 90 proc. przypadków przyczyną zaparć są błędy dietetyczne - przede wszystkim menu zawierające za mało błonnika oraz płynów, a za dużo mięsa, słodyczy i białego pieczywa. Powodem bywa nieprawidłowa praca wątroby. Jeśli produkuje za mało żółci, która reguluje proces trawienia, w jelitach zalegają stwardniałe masy kałowe. Zaparcia to skutek braku ruchu (słabsza perystaltyka) i dużego stężenia wapnia we krwi (zatwardzanie stolca). Utrudnione oddawanie stolca dokucza też osobom biorącym leki, np. obniżające ciśnienie czy antydepresyjne. Przewlekłe zaparcia bywają sygnałem chorób, np. cukrzycy, depresji, niedoczynności tarczycy, uchyłkowatości jelit. Aktywność jelit zwykle zmniejsza nadużywanie środków przeczyszczających. Część lekarzy przyczynę obstrukcji upatruje w genetyce. Okazuje się, że po rodzicach można odziedziczyć skłonność do słabszej perystaltyki jelit. Walcz z zaparciami Najlepiej zacznij od rozmowy z lekarzem. Gdy okaże się, że powodem zaparć nie są choroby czy zażywane leki, ale złe nawyki, to uje zmień: Jedz produkty zawierające błonnik częściowo rozpuszczalny w wodzie (dziennie 25–40 g). Dużo jest go w warzywach, owocach, razowym pieczywie, kaszach. Do posiłków jedz np. suszone owoce, niełuskany ryż, brokuły, kukurydzę. Jedz co najmniej 1 pomarańczę dziennie, bo zawiera kwas cytrynowy – naturalny środek rozwalniający. Ranek rozpoczynaj od wypicia napoju przygotowanego wieczorem z 6–8 suszonych fig lub śliwek zalanych ciepłą wodą (namoczone owoce zjedz). W ciągu dnia wypijaj ok. 2 litrów niegazowanej wody mineralnej i soków owocowych lub warzywnych (soki należy łączyć z wodą w proporcji 1:1). Unikaj napojów gazowanych, mocnej kawy i herbaty oraz mocnych trunków i ostrych przypraw. Nie stosuj długo żadnych środków przeczyszczających. Od czasu do czasu możesz sięgnąć np. po Duphalac czy Lactulosum. Możesz posypać potrawy mielonym siemieniem lnianym. Ćwicz regularnie (co najmniej 10 minut rano), spaceruj (pół godziny dziennie) i uprawiaj jakiś sport (chociaż 2 razy w tygodniu). Idź do toalety, gdy tylko poczujesz parcie (powstrzymywanie się prowadzi do zaparć nawykowych).

