jak to jest z jogurtami?

bo raz czytam że zawarte w nich bakterie mają korzystny wpływ na florę bakteryjną jelita,a gdzie indziej że nic pod tym względem nie dają bo te bakterie są w całości trawione.a w ogóle schudł ktoś jedząc same jogurty?

jogurty owocowe mają duzo weglowodanow lepiej jesc naturalne a poza tym nie mozna jesc tylko jogurtow dieta musi byc urozmaicona

naturalne tez sa nic nie warte, bo robia je z mleka w proszku. Juz lepiej pic kefiry, ale trzeba uwazac, bo niektore tez sa z mleka w proszku.