POMOCY CHCE MIEĆ DZIECKO CZ.II

Po co mi karzą 21 dnia cyklu przyjść?Nierozumnie tego

Asiu tu masz sporo na ten temat. http://www.edziecko.pl/przed_ciaza/1,87842,4829773.html?as=1&ias=6&startsz=x A jesli chodzi o wizyte w 21 dniu to w tym czasie przed rozpoczecie in vitro podaje sie czesto leki hormonalne majace na celu zatrzymanie produkcji hormonow kobiety- podaje sie je wlasnie pod koniec cyklu. Moze wiec dlatego masz sie zjawic w klinice w tym czasie. Glowcia do gory :)

Link chyba nie wszedl, probuje jeszcze raz: http://www.edziecko.pl/przed_ciaza/1,87842,4829773.html

Wrrrr!! Sprobuje jeszcze tak: http://www.edziecko.pl/przed_ciaza/0,87842,4856584.html Piaty art. z gory. Poza tym jest tam wiecej ciekawych artkulow.

Probowałam na to wejść ale nie da sie

Ale coś znalazłam fajnego Płodność a zioła :) Naturalne sposoby Wspomagania plodnosci Ziola Od wiekow stosowane z dobrym skutkiem we wspomaganiu ukladu rozrodczego jak rowniez leczeniu nieplodnosci meskiej i zenskiej. Nalezy je stosowac z rozwaga w polaczeniu z innymi lekami gdyz czasem w takich przypadkach moga miec dzialanie przeciwne. Ziol nie nalezy rowniez laczyc z terapia hormonalna. wiesiolek pomaga zwiekszyc plodnosc poprzez poprawe jakosci sluzu. Zawiera kwasy tluszczowe majace pozytywny wplyw na mozg. Dziala ogolnie tonizujaco na uklad rodny. Zazywanie: od momentu wystapienia miesiaczki do owulacji. Po owulacji mozna zastapic olejem lnianym zawierajacym kwasy tluszczowe, ale juz bez spazmatycznego dzialania wiesiolka (ktory stosowany po poczeciu moze wywolac skurcze i spowodowac poronienie) Wiesiolek ma wlasciwosci ogolnie tonizujace i mozna go przyjmowac nawet przez dluzszy okres przed planowanym poczeciem. Kuracja etapowa Ziola tonizujace narzady rozne i wzmacniajace organizm liscie malin dzialaja tonizujaco na narzady rodne kobiety Wzmacniaja i uelastyczniaja scianki i szyjke macicy przygotowujac ja do okresu ciazy. Przedluzaja faze zagniezdzania co zwieksza szanse na pozytywny przebieg tego etapu. Poprawiaja rowniez trawienie i sa niezmiernie bogate w witaminy i cenne mineraly. czerwona koniczyna (kwiatostan i liscie)-bogate w wapn, proteiny, witaminy z grupy B. Doskonale oczyszcza krew usuwajac toksyny Dzialanie alkalizujace przedluza zywotnosc spermy. Dodatkowo kwiaty bogate w isoflavony (dzialajace pobudzajaco na produkcje estrogenu co moze byc pomocne dla kobiet cierpiacych na zaburzenia plodnosci z powodu niedoborow estrogenu. UWAGA:nie nalezy stosowac przed i po zabiegach operacyjnych gdyz posiada zdolnosc rozrzedzania krwi co moze utrudnic krzepniecie. lisc pokrzywy bogate w zelazo i wapn. Znakomicie wplywaja na krew, zapobiegaja i lecza anemie. Wzmacniaja nerki. Wzbogacaja i wzmacniaja powloke macicy (pogrubiajac ja) co ulatwi zagniezdzanie zaplodnionego jajeczka. UWAGA: niewskazane dla osob z nadcisnieniem 3 powyzsze herbatki moga byc stosowane naprzemiennie. 1 szklanka dziennie ogolem przez 3-6 miesiecy (zaleznie od kondycji organizmu). Po tym czasie organizm powinien byc gotow do drugiego etapu majacego na celu ustalenie rownowagi hormonalnej. XXX-XXX-XXX-XXX Ziola regulujace poziom hormonow Niektore ponizsze specyfiki nie powinny byc stosowane w czasie ciazy gdyz maja dzialanie spazmatyczne (moga wywolac skurcze macicy) czy tez z innych, okreslonych powodow. Nalezy je wowczas odstawic w chwili gdy zostaly podjete proby poczecia. Jedno (dowolnie wybrane)z ponizszych ziol powinno byc stosowane az do osiagniecia rezultatu (zajscia w ciaze) ale wymienione po kilku miesiacach na inne jesli nie przyniesie oczekiwanego skutku. Ponizsze ziola stosowane sa najczesciej w postaci wyciagu (na bazie alkoholu) rozcienczonego w wodzie dziegiel (angelica sinensis ) zw rowniez dong quai bardzo dobrze znana i stosowana w medycynie chinskiej. Uznawana za doskonaly regulator hormonow.Ma szerokie zastosowanie zarowno w leczeniu nieplodnosci jak i w kontrolowaniu innych problemow kobiecych (np. nieregularne miesiaczki ). Dziala rowniez tonizujaco na scianki macicy i pozostale organy rodne. Zastosowanie: leczniczo, zaleznie od rodzaju dolegliwosci zaleca sie stosowac w Iszej badz w drugiej fazie cyklu. Niewskazana w przypadku zajscia w ciaze !!! chamalerium luteum(niestety nie doszukalam sie polskiej nazwy- w j angielskim false unicorn ) roslina od wiekow stosowana w leczeniu nieplodnosci. Obecnie gatunek ginacy pod scisla ochrone wiec zaleca sie stosowanie tylko w ostatecznosci jesli inne ziola nie poskutkuja. Ma silne dzialanie pobudzajace dla receptorow estrogenu na jajnikach. Rowniez bardzo skutecznie tonuje miesnie macicy. Znany rowniez ze swego dzialania przeciwzapalnego (przy infekcjach pochwy). Moze pomoc zapobiegac poronieniom i plamieniom bedacym wynikiem niewydolnosci szyjki macicy i slabej funkcji narzadow rodnych. Zastosowanie: 10kropel dziennie, rano. Amerykanscy poloznicy nie widza przeciwwskazan w stosowaniu tego specyfiku podczas ciazy. Jedynie w przypadku kobiet o sklonnosciach do poronien zaleca sie zmniejszenie dawki w pierwszym trimestrze pluskwica groniasta(cimifuga racemosa) czyli zasuszony black cohosh roslina popularna w Kanadzie i USA. Stosowana przez Indian w leczeniu nieplodnosci i chorob kobiecych a takze w ramach przygotowania do porodu i samego porodu. "..Zawiera m in. izoflawony (formomonetyne) glikozydy trojterpenowe typu cykloartenolu (m in acteine i cimifugozyt), kwasy aromatyczne.Liczne badania farmakologiczne i kliniczne wskazuja, iz skladniki wyciagu z korzenia i bulw pluskwicy bulwiastej lacza sie z receptorami estrogennych detektorow podwzgorza ( neurony z receptorami estrogenowymi) i blokuja wydzielanie GN-RH do przysadki mozgowej.." (Witold Kapczynski)- ta zaleznosc jest wykorzystana w leczeniu problemow kobiecych i zaburzen hormonalnych (rowniez zwiazanych z menopauza. Zawarte w niej izoflawony posrednio stymuluja prace jajnikow.Wprowadza rownowage hormonala przy niedoborze estrogenu w ogranizmie. Szczegolnie korzystny dla organizmu po stosowaniu pigulki antykoncepcyjnej. Stosowany profilaktycznie pomaga przygotowac organizm do przyjecia zarodka i zwieksza szanse utrzymania ciazy( a zmniejsza ryzyko poronienia) Zdania sa podzielone co do stosowania w pierwszym i drugim trimestrze ciazy. Nie ma wyraznych przeciwwskazan by go przyjmowac na tym etapie i tak tez wiele kobiet czyni, ale profilaktycznie odradza sie to kobietom z historia poronien (az do ok 32go tyg ciazy) caulophyllum thalictroides (niestety tez bez polskiego odpowiednika-nazwa angielska:blue cohosh) slynie z tego,ze jest w stanie zrelaksowac napiete, nadwrazliwe miesnie macicy a jednoczesnie wzmocnic je w sytuacji gdy sa nazbyt slabe. Znany ze swego dzialania tonizujacego-poprawia kondycje narzadow rodnych. W Ameryce Pln figuruje na liscie botanicznych wspomagaczy plodnosci i jako specyfik w leczeniu nieplodnosci. Jego uprzednie przyjmowanie zwieksza szanse na utrzymanie wczesnej ciazy dioscorea villosa (lac.)- z ang.wild yam bardzo popularna w ostatnich latach roslina zawierajaca hormony roslinne a wsrod nich steroidalny saponins diosgenin, pregnenolon i botogenin. Przez wiele lat farmaceuci stosowali go jako surowy material w procesie syntezy farmaceutycznych sterydow takich jak progesteron, cortison i prednison. W tej formie ma on lagodne dzialanie w organizmie, ktore moze byc skuteczne w przypadku poronien nawykowych spowodowanych niedoborem hormonow. Znane sa przypadki kobiet o sklonnosciach do nawykowych poronien, ktore zastosowaly discorea villosa po dlugotrwalej, niepomyslnej kuracji progesteronowej i dzieki temu uniknely kolejnego poronienia. Dawkowanie: zaleca sie 2-3 kapluski dziennie od momentu stwierdzenia ciazy i zwiekszenie dawki do 8-9 kapsulek dziennie w okolicy zagrozonego okresu. Przygotowawczo: 20-30 kropel dziennie od ego dnia miesiaczki do momentu owulacji. mitchella repens (lac.)-z ang. squaw vine- stosowany tradycyjnie przez Indian amerykanskich jako srodek tonizujacy organizm pod katem plodnosci i ciazy.Poprawia ukrwienie macicy i zapobiega/ leczy infekcje narzadow rodnych. Wzmacnia miesnie macicy, rozluzniajac je przy sklonnosciach spazmatycznych. niepokalanek mnisi (vitex agnus castus-owoce)hamuje wydzielanie prolaktyny i tym samym reguluje poziom hormonow plciowych . Stymuluje wydzielanie LH z przysadki mozgowej (?) stymulujac owulacje. Jest w stanie wywolac okres u kobiet, u ktorych on nie wystepuje (amenorrhea ) serdecznik pospolity (leonurus cardiaca )-obejmuje swym dzialaniem system nerwowy, uklad krwionosny (serce) i narzady rodne (kobiece) Wskazania: palpitacje, niepokoj, presja, leki i inne problemy systemu nerwowego, slabosc miesnia sercowego, problemy zwiazane z cyklem miesiaczkowym, menopauza i zaburzeniami hormonalnymi. Dziala tonizujaco na narzady rodne: lagodzi napiecie (bole miesiaczkowe) i wzmacnia scianki macicy. Zmniejsza ryzyko wczesnego poronienia i daje wieksze szanse na wlasciwy rozwoj ciazy. lukrecja (glycyrrhisa glabra )zawiera hormonalnie aktywne komponenty skategoryzowane w grupie `saponiny`.Badania prowadzone w Japonii wykazaly iz lukrecja poprawia cykle miesiaczkowe u kobiet, u ktorych wystepuja one rzadko. Dowiedziono rowniez, ze pomaga ona kobietom, majacym wysoki poziom tertosteronu i zanizony poziom estrogenu (zjawisko typowe dla zachorowan na cysty jajnikow ) zenszen koreanski (eleutherococcus senticosus ) kolejny toner botaniczny, ktory moze pozytywnie wplynac na plodnosc poprzez ogolna poprawe zdrowia i samopoczucia, zwiekszenie sil witalnych Zenszen rowniez oddzialywuje na mozg wprowadzajac rownowage hormonalna. Nie powinien byc przyjmowany we wczesnej ciazy kalina koralowa (viburnum opulus) stosowana w celu rozluznienia nazbyt napietych miesni macicy. Dziala rowniez wzmacniajaco na narzady rodne. Zalecana przy sklonnosci do poronien, nadmiernej kurczliwosci miesni macicy i towarzyszacych jej bolach. Stosowana podczas kuracji przygotowawczej przed koncepcja i ciaza. Mieszanka stosowana w dawnych czasach przez amerykanskich lekarzy przy leczeniu problemow zw z plodnoscia zawierala: viburnum opulus, mitchella repens,caulophyllum thalictroides i chamalerium luteum wymieszane w rownych proporcjach i przyjmowana 3 razy dziennie w ilosci 4 ml. Niektorzy poloznicy zalecali kobietom o sklonnosciach do poronien zmniejszenie tej dawki w pierwszym trimestrze. Ta sama mieszanka mogla byc ponownie stosowana w trzecim trimestrze w ramach przygotowania do porodu. Miala go czynic krotszym i latwiejszym i promowac szybki powrot do formy w okresie pologu. Inne ziola wspomagajace plodnosc alfalfa (lucerna), cayenna, biala peonia, lubczyk, waleriana, przywrotnik pasterski, serenoa serulata (lac) rowniez: grzyby shiitake, Reishi Klasyfikacja ziol pod wzgledem wystepujacych problemow Zaburzenia hormonalne Moga byc z powodzeniem leczone z pomoca ziol w przypadku obojga partnerow. Ziola, choc same nie zawieraja hormonow, maja wyjatkowa zdolnosc stymulowania ich produkcji w organizmie. Kluczem do sukcesu jest tu vitex agnus castus (niepokalanek mnisi). Wyniki badan na Uniwersytecie w Gottingen w Szwecji dowiodly,ze choc roslina ta sama nie zawiera progesteronu, to wywiera wplyw na przysadke mozgowa w taki sposob,ze oddzialywuje ona na jajniki, ktore z kolei reguluja odpowiednio poziom wydzielanego progesteronu.Vitex jest rowniez w stanie skorygowac niedobory estrogenu i progesteronu Chamaelirium luteum rowniez dziala na zasadzie regulacji rownowagi hormonalnej. W UK stosowany jest powszechnie w leczeniu kobiecej nieplodnosci o podlozu hormonalnym, jak rowniez meskiej impotencji. Herbalisci sa zobowiazani ostrzegac przed moca tego leku na wypadek gdyby dana osoba nie miala planow prokreacyjnych. Lek ten oprocz skutecznego dzialania tonizujacego jest w stanie wprowadzic rownowage hormonalna we wszystkich niemal przypadkach tego rodzaju zaburzen (w przypadku kobiet jak i mezczyzn) Rowniez zapobiega poronieniom, krwotokom i plamieniom, wiotkosci miesni macicy. Niemoc Przebyte choroby, niedozywienie, anemia, anoreksja, zaburzenia pracy nerek, oslabienie moga miec znaczny wplyw na plodnosc. skuteczny w tym przypadku moze byc dzialajacy tonizujaco na caly system reproduktywny Aletris farinosa-szczegonie jesli organizm nie radzi sobie z utrzymaniem ciazy i przejawia sklonnosc do nawykowych poronien. Jest rowniez w stanie stymulowac prace jajnikow i sprawdza sie w leczeniu zarowno nieplodnosci u kobiet jak i impotencji u mezczyzn Problemy emocjonalne Niepokoj i napiecie moga w znaczacym stopniu zaklocac plodnosc, szczegolnie jesli dotyczy to sedna sprawy czyli obaw zwiazanych z samym poczeciem czesto wspartych wczesniejszymi niepowodzeniami. Posrod typowych ziol stosowanych na nieplodnosc sa rowniez i takie, ktore jednoczesnie oddzialywuja na system nerwowy i redukuja napiecie. Do nich naleza: Anemone pulsatilla, Leonurus cardica, Scutelaria spp, Viburnum opulus, Viburnym prunifolium UWAGA: Niektore ziola czy to stosowane przy leczeniu problemow kobiecych czy tez innych dolegliwosci posiadaja wlasciwosci antykoncepcyjne w mniejszym lub wiekszym stopniu. Do nich naleza m in.: Montanoa tomentosa (swego czasu stosowana w Meksyku jako doustny srodek antykoncepcyjny. W/g wynikow wieloletnich badan jej dzialanie jest wielostronne i bardzo podobne do dzialania tabletki antykoncepcyjnej. M in wplywa demobilizujaco na sperme, zmienia sluzowke w macicy zapobiegajac zagniezdzeniu a nawet jest w stanie spowodowac wydalenie zagniezdzonego juz zarodka. Lawsonia inermis-(henna) aczkolwiek nie az tak silna w dzialaniu antykoncepcyjnym jak montanea to w badaniach laboratoryjnych wykonanych pod tym katem wykazala ok 60% skutecznosci. W Indiach stosowana jako srodek antykoncepcyjny. Wykazano, ze w duzych dozach moze doprowadzic do nieodwracalnej bezplodnosci Hibiscus rosa sinensis- dziala w sposob zroznicowany na uklad