Oceniłybyście mnie?

Jestem na diecie 1300 kcal. 1 Sniadanie: bułka ceimna z szynką serkiem białym i pomidorkiem 2 sniadanie : 3 mandarynki Obiad talerz warzyw na patelnie Podwieczorek : deser Satino, kawa z mlekiem, 3 ptasie mleczka i 3 delicje. ( jako uzalezniona od słodyczy- dziennie potrafie zjeśc 10 batonow- po tych 6 ciastakch było mi bardzo słodko) w końcu to co niedozwolone najbardziej kusi- pierwsze moje słodycze o d miesiąca.:) Kolacja: planuje serek wiejski:) Jak to ogólem wygląda?:)

duzo

Ocena: 2 z minusem.

Uzasadnienie: zdecydowanie za malo kalorii, zdecydowanie zle menu.

Od rana dobrze, a po wieczorem ogarnia Cię wilczy głód zamieniłabym te wieczorne słodycze na warzywa lub serek jełśi juz musisz jeść słodycze jedz je przed poludniem np jako drugie śniadanie, węglowodany czyli cukry łatwiej spalić przed południem, nie pójdą wtedy w biodra, jeśli skazuujesz słodycze wieczorem to sprawiasz że odłożą sie w postaci tłuszczyku bo organizm nie da rady ich spalić słodycze to bomba kaloryczna bo zawierają tłuszcz i cukier czyli to co najbardziej tuczy i najłatwiej zamienia się w centymetry na brzuchu, udach i biodrach

Za mało kcal? hmm...

nawaliłam byków, chodziło o to że zamień II śnaidanie z podwieczorkiem i będzie ok mało białka w tej dietce, może jakieś jajko do śniadania i usmażona pierś z kurczaka lub filet rybny do tych warzyw z patelni na obiad ?

gdy się je dużo białka, metabolizm jest szybszy, szybciej sie chudnie i mniej się czuje głód szukaj produjktów które mają więcej białka niż węglowodanów w składzie np serki wiejskie light, paluszki krabowe, tuńczyk w puszce w sosie własnym, jaja, filtety z mintaja i innych ryb, feta light (super do sałatek z warzywami na II śniadanie lub kolację)

Dziekuje bardzo "żal poprostu żal" Skorzystam z rady:) Zjadlam te słodycze bo zaraz lęce na 1,5 godzinny trening..

to prawda ze szybciej sie chudnie jedzac duzo bialka!ja weglowodanow wogle nie moge juz strawic czuje sie taka napchana nimi bleee twoja diete to masakra jak w ogle mozna jesc takie swinstwo jak deser satino to przeciez sama chemia

szpec kazda diete ocenia na 2-, jedynie jego wlasna jest dobra

A czym ma mnie olac? :(

ciepłym moczem

A dlaczego nie zimnym? :)

bo zima ;-)

No jak zima to ja poprosze zimnym, a w lecie to chetnie skorzystalbym z letniego :)

słyszalam ze urynoterapia jest zdrowa :P::D