WIELKI POST-WIELKIE ZMIANY- WIELKIE CHUDNIECIE

hej Kochane co Wy na to by zabrac sie porzadnie za odchudzanie? jutro zaczyna sie Wielki Post, swietna motywacja do wyrzeczen, okazja do odmowienia sobie tego co lubimy a co nas baaardzo tuczy:0 i jeszcze ta swiadomosc ze to 6 tygodni- a przy racjonalnej diecie 6 kg mniej cialka na swiata.... heheh i ta perspektywa zalozenia mniejszego ubrania na sniadanie wielkanocne;>? co Wy na to przylacza sie ktos? ja sie biore za siebie:) zapraszam

ja tez sie biore, bede mniej jesc- do 1000kcal i duzo sie ruszac- chodzic i biegac codiennie, moze ewentualnie jakies brzuszki. nie ubie ccwiczyc ale pozbieram sie zeby naprawde pare kilo do swiat zrzucic. eraz waze 68 kg przy 164cm:(

no ja tez dietka 1000kcal, slodyczy jak najmniej ( gorzka czekolada tylko) 2 litry wody mineralnej niegazowanej( nie liczac innych plynow) i koniecznie cwiczenia- ja mam domu orbitreka i na nim mam zamiar najwiecej cwiczyc, jesli nie dostane pracy od marca to zapisze sie takze na silownie- jesli dostane do pracy na pieszo- ok 6 km w obie strony. damy rade:)

i jka tam?

i jak Wam idzie? u mnie dzis reczywiscie post- malusienki obiad i teraz kolcja malutka. za 6 tyg, 6 kg mniej;)

dziewczyny chętnie dołączę do Was :) 172 cm - obecna waga - jutro dokładnie napiszę ale coś o zgrozo 75 kg :O cel: 55 kg (dwna waga) plan: max 1200 kcal dziennie start! a te 6 tyg. to ma być początek dopiero, ale dobry pretekst :) pozdrawiam

cześć dziewczyny, może się przyłączę jesli pozwolicie-post to switna motywacja a w święta przyda się pare kilo mniej:) u mnie cel do świat to 64 kg, teraz jest 67, a przynajmniej tyle było tydzień temu. A no i mam 170 cm:) to do boju:)

wlasnie sie zastanwaim czy do tej dietki 1000kcal nie dodac nielaczenia bialek i weglowodanow. moze bylaby jeszcze lepszy rezultat? a dzieczyny miayscie juz za soba jakies diety? z jakim wynikiem?

no u mnie dzis bez wiekszych rewelacji- zjadlam jednego wafelka a i wypilam cole:0 wsumie jak wypilam to do glowy sobie wlozylam ze niepotrzebnie, i to puste niepotrzebne kalorie. ale jutro tez jest dzien- a teraz jestem baaardzo glodna ale dam soibie spokoj:)

hej dziewczyny:) tez dzis zaczelam diete-South beach ale nie stosuje sie tak baaaaardzo do wszystkiego,bo zwariowac mozna.zbytnio sie na tej diecie nie znam,ogolnie chodzi oto zeby nie jest weglowodanow w nadmiarze wiec dzis zjadlam: sniadania nie zjadlam bo zapozno wstalam obiad-13.30 2jajka plus pare pieczarek-jajecznica kolacja-19.00-piers z kurczaka(cala) plus troche kapusty kiszonej morze herbaty(podobno nie wolno,ale juz bez przesady) obecnie waze 64kg przy 166cm.od jakiegos pazdziernika przytylam okolo 5kg!ale jestem na siebie zla!a wszystko przez bylego faceta..zenada:) moj cel to najlepiej 51kg,ale to az 13kg...w sumie szczesliwa bede jak bede wazyc 56:) czyli cel to 56:) moze do wielkanocy sie uda jak sie spreze i wytrzymam,mam wtedy chrzciny i chce szczuplo wygladac:) z czym macie najwiekszy problem w sylwetce? bo ja mam raczej figure jablko,nogi jako tako szczuple a gora spora-boczki,duzy biust,grubsze ramiona i jestem slodyczomaniakiem!!

a u mnie odwrotnie- duza pupa, biodra ogromne, ogolnie typ:gruszka - biore sie za siebie... motywacja stal sie dla mnie obraz jak poszlam z chlopakiem do sklepu- kupil sobie pare ciuchow i naprawdebedzie wygladal na wiosne ekstra- aja taka kulka obok niego- to nie pasuje;) moze to dziwne i komus sie wydawac dziwne ale naprwde jak na niego popatrzylam swierdzialam ze musze schudnac, az mnie zazdrosc wziela jak na niego dziewczyny patrzyly;)

