Jak unormować jedzenie i rzucić palenie ?

Wczorajszy dzień przeszedł już do historii .ale................tak jak sobie bym tego życzyła .Jest O.K.Dzisiaj zrobię wszystko by było TAK SAMO

Przy Twojej wadze byłabym najszczesliwsza osoba w bloku wschodnim.Jedyna pociecha-odponad 1,5 roku jestem niepalaca

Marysia dziękuję za pokrzepiające słowa ale 10 kg muszę zrzucić , nalężę do osób niskich.Nie wiem ile Ty ważysz i ile masz wzrostu .Z Twojego postu wnioskuję że masz problem z nadwagą .Może spróbujesz ze mną .Masz do stracenia tylko kilogramy.

Dzisiaj z pracy przyszłam taka zmęczona że poszłam spać. Wstałam dopiero teraz , nie cierpię dniówki na rano.Już nic mi się nie chce..

Podjęłam ,, męską \'\' decyzję . Robię sobie 4 dni całkowitej głodówki .Ostatnio sobie za dużo pozwalałam więc teraz muszę to odpokutować.Nic i nikt mnie od tego nie odwiedzie żeby nie wiem jakie padały tu słowa krytyki.Postanowione.Jestem uparta i dobrnę do celu.Od jutra start ---------------------tylko woda mineralna i nic więcej.

Zaopatrzyłam się w masę wody mineralnej i zaczynam od dzisiaj wielki bój.Woda mineralna oczywiście gazowana bo innej nie znoszę .Wiem że dam radę .W sobotę rano , ważenie i zobaczę jakie są efekty moich zmagań.Martwi mnie tylko jedno , na początku pisało tu kilka dziewczyn , a teraz cisza jak po śmierci organisty. Nic mnie jednak nie zrazi , tu chodzi o moje życie i nie poddam się .

KOOOOOOOOOOOOOOOOONIEC !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nie daj się - bardzo zaimponowałas mi swoim podejściem do swoich slabości. Mam nadzieję, że słowo koniec, nie oznacza konca twojej batalii. Mam podobny problem i z chęcią mogłybyśmy sie razem wspierac i co najwazniejsze wytrwać. napisz, jeśli możesz, w jakim wieku jesteś, ok?

Cześć Praja ! Załamałam się wczoraj i postanowiłam z tym wszystkim skończyć ale skoro Ty się odezwałaś i postanowiłaś ze mną zawalczyć o szczupłą sylwetkę to kontynuję temat .Cieszy mnie że wreszcie się ktoś do mnie odwzwał , bo samemu to się wszystkiego odechciewa .Mam nadzieję że mnie nie zostawisz w moich zmaganiach i razem będziemy się wspierać .Z głodówką nic nie wyszło , nie dam rady . 5 posiłków dziennie ale papierosów nie odstawię , to za dużo jak na mnie , i nie jeść i nie palić . Mam 38 lat , 160 wzrostu i muszę schudnąć minimum 10 kg .Pomożesz mi w tym , ja też będę Cię wspierać.Napisz coś o sobie , ile masz do stracenia kilogramów .Gdyby nie Ty , to już bym z tego forum zrezygnowała .Dziękuję że się odezwałaś .PA

Fajnie, że się odezwałaś i tak trzymaj! Pisać sobie a muzom, to naprawdę mało skuteczne. Napiszę więcej o sobie trochę później, bo teraz klikam z pracy. A może jakiś nr gg masz?

nie daj się - na wszelki wypadek podaję ci adres mailowy, możesz do mnie napisać: askeza@tlen.pl

Napisałam tyle i strona wygasła a narazie nie mam czasu na więcej .Pozdrawiam .Palisz ?

Dzisiaj nie palę i mam nadzieję, ze tak zostanie... Nie daj się - mam prośbę, napisz jednak na @, bo będę miała najprawdopodobniej utrudniony kontakt z kafe, oki?

Praja dlaczego ? Będziesz pisała jak tylko będziesz mogła. Ja też pracuję ale zawsze znajdę chwilkę czesu , by wejść na kefe , a pracuję na 3 zmiany .Proszę zostań tutaj .

Praja ! Dzisiejszy dzień minął OK a jak u Ciebie ??????????

Idę smacznie spać .Plan wykonany.DOBRANOC

suuuuper, ze plan wykonalas, teraz kieruj sie tylko w strone nadwyzek tegoz planu. Wierze, że dasz radę. a na kafe nie moge wchodzic tyle, ile bym chciała z przyczyn, ze tak powiem, \"obiektywnych\", nie chodzi o brak czasu. Tak jak wyżej napisałam, byłoby miło, gdybyś skrobnęła na maila, po prostu.