rodny. Obniza znacznie plodnosc, zapobiega poczeciu, jak rowniez zaleznie od dozy i etapu zaawansowania ciazy wplywa destruktywnie na jej przebieg (m in poprzed dzialanie anty- estrogenne). W wiekszych dozach moze podzialac jako srodek wczesnoporonny do czego zreszta byl wykorzystywany w starozytnej medycynie chinskiej jak rowniez w Birmie i Pdn Indiach. Rowniez w przypadku mezczyzn obniza plodnosc wplywajac negatywnie na jakosc spermy i sprawnosc pracy jader. Obniza tez libido. Malvaviscus conzattii- w Indiach znana ze swego negatywnego wplywu na meska plodnosc-zaburza produkcje spermy jak rowniez jest w stanie doprowadzic do powazniejszych i czasem nieodwracalnych zmian w jadrach -to jednak przy duzych dozach i dlugotrwalym stosowaniu. Embelia ribes- dzialanie antyinplantacyjne (podczas badan na szczurach wykazala az 88,71% skutecznosci w tym kierunku), anty-estrogenne, Hypericum perforatum (dziurawiec zwyczajny)-obniza plodnosc, w duzych dozach badz stosowany przez dluzszy czas moze doprowadzic do nieodwracalnych zmian. Powoduje zaburzenia produkcji spermy i znieksztalcenia budowy plemnikow Nasiona bawelny-podejrzewa sie iz maja silne dzialanie antykoncepcyjne. Zaburzaja w znacznym stopniu mobilnosc spermy w przypadku kobiet natomiast moga uniemozliwiac zaplodnienie badz zagniezdzenie Dioscorea villosa-roslina na bazie ktorej produkowano pigulki antykoncepcyjne. Jesli przyjmowany codziennie w duzych dawkach moze dzialac antykoncepcyjnie Jednak przyjmujac wyciag z tej rosliny w okresie od pierwszego dnia miesiaczki do owulacji w ilosci 20-30 kropel dziennie jestesmy w stanie poprawic plodnosc.Patrz wyzej .Inne wskazania ~~~~Aromaterapia ~~~~ Olejki regulujace cykl:bazylia, cajuput (tee tree), rozmaryn, mirta, szalwia (nie dluzej niz 3 dni i dzienna przerwa), tymianek Olejki uspokajajace: roza, bazylia, bergamot, jasmin, lawenda, majeranek, neroli, pomarancza, vetivert, ylang ylang Olejki regulujace hormony: pachouli, lisc fiolka, drzewo sandalowe Olejki nalezy stosowac w pierwszej polowie cyklu az do momentu podjecia prob prokreacyjnych. Wiecej na temat zasad bezpieczenstwa i zastosowania aromaterapii ~~~~Releksologia ~~~~ Punkty znajdujace sie w okolicy sciegna Achillesa (na wysokosci kostki ) sa m in odpowiedzialne za narzady rodne (wzmocnienie, wprowadzenie rownowagi hormonalnej ) ~~~~Dieta ~~~~ W niektorych przypadkach zla dieta badz niedozywienie do tego stopnia zaburzaja prace ukladu reproduktywnego, ze poczecie staje sie niemozliwe badz ciaza rozwija sie w nieprawidlowy sposob i wzrasta ryzyko poronienia badz wystapienia powaznych wad u dziecka. Dieta powinna byc bogata w witaminy i mineraly, kwasy tluszczowe. Z ograniczeniem glutenu, cukru, kofeiny i wyeliminowaniem alkoholu i tytoniu. Zaleca sie picie wiekszych ilosci wody (ok 3 l dziennie) Niektore wytaminy i mineraly sa szczegolnie niezbedne by wyprodukowac i utrzymac w dobrym stanie zarowno jajeczko jak i sperme. kwas foliowy-zgodnie z zaleceniem Centrum Kontroli nad Chorobami, wszystkie kobiety w wieku produkcyjnym powinny przyjmowac 400mg kwasu foliowego dziennie w celu zapobiezenia wystepowaniu u dziecka ( w przypadku zajscia w ciaze) wad centralnego ukladu nerwowego jak tez zmniejszeniu zagrozenia wczesnym poronieniem. Zdaniem poloznikow niedobory kwasu foliowego moga tez byc przyczyna czasowej nieplodnosci . Szczegolnie zaleca sie go kobietom, ktore przyjmowaly tabletke antykoncepcyjna gdyz w ich przypadku te niedobory sa wyjatkowo duze. kwasy tluszczowe: stymuluja wydzielanie hormonow: tluste ryby, tran, nasiona, orzechy, fasola, nierafinowane tluszcze roslinne, olej lniany, olej z wiesiolka, olejek z pestek czarnej porzeczki. Szczegolnie wazny dla kobiet uprawiajacych sport wyczynowy badz badacych czesto na diecie niskokalorycznej. Nalezy przyjmowac 50-1000 mg wybranego olejku 3x dziennie. witamina E -zwana rowniez witamina antysterylnosci badz witamina plodnosci. Przy jej dluzszym niedoborze moze nawet dojsc do nieodwracalnych zmian w narzadach rodnych co ma sporadycznie miejsce w przypadku kobiet stosujacych pigulke antykoncepcyjna (ktora pozbawia organizm wit E). W przypadku problemow z plodnoscia szczegolnie wskazany bedzie suplement Wit. E normalizuje poziom hormonow poprzez odmladzanie systemu endokrynologicznego. Jest niezbedna w procesie oddychania komorek i wchlaniania witamin rozpuszczalnych w wodzie. W wielu przypadkach wit E jest w stanie rowniez zapobiec poronieniu. Wybierz produkt zawierajacy wymieszane tocopherole i zacznij od dawki 200 iu dziennie nastepnie przechodzac do 400 iu 2x dziennie. Naturalne zrodla wit E to: zielone liscie warzyw, otreby, otreby pszenn, watroba, olej slonecznikowy, pestki dyni. Uwaga: w przypadku nadcisnienia nalezy ograniczyc przyjmowanie wit E do pojedynczej dawki 400 iu /dziennie. Przy przyjmowaniu lekow rozrzedzajacych krew nalezy skonsultowac dawkowanie wit E z lekarzem witamina B kompleks wykazano iz kobiety majace problemy z poczeciem, ktorym przez okres 6 miesiecy podawano wit B6 w wielu przypadkach byly w stanie zajsc po tym czasie w ciaze. Witamina ta pomaga wyregulowac produkcje progesteronu. Inne witaminy z grupy B powinny byc rowniez przyjmowane celem zapobiezenia zachwianiu tej rownowagi. witamina A jej niedobor moze powodowac zachwianie rownowagi hormonalnej cynk- podobnie jak w przypadku wit A , cynk jest niezbedny dla utrzymania rownowagi hormonalnej w organizmie plus ulatwia implantacje zaplodnionego jajeczka w macicy. Jego niedobor moze byc przyczyna poronien nawykowych jak tez infekcji wewnetrzynych utrudniajacych zajscie w ciaze. Dawkowanie: 80-100 mg /dziennie kwas pantothenowy- pomocny przy stresie selen- Wspolpracuje z wit E jego niedobory odnotowano w przypadku kobiet cierpiacych na nieplodnosci. Moze byc wspolodpowiedzialny zarowno za nieplodnosc meska jak i zenska. Dawkowanie: 200-400mcg dziennie mleczko pszczele- bardzo pomocne dla obu plci w regulacji poziomu hormonow. Rowniez ogolnie pozytywnie wplywajace na sfere seksualna.Dawka: 20 mg dziennie enzymy trawienne-pomocne w przyswajaniu cennych dla organizmu substancji Zaleca sie przyjmowanie pelnej gamy enzymatycznej.: lipazy- 5000 iu amylazy-2 500 iu proteazy-300iu pankreatyna 500-1000 iu Bezposrednio po posilku Uwaga: stosowanie pankreatyny na dluzsza mete nie jest wskazane gdyz moze zredukowac jej produkcje przez trzustke a dodatkowo spowodowac niepozadane dolegliwosci. Zaleca sie przyjmowanie enzymu nie dluzej niz 2 miesiace ~~~~ Odpowiedni czas ~~~~ Okreslenie okresu plodnego jest wrecz kluczem jesli chodzi o szanse na poczecie. Szczegolnie w przypadku wystepowania innych problemow jak infekcje pochwy czy krotka zywotnosc plemnikow istotne jest okreslenie rowniez najbardziej plodnego czasu czyli momentu wystapienia owulacji. Najdokladniej mozna to zrobic uzywajac testow owulacyjnych badz obserwujac u siebie zjawisko boli srodcyklicznych Pomocna byc moze rowniez obserwacja cyklu metoda objawowo-termiczna ~~ Inne ~~ *swieze powietrze *odpoczynek-przemeczenie fizyczne badz psychiczne moze powaznie zaburzyc plodnosc *unikanie stresu *zmiana stylu zycia: wyjazd na urlop, zmiana rozkladu zajec *odpowiednia waga-nadwaga lub niedowaga moga byc powodem zaburzen plodnosci *zwiekszenie lub zmniejszenie aktywnosci sportowej. Cwiczenia poprawia samopoczucie i ukrwienie organizmu ale ich nadmiar moze byc przyczyna sterylnosci (przypadek atletek) *unikanie lekow, narkotykow, kofeiny, tytoniu, chemikaliow *unikanie wplywu promieniowania *odpowiednie pozycje podczas stosunku *eliminacja niektorych chorob (anoreksji, bulimii, depresji ) Dla Mezczyzn Unikaj: *wysokich temperatur (jako,ze udowodniono w badaniach zaleznosc miedzy przegrzaniem jader a spadkiem jakosci spermy). Przegrzanie moze byc spowodowane: ~~noszeniem obcislych dzokejek-idealnie powinno sie je zastapic bawelnianymi bokserkami ~~bielizmy ze sztucznych tkanin ~~ dlugiej jazdy na rowerze-pomoc moze unoszenie sie na siodelku i/lub specljalne siodelka ergodynamiczne, jak tez robienie przerw w czasie jazdy ~~goracych kapieli ~~sauny ~~przegrzanych pomieszczen ~~wplywu wysokich temperatur w innych postaciach i okolicznosciach: np kombinezon pletwonurka, kombinezony strazackie, obcisle ubranie, dlugotrwale siedzenie (np podczas prowadzenia samochodu) jazda konna itp *obcislych ubran i ucisku w innych postaciach-nacisk na jadra rowniez przyczynia sie do zredukowania liczby plemnikow i ich jakosci w spermie *promieniowania (rentgenowskiego, komputerow, z telefonow komorkowych, kuchenki mikrofalowej, tv i innych) *stresu, ktory rowniez negatywnie wplywa na jakosc spermy *infekcji (grypy, przeziebienia jak rowniez powazniejszych ) *lekow i narkotykow* narkotyki jak rowniez wiele lekow ma negatywny wplyw na produkcje spermy i jej jakosc. Skonsultuj z lekarzem dzialanie m in lekow na nadcisnienie, wrzody.. *kawy, alkoholu, tytoniu *niektorych ziol (dziurawiec, echinacea, gingko bilboa (milorzab japonski). Rowniez patrz:ziola antykoncepcyjne *owocow mango- maja one dzialanie antyspermogenne *substancji chemicznych w swoim otoczeniu (srodkow czyszczacych, pestycydow, zanieczyszczen srodowiska, chemikaliow w miejscu pracy i in). Oczywscie nie jest mozliwe ich calkowite wyeliminowanie, ale nalezy je ograniczyc do niezbednego minimum *seksu na 1-2 tygodnie przed planowanym poczeciem. Przy zlej jakosci spermy abstynencja moze pomoc podniesc liczbe plemnikow. *przemeczenia w sytuacji gdy Twoj plan dnia jest bardzo napiety zmeczenie a nawet wyczerpanie fizyczne (czy psychiczne )moga miec znaczacy wplyw na niepowodzenia zwiazane z poczeciem. Okres odpoczynku, urlop, wyjazd moze znacznie poprawic sytuacje *nadwagi-udowodnono zaleznosc miedzy otyloscia u mezczyzn a zaburzeniami plodnosci. Kontrola wagi ciala moze poprawic sytuacje w tym wzgledzie. Dieta promujaca produkcje spermy *blonnik-estrogen w organizmie (ktorego nadmiar moze byc przyczyna nieplodnosci meskiej) jest eliminowany przez watrobe. Jesli dieta jest zbyt uboga w blonnik, organizm bedzie na nowo wchlanial estrogen, ktory powinien zostac wydalony. *L-Arginina ten podstawowy aminokwas odgrywa m in. wazna role w syntezie bialek i cyklu nasieniowodow. Ostatnio wyazano,ze L-arginina ma niezmiernie duzy wplyw a meska plodnosc poprzez zdolnosc podnoszenia poziomu nitric oxide. Nitric oxide jest obecnie przedmiotem intensywnych badan w dziedzinie biomedycyny jako,ze jego obecnosc odkryto stosunkowo niedawno. Opoznienie w jego odkryciu spowodowane jest faktem iz nie podejrzewano wczesniej, ze gaz moglby byc neuroprzekaznikiem. Niedobory tego gazu sa odpowiedzialne za brak pociagu seksualnego i problemy z wytryskiem *cynk-odpowiedzialny za aktywizacje enzymow uczestniczacych w produkcji spermy. Niedobory cynku powoduja obnizenie poziomu testosteronu, kurczenie sie tkanki jader i w efekcie niska produkcje spermy jak rowniez plemniki zlej jakosci (uszkodzone,slabe) * selen jego niedobory moga spowodowac nieplodnosc u mezczyzn *kwas foliowy- najnowsze badaia wykazaly,ze powinien on byc zalecany rowniez przyszlym ojcom gdyz jego wlasciwy poziom w organizmie jest odpowiedzialny za produkcje zrowej spermy. Powinien byc przyjmowany razem z cynkiem przez minimum 3 miesiace przed poczeciem *witamina C- pomaga w produkcji spermy, chroniac ja przed opadaniem i zwiekszajac jej mobilnosc Niedobory powoduja zaburzenia w produkcji i jakosci spermy *witamina E-zwana rowniez hormonem seksu jako, ze przekazuje do organow seksualnych. Pomaga wprowadzic rownowage hormonalna. Silny przeciwutleniacz- pelni wazna role w produkcji spermy.Niedobory tej witaminy zaburzaja proces produkcji spermy a jej dligotrwaly deficyt moze nawet doproadzic do wtornej nieplodnosci wprowadzajac nieodwracalne zmiany w narzadach rodnych. Jej niedobor zaburza wydzielanie sie hormonow i enzymow odpowiezialnych za produkcje spermy witamina A*** tu akurat sytuacja wrecz odwrotna. Otoz nadmiar wit A w organizmie moze byc z kolei szkodliwy dla jakosci spermy. Wit A -rozpuszczalna w tluszczach, akumuluje sie w tkance tluszczowej i jej nadmiar powoduje kurczenie sie tkanki jader a w efekcie obnizenie jakosci spermy poprzez zaburzenie jej produkcji, slaba mobilnosc i szybka umieralnosc plemnikow. ~~Ziola~~ zenszen koreanski-zawiera ok 12u hormonopodobnych skladnikow. Wplywa pozytywnie na proces formowania spermy, podwyzsza poziom testosteronu i poped plciowy. Pycnogenol* ekstrakt zawierajacy ok 40 zidentyfikowanych skladnikow -jest to wyciag z kory sosny srodziemnomorskiej rosnacej na wybrzezu Francji. Silny przeciwutleniacz i posiadajacy wlasciwosci przeciwzapalne.. Badania kliniczne wykazaly,ze jest w stanie przedluzyc zywotnosc wit C w organizmie, poprawia krazenie jak rowniez morfologie spermy Saw Palmetto*(lac. serenoa repens ) jagody znajduja zastosowanie w leczeniu wielu dolegliwosci, a wsrod nich, nieplodnosci meskiej i zenskiej ~~Pozycje~~ Wielu lekarzy zaleca pozycje klasyczna jak rowniez orgazm obojga partnerow , przy czym orgazm u kobiety nieco wczesniej lub jednoczesnie gdyz wtedy srodowisko pochwy zmienia sie na szczegolnie sprzyjajace dla spermy (b zasadowe- w tymcelu rowniez zaleca sie ukanie pochwy roztworem sody oczyszczanej) a dodatkowo skurcze spowodowane orgazmem powoduja szybkie przesuwanie spermy w kierunku jajowodow. W trakcie stosunku biodra kobiety moga byc dodatkowo uniesione (wsparte na poduszce np) co zapewni glebsza penetracje i bedzie zapobiegac uplywom spermy z pochwy. Po stosunku zaleca sie odczekanie w tej pozycji przec min 5 min a idealnie do 1/2 godziny, jak rowniez unikanie kapieli, mycia czy plukania pochwy przez kilka godzin. Kremy i zele poprawiajace nawilzenie pochwy maja negatywny wplyw na sperme. Alternatywa moze byc surowe bialko kurze. Zaleca sie rowniez pozycje od tylu, ktora zapewnia gleboka penetracje i maksymalna injekcje spermy...

