JAK ZNISZYĆ SŁOMIANY ZAPAŁ?????

nie nawidze sibie za to.mam tyle planów, tyle chce zrobić.uwielbiam zdrowy tryb życia zdrowe jedzenie, ale nie trzymam się tego.chciałabym schudnąć 5 kilo, chciałabym pic szklanke wody z cytryną codziennie rano, chciałabym codziennie zrobić chociaż 20 brzuszków. no i wogóle tyle bym chciała.postanowie sobie i d....2 dni i jest po planach. nie wiem jak to się dzieje, nie chce mi się??leniwa jestem??/to jest okropne uczucie. doradzcie jak to zrobic żeby być konsekwentną???da się????prosze bo już głupieje

Wystarczy odrobina silnej woli i motywacja, a wlaściwie dlaczego tak się dzieje,moze to wogóle nie jest potrzebne takie uzaleznianie się od figury.pozdro!

slomiany zapał? sam wygasa nie trzeba go niszczyć :D

wex sobie z tych wszystkich rzeczy jednoą. Jedną jedyną i od niej zacznij konsekwentnie,aż do skutku aż uda ci się np przez miesiąc wytrwać potem dołóż kolejną, ale też tylko jendą i skup się na niej

jedno postanowienie ale do końca

czynność 21 razy powtórzona staje się nawykiem sposobem na zapał są ramy czasowe i cel -- jeśli od jutro w nieskończoność masz pic wodę, zdrowo jeść, ćwiczyć itd -- to zostaje tylko nieskończoność lepiej sobie powiedzieć: do konca miesiąca schudnę 2 kg, do konca miesiąca będę ćwiczyć przynajmniej 15 min. dzienie itd. w tedy jest prościej. Dopiero jak osiągniesz cel, stawiasz sobie kolejny, ale też ograniczony czasowo. A i nie zapomnij się nagrodzić za to, że Ci się udało. Najlepiej już na samym początku wymyśl sobie nagrodę: np. w dniu w którym osiągnę cel idę na zakupy i kupię sobie nową bluzkę, ulubiony perfum, czy co tam jeszcze -- to zawsze jest dodatkową przyjemną motywację. a co do picia codziennie rano wody z cytryną -- to najlepiej jeśli jest to woda przegotowana z cytryną i odrobinką miodu - skoro już ma być zdrowo to niech będzie :))