Odnerwicować nerwusa-JAK??

Witam, Chciałabym zacząć opowiadać od początku ale coś nie bardzo pamiętam kiedy on miał miejsce.. Może to wtedy kiedy pomalowałam pokój na czerwono,wierząc w magię Feng Shui ten kolor budzi agresję. Nie, to chyba wcześniej było, nerwowa byłam zawsze. Podałam się zarówno z wyglądu jak i z charakteru na tatę, a ten był wybuchowy. Do dziś pamiętam jak rzucił odkurzaczem ,bo jego dźwięk przeszkadzał mu w oglądaniu telewizji, mama była w szoku , ja też. Ale przechodząc do rzeczy, mnie od pewnego czasu coraz mocniej szarpią emocje. Negatywne emocje. Złoszczę się jak głupia czy może opętana, jak kilka lat temu uderzenie pięścią w stół obserwowałam z daleka , teraz sama nad tym nie panuję. Gniew przychodzi sam , niekontrolowany, z błahych przyczyn, tak szybko podnoszę ton głosu,że tracę poczucie kiedy już rozmowa staje się kłótnia :( Mam świetnego faceta, mądry , zdolny..itp, itd, za dużo by wymieniać, owszem ma wady, ale nie one są powodem kłótni, przynajmniej w większości sytuacji. Czasem są chwile ze boję się że zostawi taką wariatkę jak ja(bo jak taka osobę zwać inaczej?)wiem jednak że mnie kocha, zostanie na dobre i na złe. Świadomość tego że on będzie zawsze nie motywuje mnie do zmian na lepsze:( Ale czy musiałby odejść bym się nad sobą zastanowiła? Nie chce tak, i nie chce go już więcej drażnić humorkami i wybuchami złości z nieznanych przyczyn. Problem jednak na moich dobrych chęciach się nie rozwiązuje. Jak zmienić nastawienie? Dobra lektura? Hm.. Jeśli znacie książkę pozytywnie nastrajającą to poproszę o namiary:) Jak mogę jeszcze zmienić sposób myślenia i postępowania? Myślę nad zmianą koloru pokoju, na łagodniejszy(pokój nie jest cały czerwony, tylko 3 elementy są-ścianka nad drzwiami, kawałek koło okien i nad łóżkiem ozdobna ściano- pólka , reszta w kolorze brzoskwini) Nie wiem co mogę zrobić jeszcze, to co wymieniłam może nie wystarczyć. hmm.. Patrząc na sprawę od strony źródeł nieporozumień, powinnam ograniczyć , z może nawet wycofać niektóre słowa ze swojego słownika. Mowa tu o wyrazach typu "to mnie dobija", "szlag mnie trafi", "nie znoszę"itp. oczywiście wszelkie przekleństwa tez odpadają:) Może tak uda mi sie wyhamować. Od teraz zaczynam swoją terapię. Czekam na pomysły jak... odnerwicowac nerwusa..:) Pozdrawiam