Dłuuugie posiedzenie Kłopoty z wypróżnianiem ma co czwarta osoba. Najczęściej winne są złe nawyki żywieniowe i brak ruchu. By poradzić sobie z problemem, sięgamy po środki przeczyszczające. Ale nie tędy droga. Idź do lekarza gdy: Zaparcia trwają więcej niż 5 dni, towarzyszy im ból brzucha i chudnięcie. Skurcze lub bóle brzucha powtarzają się w ciągu dnia. Zauważysz krew w stolcu. Po zaparciu pojawia się biegunka lub wymioty. Zaparcia występują po zażyciu jakichś leków i podejrzewasz, że to one mogą być przyczyną kłopotów z wypróżnieniem. Trawienie rozpoczyna się już na talerzu. Gdy patrzysz na smaczne danie – „ślinka ci cieknie”. Owa ślinka miesza się z jedzeniem, dzięki czemu łatwiej przesuwa się ono w przewodzie pokarmowym przez żołądek i jelita do odbytu. W czasie tej wędrówki produkty są trawione i pożyteczne składniki są wchłaniane, a niepotrzebne – wydalane. Rytmicznie w przód Kolejne odcinki przewodu pokarmowego – jak segmenty dżdżownicy – kurczą się i rozkurczają, powodując przesuwanie pokarmu przez przełyk do żołądka i dalej do jelita cienkiego i grubego. Żołądek jest odpowiedzialny za trawienie. Dzięki jego rytmicznym kurczom miesza się w nim pokarm z sokiem trawiennym, a potem przesuwa w postaci papki pokarmowej do dwunastnicy. Szybkość opróżniania żołądka zależy m.in. od tego, co zjesz i ile wypijesz płynów. Najkrócej gości w nim białko, najdłużej – tłuszcz zwierzęcy. Jelito cienkie ma prawie 3 m długości (jego początkiem jest dwunastnica). Za sprawą enzymów trzustkowych, żółci i soków jelitowych odbywa się w nim trawienie (rozkładanie na prostsze składniki) białek, węglowodanów i tłuszczów. Jelito grube rozpoczyna się zastawką krętniczo-kątniczą, a kończy odbytem. Ma do wykonania dość prostą pracę: wchłaniać wodę i elektrolity oraz formować, magazynować i wydalać masy kałowe. Doba, dwie, trzy… Jedzenie trawisz stopniowo przez 12–24 godziny, dlatego zwykle oddajesz stolec raz na dobę. Jednak częstotliwość wypróżnień to sprawa indywidualna. Jeśli więc następuje co 3 dni, nie trzeba się martwić, ale gdy wypróżniasz się rzadziej niż co 72 godziny, stolce są bardzo twarde, zaparciom towarzyszą wzdęcia, bóle brzucha, a czasem wymioty i bóle głowy – musisz zareagować. Inaczej zaczną sprawiać kłopoty hemoroidy (żylaki odbytu) albo dojdzie do stanów zapalnych jelit. Ława oskarżonych Aż w 90 proc. przypadków przyczyną zaparć są błędy dietetyczne - przede wszystkim menu zawierające za mało błonnika oraz płynów, a za dużo mięsa, słodyczy i białego pieczywa. Powodem bywa nieprawidłowa praca wątroby. Jeśli produkuje za mało żółci, która reguluje proces trawienia, w jelitach zalegają stwardniałe masy kałowe. Zaparcia to skutek braku ruchu (słabsza perystaltyka) i dużego stężenia wapnia we krwi (zatwardzanie stolca). Utrudnione oddawanie stolca dokucza też osobom biorącym leki, np. obniżające ciśnienie czy antydepresyjne. Przewlekłe zaparcia bywają sygnałem chorób, np. cukrzycy, depresji, niedoczynności tarczycy, uchyłkowatości jelit. Aktywność jelit zwykle zmniejsza nadużywanie środków przeczyszczających. Część lekarzy przyczynę obstrukcji upatruje w genetyce. Okazuje się, że po rodzicach można odziedziczyć skłonność do słabszej perystaltyki jelit. Walcz z zaparciami Najlepiej zacznij od rozmowy z lekarzem. Gdy okaże się, że powodem zaparć nie są choroby czy zażywane leki, ale złe nawyki, to uje zmień: Jedz produkty zawierające błonnik częściowo rozpuszczalny w wodzie (dziennie 25–40 g). Dużo jest go w warzywach, owocach, razowym pieczywie, kaszach. Do posiłków jedz np. suszone owoce, niełuskany ryż, brokuły, kukurydzę. Jedz co najmniej 1 pomarańczę dziennie, bo zawiera kwas cytrynowy – naturalny środek rozwalniający. Ranek rozpoczynaj od wypicia napoju przygotowanego wieczorem z 6–8 suszonych fig lub śliwek zalanych ciepłą wodą (namoczone owoce zjedz). W ciągu dnia wypijaj ok. 2 litrów niegazowanej wody mineralnej i soków owocowych lub warzywnych (soki należy łączyć z wodą w proporcji 1:1). Unikaj napojów gazowanych, mocnej kawy i herbaty oraz mocnych trunków i ostrych przypraw. Nie stosuj długo żadnych środków przeczyszczających. Od czasu do czasu możesz sięgnąć np. po Duphalac czy Lactulosum. Możesz posypać potrawy mielonym siemieniem lnianym. Ćwicz regularnie (co najmniej 10 minut rano), spaceruj (pół godziny dziennie) i uprawiaj jakiś sport (chociaż 2 razy w tygodniu). Idź do toalety, gdy tylko poczujesz parcie (powstrzymywanie się prowadzi do zaparć nawykowych).

