Poodchudzajmy sie razem

Hej kobietki , chciałabym zrzucic pare kilo ale mam słaba wole, dlatego jak byście chciała do mnie dołaczyc to zapraszam , ja zaczynam od dzis ! :)

Hej! ja również chcę rozpocząć odchudzanie. ja mam kilkanaście kg nadwagi i walczę z tym od kilku lat

chcesz sie odchudzać a masz słabą silną wolę jedno przeczy drugiemu odchudzać będziesz sie do obiadu

masz jakoms taktyke odchudzania? bo ja narazie to bede zdrowo jesc i cwiczyc :)

kukułka a skąd ty mozesz widzieć? moze dam rade !

na 10 odchudzajacych kobiet tylko dwie efektywnie kończy odchudzanie nie sądze abyś była tą jedna z dwóch

haha dzieki za wiare , przekonamy sie za jakis czas

za ile? po miesiącu efekty są widoczne gołym okiem

do usłyszenia za miesiac .

adios.... i tak o to tym sposobem zmobilizowałam dziewuchę nagle się okazuje ze ma super silną wolę hehe to taki mój trick marketingowy wejść na ambicje zawsze działa - 100% skuteczności :P goodluck

kukułka a co to jest \"słaba silna wola\"??? niesądzisz że wola jest albo słaba albo silna???? :-))) moniś 21 nie zwracaj uwagi na \"krzykarzy\" odchudzaj się dzielnie a efekty napewną nadejdą!!! zyczę wytrwałości no i oczywiście powodzenia!!! pozdrawiam

"słaba silna wola" w moim mniemaniu Errare humanum est w twoim - wytykanie błedów innych aby na ich tle zabłysnąć

nie potrzebuję błyszczeć na kafe:-D a błąd wytknęłam stając w obronie moniś_21 i w celu wyedukowania "krzykarza":-))) pozdrawiam

ale oczywiście masz racje, mylic się jest rzeczą ludzką:-)

hehe z podstepem to zrobiłaś ale to działa :P. Ruda dzia za wsparcie :*

Jak bym chciała to mogę wytykać, w postach moniś_21 full błędów

Wyedukowana jestem aż zanadto

oczywiście,że możesz i jeśli taka Twoja wola to proszę bardzo... ja jednak myślę,że ten topik miał służyć czemuś innemu... dziewczyna chyba chciałą znależć wsparcie w odchudzaniu... odnoszę wrażenie,że jesteś lekko przewrażliwiona, bo fakt,że poprawiłam Twoją wypowiedź nie oznacza wcale,że Cie atakuję... uwierz,że nie tak był mój cel i wyluzuj troszeczkę!!! pozdrawiam

moniś zdradz swój plan na osiągnięcie idealnej sylwetki... chcesz stosować jakąś konkretną dietę, ćwiczenia???

Nie zauważyłaś, że ja swoimi wypowiedziami tylko ją zmobilizowałam? Przecież napisała, zobaczymy za jakiś czas. Czyli chce mi udowodnić, że się mylę. I oto chodzi. Taki mój mały kruczek psychologiczny:)

jestem osoba poczatkującą , jeszcze sie nie odchudzałam, nie wiem co robić , narazie to myslałam o rozsadnym jedzeniu, owoce warzywa .. brzuszki , przysiady noi taniec podobno tez jest dobry .

najpierw wiadomość dla kukułki(nerwusa) :D gdy postanowiłąm odpowiedzieć na Twój post nie znałam jeszcze Twoich intencji... w tej chwili skoro poskutkowało chylę czoła:-))) moniś a ile chcesz zrzucić??? jaki masz wzrost i wagę??? ile lat???

Dziewczyno jedz co 3 godziny małe porcje np. 250kcal w jednym posiłku, więcej białka i tłuszczy, mniej wędowodanów. Ruch - min. 20 minut w umiarkowanym tempie, bo dopiero wtedy zaczyna być spalany tłuszcz. W taki tempie chudniesz ok 1kg na tydzień. Oczywiście zakładając, że na ruch (szybki marsz, biegi, rower, rolki) poświęcasz 1h co drugi dzien.

21lat wzrost 160 kiedys waga 55.5 dzis 50 cel 45 che nietylko sie odchudzic ale tez wzmocnic partie brzucha , bo fajdki sa, noi mam roztepy

J ateż sie odchudzam i wiem jak to jest:) Tylko mogę się pochwalić, że jestem tą jedna z dwóch:D 20kg mniej na liczniku i już od dwóch lat nie przytyłam ani grama :D Poza tym pomogłam schudnąć innym osobom, trwale schudnąć ponad 8kg:)

moniś ale Ty wcale nie musisz się jakoś intensywnie odchudzać!!! w Twoim przypadku skupiłabym się na ćwiczeniach!!! a jeśli chodzi o dietę... poprostu się nie "obżeraj" :-)

no to pochwal się kukułka jak udało Ci się zrzucić te 20kg? i w jakim czasie???

Jak napisałam wcześniej:) Ścisłe trzymanie się diety plus duża dawka ruchu. Nic nowego:) Żadnych diet cud nie stosowałam:)

kukuła a ile wazyłas wcześniej?

a ile czasu zajęło Ci schudnięcie??? ja też diet cud nie praktykuję... pomalutku, stopniowo zrzucam nadmiar za pomocą racjonalnej diety...