wspomaganie odchudzania - czy herbatki żele tabletki pomagają?

witam od niedawna zaczęłam biegać rano albo wieczorem. ograniczam się przy jedzeniu mam tylko problem ze słodyczami. wiec dwa pytania do doświadczonych -> jak w temacie - czy wspomagacze pomagają? picie herbat, smarowanie się balsamami, żelami. Jeśli tak to jakie preparaty polecacie? i ostatnie - jak zahamować chęć na słodycze? Dziękuje z gory za odpowiedź.

nikt nie ma doświadczania w tych sprawach?

podobno chrom jest dobry w ograniczaniu apetytu na słodycze. Chyba sama zaczne to stosowac :) na kremy i zele szkoda pieniedzy Poza tym warto jeszcze cwiczyc, w domu, albo teraz w ogrodzie:) jakies cwiczenia na plaski brzuch i znajedziesz w necie. Godzinka dziennie, za darmo :D Jesli chodzi o herbatki odchudzajace to niech sie wypowiedza madrzejsi ode mnie bo nigdy tego nie stosowalam, ale one maja chyba tylko dzialanie przeczyszczajace. Ja pije od lat herbate czerwona phu erh i zielona, tej oststniej to hektolitry. Trudno powiedziec czy to wspomaga odchudzanie, bo nie pije jej w tym celu. Ale nigdy nie mialam problemow z waga, mimo ze jestem strasznym lasuchem:)

czesc:) Picie zielonej herbaty ogranicza apetyt takze warto ja kuipć i pić oczywiście w odpowiedznich ilościach. A jeśli chodzi o słodycze to powinnas najlepe postawić sobie jakis cel i mieć silną wolę,bo w innym przypadku cięzko bedzie. Spróbuj unikać półek w sklepach z słodyczami, a jeśli ktoś Cie częstuje to poprostu odmów. Na początku będzie trudno ale poźniej bedziesz się coraz lepiej czuła:) Powodzenia;]