uciązliwe drętwienie

hej, mam problem, od dłuzszego czasu zmagam sie z drętwieniem nóg i rąk. Dokuczało mi to w nocy budziłam sie po kilka razy, odczuwałam dretwienie, mrowienia, uczucie jak by nie swojej kończyny pózniej chwilow ale silny ból w zdretwiałym miejscu. Brałam magnez i witamine B12 tak jak zalecił mi lekarz ale nic nie pomogło na kolejnej wizycie odesła mnie z kwitkiem. Objawy od pewnego czasu występują tez w dzień juz 20 minut siedzenia powoduje cierpnięce nóg , dretwienie rąk jest tak samo uciążliwe( czesami doskwiera m ból w nadgarstkach) nie wiem co mam zrobić czy ktos spotkał sie z czymś podobnym? prosze o pomoc, pozdrawiam