Jak schudnąć w talii?

Od dawna próbuję coś zrobić z moim obwodem w pasie, ale niestety bezskutecznie :( W talii mam 72cm, natomiast w biodrach 92. Nie wygląda to najlepiej :( Czy ktoś mógłby mi polecić jakieś naprawdę skuteczne ćwiczenia na talię

up

ja sie podpinam :)tez chce schudnac w talii i biodrach

Ja znam tylko jeden skuteczny sposób- hula hop . Naprawdę działa cuda! (poszukaj w dziale Fitness, jest obszerny temat o tym).

dziala tylko w jednym miejscu,tzn w pasie,a na biodra przecież jak zjedzie to juz spada

ja właśnie pytałam o talię :)