niepokalanek mnisi (vitex agnus castus-owoce)hamuje wydzielanie prolaktyny i tym samym reguluje poziom hormonow plciowych . Stymuluje wydzielanie LH z przysadki mozgowej (?) stymulujac owulacje. Jest w stanie wywolac okres u kobiet, u ktorych on nie wystepuje (amenorrhea ) serdecznik pospolity (leonurus cardiaca )-obejmuje swym dzialaniem system nerwowy, uklad krwionosny (serce) i narzady rodne (kobiece) Wskazania: palpitacje, niepokoj, presja, leki i inne problemy systemu nerwowego, slabosc miesnia sercowego, problemy zwiazane z cyklem miesiaczkowym, menopauza i zaburzeniami hormonalnymi. Dziala tonizujaco na narzady rodne: lagodzi napiecie (bole miesiaczkowe) i wzmacnia scianki macicy. Zmniejsza ryzyko wczesnego poronienia i daje wieksze szanse na wlasciwy rozwoj ciazy. lukrecja (glycyrrhisa glabra )zawiera hormonalnie aktywne komponenty skategoryzowane w grupie `saponiny`.Badania prowadzone w Japonii wykazaly iz lukrecja poprawia cykle miesiaczkowe u kobiet, u ktorych wystepuja one rzadko. Dowiedziono rowniez, ze pomaga ona kobietom, majacym wysoki poziom tertosteronu i zanizony poziom estrogenu (zjawisko typowe dla zachorowan na cysty jajnikow ) zenszen koreanski (eleutherococcus senticosus ) kolejny toner botaniczny, ktory moze pozytywnie wplynac na plodnosc poprzez ogolna poprawe zdrowia i samopoczucia, zwiekszenie sil witalnych Zenszen rowniez oddzialywuje na mozg wprowadzajac rownowage hormonalna. Nie powinien byc przyjmowany we wczesnej ciazy kalina koralowa (viburnum opulus) stosowana w celu rozluznienia nazbyt napietych miesni macicy. Dziala rowniez wzmacniajaco na narzady rodne. Zalecana przy sklonnosci do poronien, nadmiernej kurczliwosci miesni macicy i towarzyszacych jej bolach. Stosowana podczas kuracji przygotowawczej przed koncepcja i ciaza. Mieszanka stosowana w dawnych czasach przez amerykanskich lekarzy przy leczeniu problemow zw z plodnoscia zawierala: viburnum opulus, mitchella repens,caulophyllum thalictroides i chamalerium luteum wymieszane w rownych proporcjach i przyjmowana 3 razy dziennie w ilosci 4 ml. Niektorzy poloznicy zalecali kobietom o sklonnosciach do poronien zmniejszenie tej dawki w pierwszym trimestrze. Ta sama mieszanka mogla byc ponownie stosowana w trzecim trimestrze w ramach przygotowania do porodu. Miala go czynic krotszym i latwiejszym i promowac szybki powrot do formy w okresie pologu. Inne ziola wspomagajace plodnosc alfalfa (lucerna), cayenna, biala peonia, lubczyk, waleriana, przywrotnik pasterski, serenoa serulata (lac) rowniez: grzyby shiitake, Reishi Klasyfikacja ziol pod wzgledem wystepujacych problemow Zaburzenia hormonalne Moga byc z powodzeniem leczone z pomoca ziol w przypadku obojga partnerow. Ziola, choc same nie zawieraja hormonow, maja wyjatkowa zdolnosc stymulowania ich produkcji w organizmie. Kluczem do sukcesu jest tu vitex agnus castus (niepokalanek mnisi). Wyniki badan na Uniwersytecie w Gottingen w Szwecji dowiodly,ze choc roslina ta sama nie zawiera progesteronu, to wywiera wplyw na przysadke mozgowa w taki sposob,ze oddzialywuje ona na jajniki, ktore z kolei reguluja odpowiednio poziom wydzielanego progesteronu.Vitex jest rowniez w stanie skorygowac niedobory estrogenu i progesteronu Chamaelirium luteum rowniez dziala na zasadzie regulacji rownowagi hormonalnej. W UK stosowany jest powszechnie w leczeniu kobiecej nieplodnosci o podlozu hormonalnym, jak rowniez meskiej impotencji. Herbalisci sa zobowiazani ostrzegac przed moca tego leku na wypadek gdyby dana osoba nie miala planow prokreacyjnych. Lek ten oprocz skutecznego dzialania tonizujacego jest w stanie wprowadzic rownowage hormonalna we wszystkich niemal przypadkach tego rodzaju zaburzen (w przypadku kobiet jak i mezczyzn) Rowniez zapobiega poronieniom, krwotokom i plamieniom, wiotkosci miesni macicy. Niemoc Przebyte choroby, niedozywienie, anemia, anoreksja, zaburzenia pracy nerek, oslabienie moga miec znaczny wplyw na plodnosc. skuteczny w tym przypadku moze byc dzialajacy tonizujaco na caly system reproduktywny Aletris farinosa-szczegonie jesli organizm nie radzi sobie z utrzymaniem ciazy i przejawia sklonnosc do nawykowych poronien. Jest rowniez w stanie stymulowac prace jajnikow i sprawdza sie w leczeniu zarowno nieplodnosci u kobiet jak i impotencji u mezczyzn Problemy emocjonalne Niepokoj i napiecie moga w znaczacym stopniu zaklocac plodnosc, szczegolnie jesli dotyczy to sedna sprawy czyli obaw zwiazanych z samym poczeciem czesto wspartych wczesniejszymi niepowodzeniami. Posrod typowych ziol stosowanych na nieplodnosc sa rowniez i takie, ktore jednoczesnie oddzialywuja na system nerwowy i redukuja napiecie. Do nich naleza: Anemone pulsatilla, Leonurus cardica, Scutelaria spp, Viburnum opulus, Viburnym prunifolium UWAGA: Niektore ziola czy to stosowane przy leczeniu problemow kobiecych czy tez innych dolegliwosci posiadaja wlasciwosci antykoncepcyjne w mniejszym lub wiekszym stopniu. Do nich naleza m in.: Montanoa tomentosa (swego czasu stosowana w Meksyku jako doustny srodek antykoncepcyjny. W/g wynikow wieloletnich badan jej dzialanie jest wielostronne i bardzo podobne do dzialania tabletki antykoncepcyjnej. M in wplywa demobilizujaco na sperme, zmienia sluzowke w macicy zapobiegajac zagniezdzeniu a nawet jest w stanie spowodowac wydalenie zagniezdzonego juz zarodka. Lawsonia inermis-(henna) aczkolwiek nie az tak silna w dzialaniu antykoncepcyjnym jak montanea to w badaniach laboratoryjnych wykonanych pod tym katem wykazala ok 60% skutecznosci. W Indiach stosowana jako srodek antykoncepcyjny. Wykazano, ze w duzych dozach moze doprowadzic do nieodwracalnej bezplodnosci Hibiscus rosa sinensis- dziala w sposob zroznicowany na uklad rodny. Obniza znacznie plodnosc, zapobiega poczeciu, jak rowniez zaleznie od dozy i etapu zaawansowania ciazy wplywa destruktywnie na jej przebieg (m in poprzed dzialanie anty- estrogenne). W wiekszych dozach moze podzialac jako srodek wczesnoporonny do czego zreszta byl wykorzystywany w starozytnej medycynie chinskiej jak rowniez w Birmie i Pdn Indiach. Rowniez w przypadku mezczyzn obniza plodnosc wplywajac negatywnie na jakosc spermy i sprawnosc pracy jader. Obniza tez libido. Malvaviscus conzattii- w Indiach znana ze swego negatywnego wplywu na meska plodnosc-zaburza produkcje spermy jak rowniez jest w stanie doprowadzic do powazniejszych i czasem nieodwracalnych zmian w jadrach -to jednak przy duzych dozach i dlugotrwalym stosowaniu. Embelia ribes- dzialanie antyinplantacyjne (podczas badan na szczurach wykazala az 88,71% skutecznosci w tym kierunku), anty-estrogenne, Hypericum perforatum (dziurawiec zwyczajny)-obniza plodnosc, w duzych dozach badz stosowany przez dluzszy czas moze doprowadzic do nieodwracalnych zmian. Powoduje zaburzenia produkcji spermy i znieksztalcenia budowy plemnikow Nasiona bawelny-podejrzewa sie iz maja silne dzialanie antykoncepcyjne. Zaburzaja w znacznym stopniu mobilnosc spermy w przypadku kobiet natomiast moga uniemozliwiac zaplodnienie badz zagniezdzenie Dioscorea villosa-roslina na bazie ktorej produkowano pigulki antykoncepcyjne. Jesli przyjmowany codziennie w duzych dawkach moze dzialac antykoncepcyjnie Jednak przyjmujac wyciag z tej rosliny w okresie od pierwszego dnia miesiaczki do owulacji w ilosci 20-30 kropel dziennie jestesmy w stanie poprawic plodnosc.Patrz wyzej

