na czym smażyc zeby było zdrowo?

Najlepiej Olej kokosowy, sklarowane masło albo oliwa z oliwek - jak chcesz kilka słów więcej się dowiedzieć dlaczego akurat te itd to polecam krótki artykuł tutaj http://odzyskujezdrowie.blogspot.ie/2016/10/oleje-do-gotowania.html

z tego co ostatnio czytałam, że coraz więcej osób wybiera olej kokosowy tylko taki porządny jak ten http://biolovers.pl/product-pol-16073-OLEJ-KOKOSOWY-VIRGIN-BIO-1-L-BIO-PLANETE.html. Jest o wiele zdrowszy i łagodniejszy. Sama jeszcze nie próbowałam, ale mam w planach kupić.

Byłam przez ostatnie miesiące pod opieką trenerki żywienia bo chciałam zrzucić kilka kilogramów i ona w rozpisce diety polecała mi olej kokosowy. Miałam rozpisane smażenie na nim więc to chyba najzdrowsze rozwiązanie. Swój olej kupiłam na stronie https://olejarnia-gaja.pl/. Słyszałam też o oleju rzepakowym ale o tym już mi trenerka nie mówiła więc nie wiem

na smalcu, smalec jest dobry, jest zdrowy, olej kokosowy też, ale tylko ten co ma zapach kokosa, a nie każdy lubi mięso pachnące kokosem, jeśli jest bezzapachowy to nie ma żadnych wartości