Cześc dziewczyny. Jesli pozwolicie dołącze sie do WAs :) Nigdyy nie miałam silnej woli , dieta jakakolwiek trwała zawsze najwyzej 4 dni :) Ale że ostatnio fałdki na brzuchu i udach nie dają mi spać postanowiłam ze musze cos z tym zrobic. :( Od 4 dni staram się ograniczac- zero słodyczy, gazowanych napojów itd Nawet nie zdawalam sobe sprawy ile czlowiek tego w siebie wrzuca !! Kupiłam sobie Bio Cla z zieloną herbatą. Przerzuciłam sie na wodę niegazowaną, pije zieloną herbate zamiast zwyklej słodzonej...wiem ze to moze nieduzo, ale czy sądzicie że jest szansa na zrzucenie pare kilo ? Nie potrafie stosowacsię do żadnych 1000 kalori i tym podobnych :( I musze przznać ze chyba od tych tabletek jakby głodu nie czuje... Jak mam chwilke w ciągu dnia to jakieś przysiady, brzuszki itd Zaden wyrafinowany trening ale chyba zawsze cos, prawda ? :):):)

Dokladnie mam tak samo jak mirkat :( Moj chlopak wyglada bosko, ja się czuje jak jakis kopciuszek. Nieatrakcyjnie !!!!!! Az wstyd sie przyznac ale nie mam nawet w domu wagi bo sie popsula wiec nie wiem nawet ile waże !!! Ale na oko jakies 75 kg :( Bekon :(

lady i monia super ze jestescie, w kupie sila. ja tez nie potrafie liczyc kalorii dokladnie- ale duzo mniej staram sie jesc, ograniczyc do minimum slodkie, gazowane chyba tez sobie kupie bio cla:) czy jakis chrom. aaa i musimy naprawde wziac sie za cwiczenia- chociaz chodzic duzo, skakac na skakance, jakies brzuszki czy hula-hop. ja sie juz nieraz odchudzaalam z marnym skutkiem- ale kiedys wzialam sie przez miesiac i schudlam 5 kg. narawde nie bylo to niewidomo jakie wyrzeczenie;)

Myśle że najtrudniej jest się przestawić . Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia... w moim przypadku całkowite zrezygnowanie z jedzenia i odmawianie sobie wszystkiego nie wchodzi w gre-znam siebie i wiem że nawet jakbym chciała to nie potrafie :( Moze gdybym mieszkała sama, a wiecie jak to jest- w domu pełno jedzienia , kazdy się czymś opycha i chcąc nie chcąc zawsze na coś się skusze. Boje sie tylko że po paru dniach mó zapał minie, efekty widoczne są dopiero po jakims miesiącu, a wczesniej moge ubzdurac sobie ze to nic nie daje. wiec prosze Was o kopniaka w tylek jak bede chciała zwiać :)

jestescie:D ja dzis zgodnie z planem,jak narazie jakos mnie nie ciagnie do np czekolady czy spagetti,ale nie wiem na jak dlugo:( teraz planuje te dwa tyg tak bez slodyczy i innych pustych kalorii a pozniej tak 1000kcal.w sumie tak przemyslalam sprawe i chyba starczy mi te 8kg mniej,no chyba ze wtedy nie bede zadowolona to sie pomysli:) co do cwiczen to srednio przepadam:) mam w domu rowerek,ale jak tydzien temu postanowilam cwiczyc to myslalam ze nie wytrzymam:D szok taki dla miesni ze nie wiem,jak z waty. sluchajcie moze wypiszmy tu swoje dokladne wymiary,bo wydaje mi sie ze lepiej po tym jak centymetry leca patrzec:)ja juz dzis sie zwazylam i zmierzylam i mam prawie w kazdym miejscu 3cm wiecej niz rok temu w marcu!wypisze pozniej bo teraz chwilowo musze zmykac. a juz niedlugo bedzie cieplo i wlasnie to mnie mobilizuje,bo nie cierpie jak z spodni wystaja boczki!cos strasznego. trzymajcie sie:)

heheh ja wierze ze mozna cos zrobic ze swoim cialkiem- rok temu wazylam 65 kg i to bylo dla mnie stanowczo za duzo, a tera daze do takiej wagi:) ehh ja te poglady sie zmieniaja wraz kazdym kg na plusie:) ja poczekam do poniedziialku-wtorku i zobacze czy dostne prace- jesli tak bede chodzic 6km na pieszo do pracy, jesli nie zapisze sie na silownie- oczywiscie z dieta juz ruszylam, teraz tylko kwestia wybrania rodzaju aktywnosci:))))

moje wymiary wstyd podawac:( ale pokaze- 90cm w pasie, 108 mc biodra. kurde jak u babci 60 letniej:(

no wczorajj piwka sie napialam..eh i przez to wyszlo cos ok 1500kcal. nie weim zy w ten sposob schudne chc po parud niach czuje sie lzejsza i kg mniej, ale to moze byc zwykle wahanie wagi a nie faktyczna wartosc..

i jak wam idzie? ja chyba za bardzo nagrzeszylam w weekand- zjadlam udko smazone ziemniaki normalne, czekoladke, ale mimo to bedesie trzymala;)