metody naturalne - prosze o rade

czy jest tu ktos kto stosuje metody naturalne? Jak rozpoznac dokadnei ze sie jest w ciazy? TCzy temperatura pow 37C to ciaza? Nie mam tych 37, moge nawet powiedziec ze od porodu nie mialam takich typowych zwyzek temperatur, chociaz pojawic sie juz śluz tzw. płodny. Wg moich obserwacji nie moge byc w ciąży, ale wieci, jak zwykle strach. Po porodzie mam bardzo dlugie cykle (ostatni 45 dni) teraz czekam na okres.