dieta karmiącej polecam

Witam, Wklejam dietę, którą otrzymałam w szpitalu - produkty zalecane i niezalecane podczas karmienia piersią: ZALECANE Produkty zbożowe - Pieczywo jasne czerstwe, razowe żytnie i pszenne (bez dodatków ziaren) Mleko i produkty mleczne - Mleko słodkie i zsiadłe (nieprzekwaszone), ser twarogowy, topiony jeśli nie ma uczulenia na mleko i jego składniki Jaja - Całe jaja Mięso, wędliny, ryby - Mięso chude: wołowina, młoda cielęcina, chudy schab, kurczaki Ryby: dorsz, leszcz, płastuga, sola, Wędliny: chuda szynka, polędwica, chuda kiełbasa, szynkowa, wędzonka, parówki odtłuszczone Tłuszcze - Masło, oleje roślinne-sojowe, rzepakowe .słonecznikowe, oliwa z oliwek, śmietanka Ziemniaki - Gotowane i w postaci puree Warzywa - Marchew, buraki, dynia, szpinak, warzywa z wody, oproszone mąką z dodatkiem świeżego masła bez zasmażek. Na surowo: marchew, zielona sałata, pomidory bez skórki, Owoce - jabłka, owoce jagodowe: maliny, porzeczki czarne, jagody w formie przecierów i soków Cukier i słodycze - Cukier, miód. dżemy bez pestek, przetwory owocowe z dozwolonych owoców, kompoty, galaretki Przyprawy - Tylko Łagodne: sól, sok z cytryny, cukier, koperek, wanilia Zupy - Kleiki, krupniki z dozwolonych kasz. zupy owocowe przetarte, zupy warzywne czyste (barszcz, pomidorowa), zupy zagęszczane zawiesiną z mąki - bez zasmażek Potrawy mięsne i rybne - Gotowane, duszone bez uprzedniego podsmażania, pieczone w folii, potrawki, pulpety Potrawy z mąki i kasz - Kasze gotowane na sypko, budynie z kasz z dodatkiem mięsa, warzyw i owoców, leniwe pierogi NIEZALECANE Produkty zbożowe - Każde pieczywo świeże, grube kasze: pęczak, gryczana Mleko i produkty mleczne - Przetwory mleczne przekwaszone, sery żółte, homogenizowane Mięso, wędliny, ryby - Mięso tłuste: baranina, wieprzowina, gęsi, kaczki Ryby: węgorz, halibu,t Tłuste wędliny: baleron, mięso peklowane, wędzone Tłuszcze - Śmietana zakwaszana, słonina, boczek, łój wołowy i barani, margaryny twarde Ziemniaki - Frytki, ziemniaki smażone, pyzy, placki ziemniaczane Warzywa - Wszystkie odmiany kapusty, papryka , szczypior, cebula, ogórki, rzodkiewka, chrzan, warzywa z zasmażkami, warzywa z zasmażkami, warzywa konserwowane octem Owoce - Wszystkie owoce niedojrzałe, gruszki, śliwki, czereśnie, agrest, owoce suszone, orzechy Suche strączkowe- Zabronione wszystkie Słodycze - Chałwa, czekolada Przyprawy - Ostre przyprawy: ocet, pieprz naturalny, musztarda, papryka, wszystkie pikle Zupy - Kapuśniak, ogórkowa, fasolowa, grochowa, zupy na wywarach z kości, zaprawiane z zasmażkami Potrawy mięsne i rybne - Smażone, duszone i pieczone w sposób konwencjonalny Potrawy z mąki i kasz - Smażone, kluski kładzione

Ja jadłam sucharki, ryz , marchewkę ,banana, gotowanego kurczaka, bułkę paryską, biszkopt, no i tak ze 3 miesiace, ale moj przypadek jest chyba odmienny od innych ,ale moj synek nie miał kolek, miałam spokojne noce, raz teściowa zrobiła potrawkę i dodała zielonej fasolki, to był jedyny raz kiedy synio miał kolkę:) powodzenia i wytrwałości.

no i wędliny indk gotowany i szynka.

