ujędrnienie ciała + kosmetyki

doradzcie jak ujedrnic uda!! chciałam zapisac sie na aerobik lub siłownie ale niestety nie mam mozliwosci do nich dojezdzac:( chodzi mi o cwiczenia na uda, posladki i brzuch!! doradzcie lub przslicie linki do stron z odpowiednimi ćwiczeniami:)) polecie tez dobre kosmetyki na ujedrnienie i doskonałe nawilzenie skóry, bo moja jest jakas tak matowa bez zycia:(( moga byz równiez tez drozsze:( dziekuje wszystkim za rade:)