.Inne wskazania ~~~~Aromaterapia ~~~~ Olejki regulujace cykl:bazylia, cajuput (tee tree), rozmaryn, mirta, szalwia (nie dluzej niz 3 dni i dzienna przerwa), tymianek Olejki uspokajajace: roza, bazylia, bergamot, jasmin, lawenda, majeranek, neroli, pomarancza, vetivert, ylang ylang Olejki regulujace hormony: pachouli, lisc fiolka, drzewo sandalowe Olejki nalezy stosowac w pierwszej polowie cyklu az do momentu podjecia prob prokreacyjnych. Wiecej na temat zasad bezpieczenstwa i zastosowania aromaterapii ~~~~Releksologia ~~~~ Punkty znajdujace sie w okolicy sciegna Achillesa (na wysokosci kostki ) sa m in odpowiedzialne za narzady rodne (wzmocnienie, wprowadzenie rownowagi hormonalnej ) ~~~~Dieta ~~~~ W niektorych przypadkach zla dieta badz niedozywienie do tego stopnia zaburzaja prace ukladu reproduktywnego, ze poczecie staje sie niemozliwe badz ciaza rozwija sie w nieprawidlowy sposob i wzrasta ryzyko poronienia badz wystapienia powaznych wad u dziecka. Dieta powinna byc bogata w witaminy i mineraly, kwasy tluszczowe. Z ograniczeniem glutenu, cukru, kofeiny i wyeliminowaniem alkoholu i tytoniu. Zaleca sie picie wiekszych ilosci wody (ok 3 l dziennie) Niektore wytaminy i mineraly sa szczegolnie niezbedne by wyprodukowac i utrzymac w dobrym stanie zarowno jajeczko jak i sperme. kwas foliowy-zgodnie z zaleceniem Centrum Kontroli nad Chorobami, wszystkie kobiety w wieku produkcyjnym powinny przyjmowac 400mg kwasu foliowego dziennie w celu zapobiezenia wystepowaniu u dziecka ( w przypadku zajscia w ciaze) wad centralnego ukladu nerwowego jak tez zmniejszeniu zagrozenia wczesnym poronieniem. Zdaniem poloznikow niedobory kwasu foliowego moga tez byc przyczyna czasowej nieplodnosci . Szczegolnie zaleca sie go kobietom, ktore przyjmowaly tabletke antykoncepcyjna gdyz w ich przypadku te niedobory sa wyjatkowo duze. kwasy tluszczowe: stymuluja wydzielanie hormonow: tluste ryby, tran, nasiona, orzechy, fasola, nierafinowane tluszcze roslinne, olej lniany, olej z wiesiolka, olejek z pestek czarnej porzeczki. Szczegolnie wazny dla kobiet uprawiajacych sport wyczynowy badz badacych czesto na diecie niskokalorycznej. Nalezy przyjmowac 50-1000 mg wybranego olejku 3x dziennie. witamina E -zwana rowniez witamina antysterylnosci badz witamina plodnosci. Przy jej dluzszym niedoborze moze nawet dojsc do nieodwracalnych zmian w narzadach rodnych co ma sporadycznie miejsce w przypadku kobiet stosujacych pigulke antykoncepcyjna (ktora pozbawia organizm wit E). W przypadku problemow z plodnoscia szczegolnie wskazany bedzie suplement Wit. E normalizuje poziom hormonow poprzez odmladzanie systemu endokrynologicznego. Jest niezbedna w procesie oddychania komorek i wchlaniania witamin rozpuszczalnych w wodzie. W wielu przypadkach wit E jest w stanie rowniez zapobiec poronieniu. Wybierz produkt zawierajacy wymieszane tocopherole i zacznij od dawki 200 iu dziennie nastepnie przechodzac do 400 iu 2x dziennie. Naturalne zrodla wit E to: zielone liscie warzyw, otreby, otreby pszenn, watroba, olej slonecznikowy, pestki dyni. Uwaga: w przypadku nadcisnienia nalezy ograniczyc przyjmowanie wit E do pojedynczej dawki 400 iu /dziennie. Przy przyjmowaniu lekow rozrzedzajacych krew nalezy skonsultowac dawkowanie wit E z lekarzem witamina B kompleks wykazano iz kobiety majace problemy z poczeciem, ktorym przez okres 6 miesiecy podawano wit B6 w wielu przypadkach byly w stanie zajsc po tym czasie w ciaze. Witamina ta pomaga wyregulowac produkcje progesteronu. Inne witaminy z grupy B powinny byc rowniez przyjmowane celem zapobiezenia zachwianiu tej rownowagi. witamina A jej niedobor moze powodowac zachwianie rownowagi hormonalnej cynk- podobnie jak w przypadku wit A , cynk jest niezbedny dla utrzymania rownowagi hormonalnej w organizmie plus ulatwia implantacje zaplodnionego jajeczka w macicy. Jego niedobor moze byc przyczyna poronien nawykowych jak tez infekcji wewnetrzynych utrudniajacych zajscie w ciaze. Dawkowanie: 80-100 mg /dziennie kwas pantothenowy- pomocny przy stresie selen- Wspolpracuje z wit E jego niedobory odnotowano w przypadku kobiet cierpiacych na nieplodnosci. Moze byc wspolodpowiedzialny zarowno za nieplodnosc meska jak i zenska. Dawkowanie: 200-400mcg dziennie mleczko pszczele- bardzo pomocne dla obu plci w regulacji poziomu hormonow. Rowniez ogolnie pozytywnie wplywajace na sfere seksualna.Dawka: 20 mg dziennie enzymy trawienne-pomocne w przyswajaniu cennych dla organizmu substancji Zaleca sie przyjmowanie pelnej gamy enzymatycznej.: lipazy- 5000 iu amylazy-2 500 iu proteazy-300iu pankreatyna 500-1000 iu Bezposrednio po posilku Uwaga: stosowanie pankreatyny na dluzsza mete nie jest wskazane gdyz moze zredukowac jej produkcje przez trzustke a dodatkowo spowodowac niepozadane dolegliwosci. Zaleca sie przyjmowanie enzymu nie dluzej niz 2 miesiace ~~~~ Odpowiedni czas ~~~~ Okreslenie okresu plodnego jest wrecz kluczem jesli chodzi o szanse na poczecie. Szczegolnie w przypadku wystepowania innych problemow jak infekcje pochwy czy krotka zywotnosc plemnikow istotne jest okreslenie rowniez najbardziej plodnego czasu czyli momentu wystapienia owulacji. Najdokladniej mozna to zrobic uzywajac testow owulacyjnych badz obserwujac u siebie zjawisko boli srodcyklicznych Pomocna byc moze rowniez obserwacja cyklu metoda objawowo-termiczna ~~ Inne ~~ *swieze powietrze *odpoczynek-przemeczenie fizyczne badz psychiczne moze powaznie zaburzyc plodnosc *unikanie stresu *zmiana stylu zycia: wyjazd na urlop, zmiana rozkladu zajec *odpowiednia waga-nadwaga lub niedowaga moga byc powodem zaburzen plodnosci *zwiekszenie lub zmniejszenie aktywnosci sportowej. Cwiczenia poprawia samopoczucie i ukrwienie organizmu ale ich nadmiar moze byc przyczyna sterylnosci (przypadek atletek) *unikanie lekow, narkotykow, kofeiny, tytoniu, chemikaliow *unikanie wplywu promieniowania *odpowiednie pozycje podczas stosunku *eliminacja niektorych chorob (anoreksji, bulimii, depresji )