Witaj Praja !!!!!!!! Pisanie na maila odpada też z przyczyn obiektywnych .Przepraszam .Tu na kafe będziemy miały całą historię swojego odchudzania.Przecież jesteś tu anonimowa , więc nie ma się czego obawiać.Pisz tyle ile możesz. A dzisiaj kolejny dzień zmagań ze swoimi słabościami.Pozdrawiam

Mam 6 dni wolnego i biorę się za domowe porządki by się nie nudzić. Postaram się palić conajmniej co 2 godziny.

Idzie mi dobrze, trzymam się wyznaczonych pór posiłków.Sobota już niedaleko a wtedy zobaczę czy są już jakieś efekty odchudzania.Nie spodziewam się rewelacji ale zawsze to jednak.....................może coś ubędzie.

Praja a co u Ciebie ?

Wczorajszy dzień zaliczony na 5 . Wszyatko poszło mi tak jak sobie zaplanowałam. Oby tak dalej.Boję się tylko żeby znowu nie dopadły mnie kompulsy.Zakupiłam sobie wczoraj razowy chlebek i inne lekkie przekąski .Jedna cała szuflada w lodówce jest moja .Jem co 3 godziny niewielki posiłek i jakoś się trzymam.Nawet mi to wystarcza ale .................boję się że przyjdzie taki dzień że nie wytrzymam i najem się do utraty tchu. Jednak zrobię wszystko żeby do tego nie dopuścić , ale to się tylko tak mówi.Przyjdzie dzień słabości i kapa i wyrzuty sumienia . Teraz robię sobie kawkę , zapalę papaieroska i mam zamiar miło zacząć dzień. NIE DAM SIĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mój pamiętnik odchudzania , dużo mi pomaga .To taka moja historia. Schudnąć to nie lada wyczyn ,trzeba jeść ,, normalmie \'\' - wszystko ale z umiarem.Żadne diety i głodówki nie przyniosą rezultatów na zawsze.To tylko chwilowe utraty kilogramów , potem wracają z nawiązką.Trzeba się nauczyć jeść tak , by już kontynuować to przez całe życie i nie tyć .Młode dziewczyny wierzą w diety cud a to złudne nadzieje.Diety bardzo niskokaloryczne obniżają przemianę materii a potem tyje się bardzo ale to bardzo szybko .Ja już to wszystko przeszłam i wiem co mówię .Nie tędy droga. Mimo że tu nikt nie pisze życzę wszystkim odchudzającym się pozytywnych rezultatów.

Mam problem , nie wytrzymuję 2 godzin bez papierosa , maksymalnie godzinę .Może coś doradzicie ??????????

kup Tabex,jest na receptę,4 dnia nie bedziesz juz palic ,rzucisz bezbolesnie

Na jakiej zasadzie działa ten lek ? Plan wykonany , jutro ważenie , co będzie to będzie .Dzięki za radę. A i ile on kosztyje i na ile starcza .Proszę odpowiedz mi na to pytanie , jeśli możesz .Z góry dziękuję.

A więc są pierwsze efekty moich zmagań .Bardzo mnie to cieszy . Tylko tego teraz nie zaprzepaścić i brnąć dalej w tym boju.

Mój pamiętniczku kocham cię !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kochany pamiętniczku, znowu ci się spowiadam z moich zmagań z ciężką pracą odchudzania.Dzisiaj dużo pospacerowałam i myślę że wyjdzie mi to na zdrowie.Teraz wróciłam , zrobiłam sobie pyszną kawusię i klikam i popijam , kawkę oczywiście. Zaraz idę na pólgodzinną sesję szybkiego tańca , to znakomicie spala kalorie a przecież o to mi chodzi.Uwielbiam muzykę i taniec.Zafascynowała mnie tym Mandaryna , wiele jej można zarzucić , że nie umie śpiewać , chociaż ja jestem innego zdania . Ale tańczy zajebiście ( przepraszam za wyrażenie ).Byłam na jej 2 koncertach i to co ona wyprawia na scenie .................brak słów. Ja osobiście nic do niej nie mam i bardzo ją lubię , czy to się komu podoba czy nie. No to do dzieła ..................gubię kalorie.No to na razie .Odezwę się póżniej , już po gimnastyce.

Witaj nowy piękny dniu.Chociaż zimno to i tak jest OK. Lubię sobie ostatnio rano wstawać , bo mam chwilę dla siebie , zanim wsatanie reszta rodzinki.Idę na 7 do kościółka , bo moja św. pamięci babcia miała wczoraj rocznicę śmierci .Przykre ale tak już jest na tym świecie.Nie ma lekko i nic na zawsze.