Odchudzanie, a bieganie...

Super artykuł dla miłośników biegania! Każda wskazówka jest cenna moim zdaniem -> http://www.kreatywna.pl/sport/dieta-biegacza-zasady-ogolne/ Ja ostatnimi czasy sama w sobie się zabrałam, żeby biegać na razie nie biegam dłużej niż pół godziny. Na początku przebiegałam ok. 3,5km teraz już bezproblemowo 4,5, a nawet 5km! :D Jestem z siebie bardzo dumna i oby tak dalej. Pozdrawiam :))))))))))))

bieganie dobrze robi podczas odchudzania. ja jestem dobrym przykładem. Schudłam, a biegam nadal i czeka mnie PKO Nocny Wrocław Półmaraton

Oczywiście, że bieganie pomaga schudnąć. Tylko zimą trochę z tym ciężko, bo smog, bo zimno. Ja mam na to sposób. Kupiłam bieżnię tutaj https://www.hop-sport.pl/bieznie/ i biegam sobie w domu :)

Coś dla zaawansowanych. Półmaraton, a dla mniej zaawansowanych - "dziesiątka". Atrakcyjne nagrody, a do tego super miasteczko. Możliwość zwiedzenia go za darmo z przewodnikiem. Przyjemne z pożytecznym na majówkę. Rejestracja: https://elektronicznezapisy.pl/event/1345.html

my pijemy sok z buraka bo uprawiamy sport, zobaczcie jakie ma właściwości: http://mlodzinadorobku.pl/dlaczego-biegacze-pija-sok-burakow/

Bieganie to podstawa w procesie odchudzania, ale trzeba też pamiętać o diecie i ... jedzeniu zdrowych, nie przetworzonych produktów. Po prostu. Zerknij sobie na https://zdrowystragan.pl/ , to dobry kierunek działania.