Jak odzwyczaić się..

od grzebania palcami we włosach (oczywiście na głowie :P) ? Włosy przez to mam rzadsze i szybciej się przetłuszczają.. bardzo mnie to wkurza, ale to nałóg i nie wiem jak z nim walczyć. Walcze też ze zdzieraniem skórek wokół paznokci i jak narazie potrafiłam sie ograniczyc do kciuków ;( Moją motywacją jest kosmetyczka..Pomocy!