Czy platki owsiane codziennie rano pomoga schudnac??

mam zamiar jesc tak sniadanie platki owsiane lunch szklanka soku wrzywnego obiad ryba plus warzywa kolacja tunczyk z puszki badz twarozek badz marcj\\hewki

ale jak je zamierzasz przyrzadzic bo to tez wazne

A bedziesz do tego robila jakies cwiczenia? Najlepiej bieganie

bede codziennie chodzila na silownie - tzn glownie bieznia platki zalane wrzatkiem , napecznieja , dolewam ciut mleka 1% i jem

dzisiaj ide sie zapisac na silownie

A ile masz lat waga i wzrost? Bo moze jest ok

65kilo jak w stopce 170cm 25 lat

B o55 kilo to malo-chyba ze jestes niziutka

Moja siostra ma tyle samo wzrostu i wazy 60 kilo i bardzo dobrze wyglada

wrzuce wam swoja fote tylko nie wiem jak

Tez nie wiem Wiem tylko ze np fotosika mozna uzyc do tego

Znowu sie wtracam w twoj topik:P Mam nadzieje ze nie masz mi tego za zle:P Lepiej platkow nie rozmaczac-wtedy szybciej sie trawia i nie zaspokajaja glodu na tak dlugo. Jesc znacznie leepiej na sucho- mozesz wkroic do nich swieze jabuszko, lub troche rodzynek i suszonych owocow. Do platkow osianych daj jeszcze troche otrebow pszennych (maja duzo blonnika) I dodaj jeszcze jakiś posiłek bo masz zamiar troche za malo zjesc

troche niedobre takie suche ale ok

Ja zalewam zimnym mlekiem i są bardzo dobre. W końcu nie chodzi o to, aby sie męczyć, bo jedzenie na diecie też może być smaczne.

mleko ogolnie jest niezdrowe. Ja odradzam wszystkim picie mleka czy na diecie czy nie. Ale jak wkroisz do tych platkow owsianych owoce swieze badz suszone ,uwierz ze sa calkiem smaczne-jak beda za suche lepiej je zmieszaj z jogrtem naturalnym, a nie woda i mlekiem.

Sa dobra jogurty naturalne danona moga byc tez naturalne ze zbozami -sa smaczniejsze

ja jem od czasu do czasu zalane zimnym mlekiem, takie musli domowej roboy. dobre, smaczne i dobrze czysci kiszki. nie wiem czy od tego schudniesz ale gwarantuje zero problemow z zaparciami. ja robie tak: do miski wrzucam nastepujace produkty: torbe platkow owsianych gorskich 5-6 lyzek siemnie lnianego mala torebka pestek slonecznika garsc orzechow laskowych morele i sliwki posiekane garsc rodzynek albo i dwie suszone jablka mieszam wszytko, przesypuje do pojemnika i mam na minimum 4-5 miesiecy. jem jakos ze 4 czubate myzki, wiecej nie wcisne ale zalewam zimnym mlekiem albo mlekiem sojowym.

oczywiście, ale tylko jak spozyjesz dziennie paczkę czokaladowych... mniam!

ja jem płatki owsiane od ponad dwóch miesięcy codziennie na śniadanie, zalewam je wrzątkiem i dosypuję szczyptę soli

Owsianka jest bardzo zdrowa i rzeczywiście pomaga w chudnięciu ;) Osobiście nie wyobrażam sobie mojego dnia bez owsianki :p jest bardzo bogata w witaminy ;) więcej przydatnych informacji na temat owsianki jest na tej stornie http://www.kreatywna.pl/styl-zycia/smaki/oswoic-owsianke/ która pomaga oswoić się z owsianką ;)