byłam w aptece i kupiłam "phospo laxative" ma pomóc -brała to któraś?

w necie znalazlam krótkie info o nim:http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?s=3&d=e&p1=2&letter=&lek=2735

Wilkowyjko-ładnie to wszystko opisalas i ciekawie,dzieki:)

Męczę się z poważnymi zaparciami od lat, podobnie jak moja mama i jej mama... To u nas rodzinne;-) A poważnie uważam, że całkiem skuteczna (i tania!) jest tzw. sól gorzka. Pomaga mi także stosunkowo dobrze Xenna Extra. Jest też coś, co ułatwia wypróżnienia, jeśli jest stosowane regularnie. Tzw. babka płesznika, najlepiej zapytać w sklepie zielarskim. To małe nasionka, podobne do siemienia lnianego, które połyka się codziennie wieczorem (ok. łyżki stołowej) i popija dużą ilością wody. Pęczniejąc w jelitach nasionka wspomagają perystaltykę, a także wytwarzają dużo śluzu, który ułatwia wypróżnienia. Polecam.

kreteczko-jak sie stosuje tę sol gorzka? czy rzeczywiscie jest gorzka w smaku? po jakim czasie daje''efekt''?

Sól gorzka faktycznie jest gorzka, paskudna, ja zawsze ją piję z zatkanym nosem;-) Kupujesz ją w torebeczkach, które starczają na ok. dwa razy. W szklance ciepłej przegotowanej wody rozpuszczasz łyżkę stołową soli, wypijasz, najlepiej na noc. Efekt po kilku-kilkunastu godzinach:-)

dziekuje:)

No ja musze przyznac ze jak wycisne sok z jednej pomaranczy i po wypiciu wystarczy mi 15 minut aby mnie przeczyscilo :P

sluchajcie ! dla tych co nie zalatwiaja sie nawet 7 dni pod rzad zalecam siegnac po srodek ostateczny czyli po czopki.. wiem to moze malo przyjemne ale uwierzcie mi ze bardzo skuteczne ! wymiecie z was wszysko co wam zalega w jelitach .

Czopki? Ale jakie? Mają jakieś konkretne nazwy, czy tylko np. "czopki glicerynowe"?

kora kruszyny do zaparzania ;) takie woreczki papierowe u zielarza :)

garść suszonych śliwek rano i popić woda niegazowaną, efekt murowany, przynajmniej u mnie :-)

Ja również ostatnio mam problemy z zaparciami i co dwa dni rano wkładam sobie do pupci dwa czopki przeczyszczające tzn. jeden czopek potem robię kupę i wtedy wkładam sobie drugiego czopka i wtedy jest super !!!

Lody rozmroź, potem zamróź ponownie i smacznego. A tak ogólnie to przeczyszczaniem, to się możesz tylko dobić. Lepiej zmień dietę (pokieruj się dietą wątrobową+ jedzenie z dużą zawartością błonnika i powodujące szybsze trawienie) i kup sobie Ispagul/Colon C/MultiLac/lub coś innego. Jelitona nie polecam, bo śmierdzi i ma okropny smak.

Twój problem jest chyba dość poważny i może powinnaś się już udać do lekarza, żeby nie przytrafiło się coś złego. Ja nie mam aż takich dolegliwości, ale jeśli zaczynam się gorzej czuć w tej kwestii, to zazwyczaj sięgam po środek Bowtrol Colon Cleanser , o którym można poczytać na przykład na http://www.vitalab.pl/ . U mnie spisuje się znakomicie.