moja żona dopuszcza mnie do seksu dopiero po wykonaniu

aerobicznej szóstki weidera. Nie wiem czy to normalne. tej chwili jestem przy 20 dniu (każdego dnia jest coraz więcej powtórzeń). Już mnie przystawia, a ona tylko obserwuje i mówi: wciagnij brzuch, nogi wyżej, łokcie bliżej kolan. Na moje nieszczęście jest instruktorką fitness.

to smutne, to TY jeszcze nie masz kostki na brzuchu będąc z taką kobietą????

a swoją drogą, jak efekty? na mnie nie podziałał ten program ćwiczeń, bardziej się sprawdził mój własny :)

ostatni trochę przytyłem i pojawiła się oponka...

A jaki to sposób? Może zaskoczę moją żonę?

no nie wiem czy dla ciebie będzie to skuteczne, jesteś facetem, ja nigdy nie miałam problemu z oponką na brzuchu, miałam zawsze płaski brzuch ale chciałam wypracować sobie mięśnie i udało mi się to, mam widoczną lekką kostkę na brzuszku, co do ćwiczeń : robię spinki od 300 powtórzeń wzwyż, serie po 30-50 powtórzeń, niekoniecznie codziennie, raczej co drugi dzień, z różnym ułożeniem nóg (ugięte, oparte na krześle, leżące z boku itd)

gratuluję zapewne sweksownego brzuszka. Co do żony to trochę żarty...

aha

ale chce żebym ćwiczył i mnie pilnuje!