SCHUDNĄĆ JEDZĄC 5 MAŁYCH POSIŁKÓW

czy to realne aby schudnąć jedynie dlatego że je się 5 małych posiłków dziennie ( łączna wartość 1700 kcal) i włączając w to troche ruchu ( powiedzmy co drugi dzień po 45 min ) ? Znajoma tak sobie to zaprogramowała i twierdzi ze w ten sposób uda jej sie zrzucić kilka kilo w 3 miesiące Jak myślicie czy to jest okey? Tym bardziej ze zamierza jesc to na co ma ochote ,nawet słodkości

to bardzo dobry pomysl tylko te slodycze nibardzo chyba ze czasami tylko

mówisz odrzucić słodycze...

lepiej jeśc dużo małych posiłków, niż jeden duży, bo jedzenie nie zalega ci we flakach i wszystko trawisz 'na bieżąco':) a trochę ruchu to dla ciebie skakanie po programach w tv, czy jakiś sport?

nie no miałam na myśli rower, stepper, gimnastykę :)

przecież przeciętnie zużywa sie dziennie ponad 2000 kcal wiec chcąc nie chcąc sie schudnie nawet jeśli tylko minimalne ograniczy sie spożycie kalorii. A jeśli jeszcze włączysz do tego sport to tym bardziej.:D