jak przytyć?????????

mam pytanie czy ktoś z Was też ma taki problem? może ktoś mi coś poradzi. pomocy!!!!!!

ale to jż było

jadac o stalych porach i kubek smietany wysokotluszczowej min.18% raz dziennie

jeść odpowiednią ilość kalorii. Ogólnie zbilansowane pokarmy z całej piramidy kalorii

ja mialam taki problem od zawsze :P teraz juz nie mam waze dokladnie tyle ile bym chciala :) przestalam palic i zaczelam wiecej jesc :) wazne sa regularne posilki musisz dostarczac sobie wiecej kalorii w internecie sa programy do obliczania zapotrzebowania na kalorie musisz przyjmowac ich wiecej niz potrzebujesz :)