sposoby na pocace sie rece.. pomocy!!

mam problem .. pocą mi się ręce.. słyszałam o metodzie żeby najpierw trzeba włożyć dłonie do gorącej wody a później do zimnej??? jeśli chodzi o tą metode to mam dwa pytanka: czy to pomaga? i na ile czasu trzeba trzymać dłonie w wodzie?? i są jeszcze rożne pudry do pocących się dłoni i stup (akurat teraz to mi chodzi o dłonie;p)!! co jest najlepsze: STOPPOT, ANTIDRAL czy ETAXIL ?? pomóżcie.. chyba ze znacie lepsze i tansze preparaty na to ;p