Dla Mezczyzn Unikaj: *wysokich temperatur (jako,ze udowodniono w badaniach zaleznosc miedzy przegrzaniem jader a spadkiem jakosci spermy). Przegrzanie moze byc spowodowane: ~~noszeniem obcislych dzokejek-idealnie powinno sie je zastapic bawelnianymi bokserkami ~~bielizmy ze sztucznych tkanin ~~ dlugiej jazdy na rowerze-pomoc moze unoszenie sie na siodelku i/lub specljalne siodelka ergodynamiczne, jak tez robienie przerw w czasie jazdy ~~goracych kapieli ~~sauny ~~przegrzanych pomieszczen ~~wplywu wysokich temperatur w innych postaciach i okolicznosciach: np kombinezon pletwonurka, kombinezony strazackie, obcisle ubranie, dlugotrwale siedzenie (np podczas prowadzenia samochodu) jazda konna itp *obcislych ubran i ucisku w innych postaciach-nacisk na jadra rowniez przyczynia sie do zredukowania liczby plemnikow i ich jakosci w spermie *promieniowania (rentgenowskiego, komputerow, z telefonow komorkowych, kuchenki mikrofalowej, tv i innych) *stresu, ktory rowniez negatywnie wplywa na jakosc spermy *infekcji (grypy, przeziebienia jak rowniez powazniejszych ) *lekow i narkotykow* narkotyki jak rowniez wiele lekow ma negatywny wplyw na produkcje spermy i jej jakosc. Skonsultuj z lekarzem dzialanie m in lekow na nadcisnienie, wrzody.. *kawy, alkoholu, tytoniu *niektorych ziol (dziurawiec, echinacea, gingko bilboa (milorzab japonski). Rowniez patrz:ziola antykoncepcyjne *owocow mango- maja one dzialanie antyspermogenne *substancji chemicznych w swoim otoczeniu (srodkow czyszczacych, pestycydow, zanieczyszczen srodowiska, chemikaliow w miejscu pracy i in). Oczywscie nie jest mozliwe ich calkowite wyeliminowanie, ale nalezy je ograniczyc do niezbednego minimum *seksu na 1-2 tygodnie przed planowanym poczeciem. Przy zlej jakosci spermy abstynencja moze pomoc podniesc liczbe plemnikow. *przemeczenia w sytuacji gdy Twoj plan dnia jest bardzo napiety zmeczenie a nawet wyczerpanie fizyczne (czy psychiczne )moga miec znaczacy wplyw na niepowodzenia zwiazane z poczeciem. Okres odpoczynku, urlop, wyjazd moze znacznie poprawic sytuacje *nadwagi-udowodnono zaleznosc miedzy otyloscia u mezczyzn a zaburzeniami plodnosci. Kontrola wagi ciala moze poprawic sytuacje w tym wzgledzie. Dieta promujaca produkcje spermy *blonnik-estrogen w organizmie (ktorego nadmiar moze byc przyczyna nieplodnosci meskiej) jest eliminowany przez watrobe. Jesli dieta jest zbyt uboga w blonnik, organizm bedzie na nowo wchlanial estrogen, ktory powinien zostac wydalony. *L-Arginina ten podstawowy aminokwas odgrywa m in. wazna role w syntezie bialek i cyklu nasieniowodow. Ostatnio wyazano,ze L-arginina ma niezmiernie duzy wplyw a meska plodnosc poprzez zdolnosc podnoszenia poziomu nitric oxide. Nitric oxide jest obecnie przedmiotem intensywnych badan w dziedzinie biomedycyny jako,ze jego obecnosc odkryto stosunkowo niedawno. Opoznienie w jego odkryciu spowodowane jest faktem iz nie podejrzewano wczesniej, ze gaz moglby byc neuroprzekaznikiem. Niedobory tego gazu sa odpowiedzialne za brak pociagu seksualnego i problemy z wytryskiem *cynk-odpowiedzialny za aktywizacje enzymow uczestniczacych w produkcji spermy. Niedobory cynku powoduja obnizenie poziomu testosteronu, kurczenie sie tkanki jader i w efekcie niska produkcje spermy jak rowniez plemniki zlej jakosci (uszkodzone,slabe) * selen jego niedobory moga spowodowac nieplodnosc u mezczyzn *kwas foliowy- najnowsze badaia wykazaly,ze powinien on byc zalecany rowniez przyszlym ojcom gdyz jego wlasciwy poziom w organizmie jest odpowiedzialny za produkcje zrowej spermy. Powinien byc przyjmowany razem z cynkiem przez minimum 3 miesiace przed poczeciem *witamina C- pomaga w produkcji spermy, chroniac ja przed opadaniem i zwiekszajac jej mobilnosc Niedobory powoduja zaburzenia w produkcji i jakosci spermy *witamina E-zwana rowniez hormonem seksu jako, ze przekazuje do organow seksualnych. Pomaga wprowadzic rownowage hormonalna. Silny przeciwutleniacz- pelni wazna role w produkcji spermy.Niedobory tej witaminy zaburzaja proces produkcji spermy a jej dligotrwaly deficyt moze nawet doproadzic do wtornej nieplodnosci wprowadzajac nieodwracalne zmiany w narzadach rodnych. Jej niedobor zaburza wydzielanie sie hormonow i enzymow odpowiezialnych za produkcje spermy witamina A*** tu akurat sytuacja wrecz odwrotna. Otoz nadmiar wit A w organizmie moze byc z kolei szkodliwy dla jakosci spermy. Wit A -rozpuszczalna w tluszczach, akumuluje sie w tkance tluszczowej i jej nadmiar powoduje kurczenie sie tkanki jader a w efekcie obnizenie jakosci spermy poprzez zaburzenie jej produkcji, slaba mobilnosc i szybka umieralnosc plemnikow.

