ściąganie filmów za pomocą uTorrent

czy to jest bezpieczne i legalne? jak dobrze skonfigurowac ten program? pobieram coś z tej strony http://www.torrentz.com poza tym,że wyświetla mi się "pobieranie", jest też równocześnie jakieś "wysyłanie" (5kB/s) - co oznacza to wysyłanie? ktoś coś pobiera z mojego kompa? czy to działa w ogóle na innej zasadzie?