SWIETA CORAZ BLIZEJ !!!!!!!!!!!!! JAK NIE PRZYTYC ?????

o to jest pytanie ! tym bardziej ze ja wczoraj i dzis niezle sobie poszalam z jedzeniem :/ jutro ostatni dzien przed swietami... ale zadnych glodowek ! bo potem efekt jest taki ze jem za 2-och :( CO ZROBIC ZEBY NIE DAC SIE JEDZENIU W SWIETA I NIE PRZYTYC ? tak ciezko sie powstrzymac jak wkolo pelno pysznych potraw, ciast,slodyczy - wszyscy sie tym opychaja i powstaje w naszej glowie pytanie : "skoro inni moga to dlaczego my mamy sobie odmawiac" i tez zaczynamy jesc ... nie mam racji ? pzdr

Na mnie nie działa ta atmosfera świąteczna, nie po to mam dietkę żeby święta zniszczyły wszystko, jedzenie-przyjemność na chwilę a tłuszczyk na dłużej, przed każdą potrawą wypij dużo wody będziesz miała mniejszy apetyt

madeleina1990 - zastosuje trik z woda, ale nie opre sie pokusie zjedzenia wlasnorecznie upieczonego pysznego kruchego ciasta z karmelem i czekolada :(

nie obzerac sie po prostu

Jak wypijesz dużo wody to nawet Ci się jeść nie będzie chciało,wiem to po sobie pie dużo wody albo herbatek slim itp i nie jem nic a jak już to bardzo mało. dasz radę, a ciasta możesz spróbować ,ważne by się nie obżerać :)

madeleina a mozesz mi napisac co np. jesz w ciagu dnia? ja kiedys widzialam tu na kaffeteri topik w ktorym dziewczyny pily dziennie po 3-4 l wody i chudly :) cos w tym jest ! buziak

śniadanie 8:00 płatki fitness 11:00 jabłko 15:00 jakiś obiad, mało, bez ziemniaków,albo zupka jakaś 18:00 kromki wasa albo activia do tego 5 litrów płynów :)

wooooooooooooooooooooow 5 l !!!!!!!!!!!!!! serio ?:) to ty chyba na okraglo pijesz :D i do kibelka pewnie chodzisz co 15 min ;) ja zazwyczaj jadam tak 8:30 - 30g platkow z chudym mlekiem+ pol owocu 11:30- jablko /jogurt 14:30- jakies surowki z miesem ok 18 - serek wiejski/ serek homo /jajka (czyste bialko) a dzis sie okropnie najadlam slodyczy :////

Eee tam hehe :P jedna woda 1,5 litra schodzi mi jakoś w 30 minut jak siedzę na gg i z kimś gadam ;) a co dopiero herbatki mmmmmmmm. pyszne są ;)

;) a ile czasu juz dietkujesz i schudlas cos?

Dopiero 4 dni. Schudłam na razie 1 kg :(

A ja jem: 10:00 - 11:00 - 2 kromki chleba z masłem, serkiem, wędliną, pomidorem z dużą ilością keczupu. 13:00 - 14:00 - talerz zupy 16:00 - 18:00 - obiad - 2 ziemniaki, dzisiaj był kotlet rybny, spora miseczka kapusty kiszonej z cebulką i olejem 21:00 - 21:30 - kolacja - zazwyczaj to samo co na śniadanie. Jak nie mam zupy to w międzyczasie jem jakiegoś batona albo owoc, zależy na co mam ochotę. :) Mam 170 cm wzrostu, ważę 58 kg. Mój sekret? Ćwiczę codziennie, w ciągu dnia mam sporo ruchu :)

eneduerikefakejustys - ja mam 173 i waze 52 :)

to czym Ty się przejmujesz? W Twoim wypadku parę kg do góry nie zrobiło by krzywdy. Ale Twój jadłospis jest tragiczny jak dla mnie. Bardzo musisz się ograniczać żeby utrzymać taką wagę. A ja jem wszystko na co mam ochotę i o której chcę.

eneduerikefakejustys - ja od takiej wagi jaka ty masz zaczynalam sie odchudzac - wlasnie wazac 57,9kg ale wtedy to zarlam chipsy i slodycze na noc i to byla moja najwyzsza waga w zyciu. Pierwsza diete zastosowalam majac 17 lat. Fakt musze sie ograniczac ale za to jestem naprawde zadowolona ze swojego cialka :) pzdr

Ja nigdy nie stosowałam diety. Nie potrzebuję tego. Mam fajne, delikatnie umięśnione ciało, żadnego tłuszczu. Ważyłam kiedyś 3 kg mniej niż teraz i wyglądałam jak śmierć. Taka budowa.

hej ! ja korzystam z cateringu dietetycznego, www.fitandeat.pl od brzezinskich i zamawiam tez zestawy na swieta ! to jedyny catering ktory robi jedzenie swiateczne ! tym sposobem w swieta bozego narodzenia nigdy nie tyjemy, polecam Ci zamawiac na swieta tak jak ja, a nie utyjesz