~~Ziola~~ zenszen koreanski-zawiera ok 12u hormonopodobnych skladnikow. Wplywa pozytywnie na proces formowania spermy, podwyzsza poziom testosteronu i poped plciowy. Pycnogenol* ekstrakt zawierajacy ok 40 zidentyfikowanych skladnikow -jest to wyciag z kory sosny srodziemnomorskiej rosnacej na wybrzezu Francji. Silny przeciwutleniacz i posiadajacy wlasciwosci przeciwzapalne.. Badania kliniczne wykazaly,ze jest w stanie przedluzyc zywotnosc wit C w organizmie, poprawia krazenie jak rowniez morfologie spermy Saw Palmetto*(lac. serenoa repens ) jagody znajduja zastosowanie w leczeniu wielu dolegliwosci, a wsrod nich, nieplodnosci meskiej i zenskiej ~~Pozycje~~ Wielu lekarzy zaleca pozycje klasyczna jak rowniez orgazm obojga partnerow , przy czym orgazm u kobiety nieco wczesniej lub jednoczesnie gdyz wtedy srodowisko pochwy zmienia sie na szczegolnie sprzyjajace dla spermy (b zasadowe- w tymcelu rowniez zaleca sie ukanie pochwy roztworem sody oczyszczanej) a dodatkowo skurcze spowodowane orgazmem powoduja szybkie przesuwanie spermy w kierunku jajowodow. W trakcie stosunku biodra kobiety moga byc dodatkowo uniesione (wsparte na poduszce np) co zapewni glebsza penetracje i bedzie zapobiegac uplywom spermy z pochwy. Po stosunku zaleca sie odczekanie w tej pozycji przec min 5 min a idealnie do 1/2 godziny, jak rowniez unikanie kapieli, mycia czy plukania pochwy przez kilka godzin. Kremy i zele poprawiajace nawilzenie pochwy maja negatywny wplyw na sperme. Alternatywa moze byc surowe bialko kurze. Zaleca sie rowniez pozycje od tylu, ktora zapewnia gleboka penetracje i maksymalna injekcje spermy...

