Doradca żywieniowy- chętnie słuszę radami

hawanno zaczernij się i pomóż nam

ktos sobie robi glupie zarty... mam pilny wyjadz jutro rano sie pojawie i odpisze,

pomocy!!!! jem od 6 tygodni baaardzo mało glównie jajko na twrdo lub miekko na sniadanie (bez zadnych dodatków) na na "obiad musli" bez mleka czasem zjem caly obiad (ale dosc lekki) a schudłam 3 kilo! pomocy-czemu ja nic nie spalam? wzrost: 165 waga: 60kg pytanie jeszcze: czy moze pomoga mi kapsułki na lepsza przemiane matrii? (ziołowe)

proponuje... zwiekszyc ilosc posilkow do 5 - w ten sposob przemiana materii samoistnie przyspieszy. spruboj dolaczyc ruch chciaz 3x w tyg po godzinie, tabletkami rowniez sie mozesz wspomoc... i radze zwiekszyc ilosci wypijanych plynow-woda, woda z cytryna , herbaty- zieolona, czerwna badz owocowa:)

pię dużo herbaty, zielonej równie bo po prostuu lubię a ruch czesto jeżdże na rolkach i na rowerze i tancze 2 x w tyg. dziekuje bardzo

jeszcze jedno pytanie: jakie moga byc te 5 posiłków?? jajko, musli, hmm sałatka... i w jakich odstepach czasowych?

ułóż mi jadłospis

a może jakieś zalecenia, wslazania dla osób z niedoczynnością tarczycy i insulinoopornością??? :)

bawi sie jej nickiem,sciema

Dobre plany żywieniowe, zwłaszcza te dla sportowców przygotowuje Łukasz Bodura ze strony www.trener-dietetyczny.pl . Korzystałem z jego usług jak przygotowywałem się do Iron Mana i naprawdę polecam. Fachowiec z doświadczeniem i indywidualnym podejściem do klienta. Hej!