Ja dostałam od koleżanki taką listę i nic nie zaszkodziło mnie, ani mojej dzidzi: NAPOJE Pij bez obaw: – wodę mineralną niegazowaną, – słabą herbatę lub bawarkę, – herbaty owocowe i ziołowe, – kawę bezkofeinową albo słabą, normalną, – soki owocowo-warzywne, – kompoty, – jogurty naturalne, kefiry, maślanki Unikaj: napojów gazowanych (zawierają dużo cukru a bąbelki w nich zawarte mogą powodować kolki) MLEKO i PRZETWORY MLECZNE Jedz ostrożnie: jogurty naturalne, kefiry, maślanki, mleko zsiadłe, sery białe (mogą wywoływać reakcje alergiczne) OWOCE Jedz bez obaw: – banany, – brzoskwinie, – jabłka, – maliny , – jeżyny, – porzeczki, – agrest, – soki, dżemy, jogurty, galaretki z tych owoców Uważaj na: – truskawki, poziomki, cytrusy (uczulają) – gruszki i pestkowce, np. śliwki, morele, czereśnie, wiśnie (niekiedy mogą powodować bóle brzucha i kolki) – owoce suszone (konserwowane chemicznie) – soki, dżemy, jogurty i galaretki z tych owoców WARZYWA Jedz bez obaw: – ogórki, buraki, marchewkę, ziemniaki, kapustę pekińską, kukurydzę, pietruszkę, koperek, soję, szpinak, młodą fasolkę szparagową, dynię, kabaczek, cukinię, wszystkie rodzaje sałat Uważaj na: – cebulę i czosnek - mogą zmieniać smak mleka; cebula powoduje wzdęcia – kapusta, kalafior, groch, fasola, brokuły, bób - mają właściwości wzdymające i mogą powodować kolki u dziecka – pomidory i seler - zawierają silne alergeny – paprykę, chrzan, pory, grzyby PIECZYWO – jedz zwłaszcza ciemne i pełnoziarniste Uważaj na: pieczywo z konserwantami KASZA, RYŻ, MAKARON – wybieraj zwłaszcza te pełnoziarniste – jedz kilka razy w tygodniu JAJKA – ugotowane, zarówno na miękko jak i twardo – 2-3 razy w tygodniu Uważaj na białko – jest bardziej alergogenne niż żółtko RYBY – jedz najlepiej morskie (ugotowane lub pieczone) – dwa razy w tygodniu Unikaj: – surowych ryb, np. sushi – konserw rybnych i ryb marynowanych MIĘSO Jedz bez obaw (dwa razy dziennie): – mięso białe (drób, mięso z królika) – chudą wieprzowinę, jagnięcinę (kilka razy w tygodniu) – mięso grillowane lub duszone Unikaj: – tłustych wędlin, mięsa smażonego, – cielęciny i wołowiny (jeśli dziecko ma skazę białkową) SERY – jedz ostrożnie, są ciężkostrawne Uważaj na: – sery pleśniowe – pikantne sery i twarożki – w przypadku skazy białkowej u dziecka wyeliminuj produkty mleczne, ale musisz wtedy pamiętać o przyjmowaniu preparatu wapniowego TŁUSZCZE Używaj bez obaw: - masła (tylko i wyłącznie; nie stosuj żadnych substytutów), – oliwy z oliwek oraz oleju rzepakowego (najlepiej niskoerukowego) Unikaj: – smalcu i oleju arachidowego SŁODYCZE – możesz jeść w ograniczonych ilościach Uważaj na: miód, czekoladę, kakao, mak ORZECHY – uważaj zwłaszcza na orzeszki ziemne i pistacjowe; zawierają silne alergeny, mogą wywoływać nawet reakcje wstrząsowe ALKOHOL – wódka i inne wysokoprocentowe alkohole są zabronione – możesz sobie pozwolić na kieliszek wina czy małą szklankę piwa od czasu do czasu PRZYPRAWY i DODATKI Przyprawiaj bez obaw: – świeżymi ziołami, – koperkiem, natką pietruszki, szczypiorkiem, – majerankiem, – kminkiem, – innymi łagodnymi przyprawami ziołowymi Uważaj na: – barwniki, konserwanty, słodziki polepszacze oraz inne sztuczne dodatki do żywności – paprykę, pieprz, chilli, musztardę, ocet (mogą powodować bóle brzucha i kolki), – majonez, – ketchup – sól i cukier (w dużych ilościach) Obserwuj, jak na Twoją dietę reaguje maluch - jeżeli po spożyciu jakiegoś pokarmu zauważysz u niego niepokój, objawy kolki jelitowej lub wysypkę, to pokarmu tego powinnaś unikać dopóki układ pokarmowy malca nie dojrzeje na tyle, aby go tolerować.

a co powiecie o szynce edzonej w domowej wędzarni? można jeść jesli karmię piersią?

uppp