Na co dobry jest błonnik?

na trawienie

no dziwne- ja wyczytałam ze produkty ktore zawieraja mniej błonnika sa dla osob z problemami trawiennymi tzn. osoby ktore maja prpoblemy trawienne powinny jadac produkty ktore maja mniej błonnika..hmmm

http://blonnikpokarmowy.fm.interia.pl/

ja przeczytaam cos takiego:''kapusta włoska zawiera mniej błonnika niz kapusta biała-i jest lepsza dla osob z problemami trawiennymi''.....z tego wynika ze błonnik nie poprawia trawienia. hmmm

dlatego nie należy go spożywać bez ograniczeń.Wszystko z UMIAREM!!! Parę zdań z powyższego linka,ktory podala osoba o nicku "to tutaj przeczytaj" Dodatkowe ważne informacje Duża dawka błonnika może zmniejszyć skuteczność innych leków, np. doustnych środków antykoncepcyjnych i leków zmniejszających stężenie cholesterolu. Powinno zachować się 2 godzinny odstęp między posiłkiem a podaniem lekarstwa. Połykanie dużych ilości tabletek lub kapsułek zawierających błonnik może być niebezpieczne. Po zbyt małym nasyceniu wodą zwiększają one swą objętość i mogą utkwić w gardle lub w jelitach. Rozpuszczalne składniki błonnika mogą ograniczać wchłanianie składników pokarmowych tj. żelazo, cynk i wapń. Błonnik w jelicie grubym wchłania wodę. Jeżeli nie ma wystarczającej ilości wody, stolec będzie twardy i gęsty, może też powodować zaparcia. Aby maksymalizować efekty błonnika i optymalizować eliminacją produktów ubocznych przemiany materii, powinno dostarczać się przynajmniej 2 litry wody dziennie. Nagłe dostarczenie organizmowi dużej dawki błonnika może wywołać wzdęcia i bóle brzucha. Dotyczy to zwłaszcza roślin strączkowych. U niektórych osób produkty zawierające dużo błonnika, szczególnie pszenne, mogą podrażnić żołądek.

nie mowie o zazywaniu blonnika ale o jedzeniu produktow bogatych w blonnik a to roznica.... tak wiec polecam takie produkty bo sa zdrowe, ulatwiaja trawienie i dobrez sie po nich robi kupke;)

pokarmowy i tyle

błonnik jest dobry na trawienie, pod warunkiem że zjadamy go w odpowiednich ilościach, co do problemów trawiennych i diety niskobłonnikowej w przypadku osób, które mają takie problemy wcale nie jest to paradoksem - przy nienormalnej pracy układu wegetatywnego zaburzeniach w ruchach robaczkowych jelit jedzenie pokarmów wysokobłonnikowych może skutkować zaparciami i niepotrzebnym drażnieniem przewodu pokarmowego. Osobiście proponuję jeść przede wszystkim sporo warzyw - to naturalne źródła błonnika, a odstawić suplementy z tą substancją, bo w ten sposób najłatwiej rozregulować jelita trochę o błonniku (krytycznie) http://kuracjeodchudzajace.com.pl/2011/01/23/obledny-blonnik-cz-1/

Błonnik występujący w owsie pomaga obniżyć poziom cholesterolu, dlatego przyjmuję suplement zawierający go - Betalip :)

Po prawie 3 tyg stosowania Betalipu wraz z ćwiczeniami mogę się pochwalić, że zrzuciłam 2,5 kilo. Oczywiście dalej będę dążyć do lepszego wyniku. Pytanie do osób, które stosują suplement czy powinnam robić przerwy pomiędzy opakowaniami?

Usuwa z organizmu szkodliwe substancje, spowalnia rozkład węglowodanów, obniża ciśnienie tętnicze krwi, reguluje rytm wypróżnień, obniża ciśnienie tętnicze etc.:)