tu jest na problem śluzu wiesiołek i tez jest na regularne miesiączki na wszystko(prawie)

:) lilowa nie mogę znaleźć to co mi proponowałaś przeczytać, ten link nie działa proszę podaj jeszcze raz, albo skopiuj to i wstaw tu chętnie poczytam :)

AsiaNie wiem dlaczego link nie wchodzi.Wpisz w google: in vitro krok po kroku.

Dzieki :)

Super ten artykuł, dużo mi wyjaśnił :) dziekuje

Prosze :)

Asik kochana zasady na forum są takie że nie wklejamy całych artykułów tylko linki do stron. I nie martw się niedługo ci się uda i będziesz mamą :)

a skad ty to wiesz kto ci to powiedzial?mozesz mi jeszcze podac dzien porodu?

Ciekawe jak Patinka,czy w domu juz ? Ja siedze i jesc mi sie chce.. Dziewczyny mialam malenkie skrzepy,ale to takie maluskie,chyba tez tak od razu mi nie znikna,ale nie bo a ziemia w porownaniu z tamtymi... Zaczynam dzialania juz,ale musze chłopa wziasc za jaja i na to badanie go zawiesc !ale on nie moze wytrzymac bez przytulania no...

asia ---- julaula ma racje , gzies juz o tym chyba moderator pisal , tylkonie pamietam czy w tej czesci czy w pierwszej . aaa i prosze wklejaj ostatnia tabelke (juz trzeci raz wpisuje wage malego) :-( STARAJĄCE SIĘ Nick....................... Wiek...........Ilość cykli.....Data następnej @ DoroF.......................26..................3....... ............?????????? Asik85.......................23..................2...... ............?????????? niusiusia....................27..................13... . ............?????????? Myszka24/USA............26..................27.. . . .. .........10.08.09 nikolka25...................25..................29.... .........ok 15.07.09 misiaczki....................23.................44... ...............?????????? Sylwia29.....................29.................38... ..............??????????? Sara76.....................32.................60.... ...............29.07.09 kalpek........................22.................31 ...................???????? EwelkaO /Kraków.........27................10................ ...06.08.09 silnaaa.......................32..................7... ...............29.08.09 mała kobitka...............30..................18................ .??????????? miodziki...................33/25...............15....... ..........??????????? pomocy7890..............21...................5......................???????? monita30...................34......... długo +3zclo..................?????? xxmadziaraxx.............30.......(już nie liczę)... ............05.08.09 AsiaAaK....................19...................13...... ............10.07.09 asia3377..................32....................58.... ...............12.09.09 ZACIĄŻONE Nick/Skąd...............Wiek........Tydzień ciąży.........Termin porodu izulkaa......................30............. .8.....................05.09.09 aneczka227.................21.............31............ .......30.09.09 dorota822...................27.............16........... ........20.11.09 lilowa.........................27..............19...... ............ 06.12.09 rusaczek....................34..............11.......... .........09.12.09 felicity78....................30..............36........ ...........27.08.09 DZIECIACZKI URODZONE Nick.............waga po urodzeniu.....Imię....... .........Data urodzin Fiolek....................???..................Maja ...................02.05.07 izulkaa...................???.................Zuzanna... .. .........28.06.07 Pani Misiowa............????...............Patrycja......... .......21.12.07 Obca....................???..................Kubuś...... ............01.07.08 Kakusia 22..............3200.................Kacper.............. 19.07.08 EwQa....................????...................Emilka... ...... ......30.10.08 becia_gask.............????.................Kacper...... ...........13.11.08 Patinka26.............3230................Olivia Hatice...........19.11.08 Smerfetka29...........????..............Gabryś ,Nikodem.........31.12.08 asiunia27...............????.................Filip...... .................2.01.09 Olawd...................3340..........Tymoteusz........ ...........30.01.09 kkinia30................????................Daniel...... ..............10.02.09 alutek29................????..............Pawełek....... ............27.04.09 Monia671...............3500...........Adaś............ .. ..........27.04.09 Graminis.................????...........Lenka........... .............15.07.09 Jolanta2...............4410..........Rafałek......... ...............23.07.09 Gab2901...............2530...........Oskar.............. ...........07.08.09

