BÓLE KRĘGOSŁUPA W ciąży i PO

w ciązy miałam silne bole kregosłupa, w ostatnich tygodniach odczuwałam największe w dolnym odcinku. Obecnie jestem 3 tyg PO porodzie i plecy nadal bolą niemilosiernie. Nie tylko przy schylaniu do dziecka, ale nawet podczas spania na plecach. wy też tak macie? Co na to poradzić?

kiedyś już gdzieś o tym pisałam ja tak miałam prawie przez całą ciążę i jeszcze około 8 msc po porodzie, byłam z tym u ortopedy no niestety powiedział że już taka moja uroda i nic się z tym nie da zrobić. a dodam że ja wtedy w ciąży szybko i dużo tyłam ok 25 kg i jak schudłam po porodzie ok roku mi to zajęło i przestałam dźwigać małego to mi przeszło

ja przytyłam w ciąży 16kg zostało mi 5 do powrotu do wagi sprzed ciąży (ważyłam 60kg, przy 172cm)