Moje wymiary... w jakim czasie...

moge spodziewac sie efektow zmniejszenia rozmiaru o 1 .Przy ograniczeniu jedzenia i spacerach 2h dziennie.i kreceniem po 30min hula-hop? Teraz wiecej ciala mi przybylo niz po porodzie a to juz prawie 2.5 roku. Kiedys nosilam 34/36 po ciazy 38 a teraz M/L czasem nawet...sadło z brzucha sie wylewa, dosc jedzenia obiadow po 20! (czekalam na małża jak wróci z pracy) Mam 163 cm Biust pod 72/73 w biuscie 89 cm Talia 74 przy wcieciu, przy pępku 88 cm Biodra 90 cm (mam troszkę szerokie tzn kosci wystajace) kobiety pocieszccie....

ja nie wiem?

spacery i takie tam to troche za malo zanim beda efekty stracisz juz zapal do diety, z moich doswiadczen ograniczenie jedzenia nie daje takich efektow jak duzo ruchu, a ze ze mnie len i o aerobiku nie ma mowy najlepiej dziala jak robimy jakies remonty w domu albo na ogrodzie nie mysle o wadze nie waze sie codziennie a po paru dniach widze efekt po ciuchach

oczywiscie pod warunkiem ze robie a nie przygladam sie

czy co ja co week jestem u rodzicow na dzialce to zamiast lezakowac to pielic i kosic ogrod i z dzieckiem biegac za pilką;-)

bardzo dobry pomysł

Cwicz hulahopem i bedzie dobrze lecz systematycznie