Czesc kochane:) Wrocilam z pracy i zaraz biore sie za gotowanie obiadu....;) Dostalam dzis w koncu @, tak sie ciesze ze przyszedl i ze nie potrzebna beda wspomagacze .....tym oto sposobem umowilam sie na badanie HSG na 3 wrzesnia na godz. 10 rano.....wrrrrrrrrr....juz sie boje, ale jakos to bede musiala przezyc co nie???? Nie mam wyjscia hehehe.....Jakos to bedzie.....grunt ze wiem na czym stoje..... Dobra myszki moje zmykam sie wziasc za obiad , do uslyszonka Papa!!!! STARAJĄCE SIĘ Nick....................... Wiek...........Ilość cykli.....Data następnej @ DoroF.......................26..................3....... ............?????????? Asik85.......................23..................2...... ............?????????? niusiusia....................27..................13... . ............?????????? Myszka24/USA............26..................28.. . . .. .........26.09.09 nikolka25...................25..................29.... .........ok 15.07.09 misiaczki....................23.................44... ...............?????????? Sylwia29.....................29.................38... ..............??????????? Sara76.....................32.................60.... ...............29.07.09 kalpek........................22.................31 ...................???????? EwelkaO /Kraków.........27................10................ ...06.08.09 silnaaa.......................32..................7... ...............29.08.09 mała kobitka...............30..................18................ .??????????? miodziki...................33/25...............15....... ..........??????????? pomocy7890..............21...................5.......... ............???????? monita30...................34......... długo +3zclo..................?????? xxmadziaraxx.............30.......(już nie liczę)... ............05.08.09 AsiaAaK....................19...................13...... ............10.07.09 asia3377..................32....................58.... ...............12.09.09 ZACIĄŻONE Nick/Skąd...............Wiek........Tydzień ciąży.........Termin porodu izulkaa......................30............. .8.....................05.09.09 aneczka227.................21.............31............ .......30.09.09 dorota822...................27.............16........... ........20.11.09 lilowa.........................27..............19...... ............ 06.12.09 rusaczek....................34..............11.......... .........09.12.09 felicity78....................30..............36........ ...........27.08.09 DZIECIACZKI URODZONE Nick.............Waga po urodzeniu.....Imię....... .........Data urodzin Fiolek....................???..................Maja ...................02.05.07 izulkaa...................???.................Zuzanna... .. .........28.06.07 Pani Misiowa............????...............Patrycja......... .......21.12.07 Obca....................???..................Kubuś...... ............01.07.08 Kakusia 22..............3200.................Kacper.............. 19.07.08 EwQa....................????...................Emilka... ...... ......30.10.08 becia_gask.............????.................Kacper...... ...........13.11.08 Patinka26.............3230................Olivia Hatice...........19.11.08 Smerfetka29...........????..............Gabryś ,Nikodem.........31.12.08 asiunia27...............????.................Filip...... .................2.01.09 Olawd...................3340..........Tymoteusz........ ...........30.01.09 kkinia30................????................Daniel...... ..............10.02.09 alutek29................????..............Pawełek....... ............27.04.09 Monia671...............3500...........Adaś............ .. ..........27.04.09 Graminis.................????...........Lenka........... .............15.07.09 Jolanta2...............4410..........Rafałek......... ...............23.07.09 Gab2901...............2530...........Oskar.............. ...........07.08.09

Cześc Dziewczyny Ja tylko przelotem :p Wczoraj miałam koszmarny dzień, ale dziś trochę lepiej się czuję. Myszko- będę trzymać kciuki, przynajmniej będziesz wiedzieć na czym stoisz:-) Kalpek- list wysłany, daj znać jak dojdzie :-) U mnie jakoś mglisto i pochmurno... Obiadek mam zrobiony- usmażyłam naleśniczki z serkiem :-) Życzę Wam wszystkim miłego dzionka

Olawd mi chodzilo o to cytuje "nie martw się niedługo ci się uda i będziesz mamą"

mialam wczoraj koszmarny dzien, nawet obiadu mojemu kochanemu nie zrobilam.To on jak przyszedl z pracy zrobil mi :( (glupio sie czulam) Bardziej mnie to dobilo. Myszka :) ciesze sie ze w koncu sie doczekalas @

STARAJĄCE SIĘ Nick....................... Wiek...........Ilość cykli.....Data następnej @ DoroF.......................26..................3....... ............?????????? Asik85.......................23..................2...... ............?????????? niusiusia....................27..................13... . ............?????????? Myszka24/USA............26..................28.. . . .. .........26.09.09 nikolka25...................25..................29.... .........ok 15.07.09 misiaczki....................23.................44... ...............?????????? Sylwia29.....................29.................38... ..............??????????? Sara76.....................32.................60.... ...............29.07.09 kalpek........................22.................31 ...................???????? EwelkaO /Kraków.........27................10................ ...06.08.09 silnaaa.......................32..................7... ...............29.08.09 mała kobitka...............30..................18................ .??????????? miodziki...................33/25...............15....... ..........??????????? pomocy7890..............21...................5.......... ............???????? monita30...................34......... długo +3zclo..................?????? xxmadziaraxx.............30.......(już nie liczę)... ............05.08.09 AsiaAaK....................19...................13...... ............10.07.09 asia3377..................32....................58.... ...............12.09.09 ZACIĄŻONE Nick/Skąd...............Wiek........Tydzień ciąży.........Termin porodu izulkaa......................30............. .8.....................05.09.09 aneczka227.................21.............31............ .......30.09.09 dorota822...................27.............16........... ........20.11.09 lilowa.........................27..............19...... ............ 06.12.09 rusaczek....................34..............11.......... .........09.12.09 felicity78....................30..............36........ ...........27.08.09 DZIECIACZKI URODZONE Nick.............Waga po urodzeniu.....Imię....... .........Data urodzin Fiolek....................???..................Maja ...................02.05.07 izulkaa...................???.................Zuzanna... .. .........28.06.07 Pani Misiowa............3460..............Patrycja......... .......21.12.07 Obca....................???..................Kubuś...... ............01.07.08 Kakusia 22..............3200.................Kacper.............. 19.07.08 EwQa....................????...................Emilka... ...... ......30.10.08 becia_gask.............????.................Kacper...... ...........13.11.08 Patinka26.............3230................Olivia Hatice...........19.11.08 Smerfetka29...........????..............Gabryś ,Nikodem.........31.12.08 asiunia27...............????.................Filip...... .................2.01.09 Olawd...................3340..........Tymoteusz........ ...........30.01.09 kkinia30................????................Daniel...... ..............10.02.09 alutek29................????..............Pawełek....... ............27.04.09 Monia671...............3500...........Adaś............ .. ..........27.04.09 Graminis.................????...........Lenka........... .............15.07.09 Jolanta2...............4410..........Rafałek......... ...............23.07.09 Gab2901...............2530...........Oskar.............. ...........07.08.09 witam słonka moje myszka dobrze, ze przyszlo przynajmniej wiesz na czym stoisz

Dzien Dobry Wpadam do Was jeszcze przed praca. Jem kanapeczke, pije inke, za oknem sloneczko... Mam nadzieje, ze to bedzie udany dzien dla nas wszystkich. Kalpek Duphaston mam. Pamietam, ze chcialas kiedys zebym Ci kupila tutaj w Anglii testy ciazowe. Daj znac czy cos wyslac stad z Anglii. Czy juz wszystko masz? Myszko dobrze, ze miesiaczka wreszcie przyszla. Niedlugo bedziecie startowac z nowymi starankami. Mam nadzieje, ze pelni zapalu i checi do tej przyjemnej pracy :) Asiu sprobuj wziac sie w garsc.Wiem, ze to idiotycznie brzmi ale staraj sie odciagac mysli od zabiegu, staranek, dziecka... Musisz wyluzowac. Koeniecznie! To czesc terapii.Trzymam kciuki :) Moniu dobrze, ze dzis lepiej sie czujesz. Mam nadzieje, ze dzieciaczki wesole jak szczygielki :) Grameczko co slychac u naszej najmlodszej Ksiezniczki? Jolanta milego pobytu w Polsce, wsrod Rodziny i Przyjaciol. Ewelka co z Toba? Moglabys sie czasem odezwac! ;) Patinko Ty pewnie masz teraz sporo pracy z rozpakowywaniem, po kobiecemu ogarniasz tez nowy domek...milego powrotu do rzeczywistosci UK. Na mnie czas, ide sie ubierac i lece do pracy. Na pewno jeszcze do Was zajrze :)

witam i ja :) Monia ja Ci juz wczoraj pisałam,że masz isc do lekarza,prosze cie !!!:( Ja pije kawusie..nie chce mi sie jesc,nie wiem co mam zrobic na obiad....moze nalesniki tez ? Myszko w koncu cie ta franca znalazła !!! Jutro mam to wesele dziewczyny,niech ktoras za mnie pojdzie ?ktora chetna? ciekawe jak Patinka ? Lilka

kalpek ja moge isc :P

Misiowa to bierz mojego pod pache i jazda :D monia tesciowa włąsnie dala mi juz przesyłke,dziekuje ci kochana!!!!!!!!!!

kalpek nie ma sprawy tylko czy on ze mną pojdzie :P