jak panowac nad swoimi emocjami???? jak zyc w spokoju???

nie potrafie opanowac swoich emocji co niestety zle sie odbija na moim zwiazku:( jak zacac nad tym panowac?????????????????

zawsze tak było? plusem jest,że zdajesz sobie z tego sprawę... może spróbuj coś z PM

A skąd się biorą te emocje??? frustracje nie biorą się z niczego :O

a co to PM? hmm czy zawsze tak bylo, chyba tak. w sumie jak juz bylam dzieckiem, nastolatka to sprawialam rodzica klopoty m.in z powodu moich frustracji . teraz tez bardzo czesto trudno panowac mi nad swoimi emocjami. a skad sie biora.....po prostu, z pewnych zyciowych sytuacji

opanowac swoich emocji. np dzisiaj, zezarlam 5 cisatek kazde mialo 84 kcal....

a co, tez zajadasz stresy itp?:>

mozecie zaczac uprawiac airsoft, aby sie troche wyzyc, pozbyc tych negatywnych emocji.

nie,ja tylko zajadam ciastka....

spokojnie, spokojnie...dystans, dystans... tygodnie praktyki ale warto mi pomiogło, teraz jak się z kimś kłóce to mówię spokojnym stonowanym głosem a np mój facet bądź matka jeszcze bardziej się wkurzają, że jestem taka spokojna a ja mam satysfakcję, pokręcone :D a żeby się MIMO to rozładować sport albo jakaś fajna gierka i mam spokój

Też zadaję sobie to pytanie" jak żyć w spokoju ? Musiałabym odsunąć się od toksycznych, chorych psychicznie, wścibskich, bezczelnych ludzi.