20.11.2008 - zaczynam! Kto jest ze mną? Dołączajcie się!!!

Hej dziewczyny! Juz od długiego czasu zastanawiam sie nad odchudzaniem, ale jakoś nie miałam do tej pory motywacji, jednak teraz postanowiłam: MUSZE SCHUDNĄĆ!!! Nie ważę dużo jak na swój wzrost, ale całe życie byłam szczuplutka, a podczas dwóch miesięcy pobtu w Niemczech przytyłam około 8-9 kilo :/ i starsznie czuję się ze swoim ciałem. Do Polski wróciłam w połowie sierpnia, od tego czasu ciągle tyję, w ciągu pół roku z wagi 48 kg przytyłam do 61 kg, teraz ważę 59 - bynajmniej tak pokazuje moja waga :). Mam zamiar wyeliminować pokarmy smazone na tłuszczu, fast foody i słodycze, które jadam pratycznie codziennie. A poza tym ćwiczenia: brzuszki, bieganie i jazda na rowerze... Mam nadzieję, że pomozecie mi wytrwać. Licze na wasze porady. Kamila

Witaj, chetnie sie przyłącze. Mam podobny wzrost ok. 160 cm, waga 55, chce zrzycić z 2, 3 kg, głównie zalezy mi na pozbyciu się cellulitu i wymodelowaniu ciała. Na diecie jestem od 2 tygodni, schudłam ok. 2 kg. Codziennie ćwicze ok. godziny. Diet MŻ i nie opychać się na noc.

ja tez chetnie dolacze. dziewczyny nie doc4eniacie swojej waga. przed ciaza taz wazylam 59 kg i bylam na wiecznej diecie bo nie pasowala mi tawaga i czulam sie gruuuba. teraz jestem 3 miesiace po porodzie i waze 73 kg!!!! i nie potrafie sie zmotywawac do odchudzania ale dzis mi nawet w miare idzie. 162cm wzrostu, 73 kg i 20 lat. karmie wiec nie moge stosowac bardzo rygorystycznej diety, do 1500kcal dziennie i ponad 20 min dziennie cwiczen na poczqatek

dziumdziulaczek-ja doceniam swoją wage jaka mam teraz. Cały czas sie musze pilnować żeby nie prztyć, pare dni obzarstwa i waga idzie do góry. Dzimdziulaczek na pewno uda Ci sie schudnąć-jak Twoje dziecko troche podrosnie to sie nabiegasz przy nim że same kilogramy polecą w dół. Teraz pozstają Ci spacerki i zdrowa dieta.

no to ja tez sie dolacze. podobna troche do was jestem:) mam 163 wzrostu i waze 55 kg:)

witaj 163, jaką diete planujesz? I

przede wszystkim mniej jesc nie wiem ile kalorii poprostu mniej jesc. a nawet jesc bardzo bardzo malo i troche cwiczen tylko troche:)

163 - ja będe jeść około 1200-1400 kalorii, a stawiam przede wszystkim na ruch. Właśnie jestem po godzinnym \'treningu\'. Zaraz wmasuje krem antycellulitowy.

Hej dziewczyny, miło ze się przyłączyłyście :) Ja jestem po pierwszym dniu diety. Zjadłam dzisiaj kanpkę z sałatą i pomidorem (oczywi

witam serdecznie. wczoraj nie zjadlam kolacji a dzisiaj juz na wadze54,6 czyli o 0,4 mniej:) zawsze cos. na sniadanie zjadlam 4 pierogi nie jakos specjalnie dietetycznie ale TYLKO 4

witajcie dziewczyny! Dietka idzie mi super, na sniadanie 2 kromki chleba razoweo z serem. Zbliża się weekend- wyjezdżam na studia do innego miasta, będzie ciężko ze zdrowym jedzeniem i ćwiczeniami...

ja też chetnie się dołącze. waże 54 kg przy 161 wzrostu. chce schudnąc max 4 kg:)

witaj stokrotko mamy podobne cele, ja tez chce schudnąc max. do 50 kg, zostało mi jeszcze 5 do zgubienia

Cześć dziewczyny w takim razie ja też się dołączam. Wymiarowo chyba pasuję 58 kg 163 cm 27 lat. Zawsze ważyłam 50 - 52 kg i bardzo chcę do tego wrócić. Nadprogramowych kg nabawiłam się siedząc w domu przez pewien czas (zmieniałam pracę) brak ruchu aktywności stresu zrobiło swoje :) Ogólnie już od 2 tyg się ograniczam ale nie wiem jak mi idzie bo nie posiadam wagi. Nie jest to rygorystyczna dieta po prostu mniej. No i ruch ale ciężko się do niego zmusić.

witaj dziubatka. dzień zaliczm do udanych, nieobjadałam się, zaliczyłam godzinny spacer. A jak Wam idzie dziewczyny?

a co wy juz nie piszecie? koniec diety czy co?:) ja po łikendzie jako tako jadlam i jadlam ale waga nadal 54,6. no i zaczynamy kolejny tydzien mż miejmy nadziejje udany

juz wtorek jak miło:) byle do konca tygodnia. kolejny dzien diuety wczoaj zjadlam pare pierogow przez caly dzien i na kolacje jablko. zwaze sie w piatek licze ze bedzie gdzies okolo 53 i cos ale to tylko mala nadzieja:) a co u was?

witaj 163, ja nadal dietkuje, na wadze 55kg. Nie jest źle, ale jeszcze taki wynik mnie satysfakcjonuje.