kto zaczyna ze mna od jutra diete 500 kal??

Ja :) Masz już jakiś plan posiłków?

no wlasnie nie ... mialam nadzieje ze ktos mi pomoze w tym bo ja za bardzo na tym sie nie znam ;/ Masz jakis pomysl?

dwie pojebane larwy....tłuste krowy co czekaja az im ktos diete napisze....buahhheee

Hmmm dzieki za niepotrzebny komentarz :D a tak korzystając z okazji to spujrz sie na siebie a innych nie oceniaj buhahaha zal mi ciebie :D

zajrzyjcie do mnie na topik dieta surver, podobno dużo sie na niej chudnie http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4027870

nopewnie ze nie, czyżbyś miała jakieś kompleksy? A nazywaj mnie sobie tłustą krową, przynajmniej się trochę zmotywuję xD. Hmmm. Ja myślę, że jutro zjem tak: Śniadanie: płatki z mlekeim - ok 250kcal. Obiad - 2 ryżowe chlebki z pomidorem i plasterkiem szynki nisko tłuszczowej - ok 150kcal Kolacja - Banan - ok.70 kcal Jeszcze zostanie 30 kcal xD. Oprócz tego pół godzinki na stacjonarnym, jakieś 40 przysiadów i 600 brzuszków. Waga startowa - 50kg. Waga do osiągnięcia - 45kg. Wzrost: 167cm. A ty z czego startujesz, PaulinaNieszczesliwa1234?

banan nie ma 70 kcal... ma 120

nopewnie ze nie, nudzisz się? Dałabyś już spokój, to nudne. Nie wiesz nawet jak ona wygląda, zresztą to nie Twoja sprawa. Jeśli chce dietę, to może na niej być. Po co stwarzać niepotrzebne problemy? Oo

pozatym na takiej dietce to ty zemdlejesz... wiesz... jeżeli sie wzorujesz na kopenhasce albo surver to tam są skladniki ktore wspolgrają ze sobą i przyokazji mają mało kalorii... a jak ty zjesz 300 kalori tylko 3 posilki to po 3 dniach zemdlejesz i sie zucisz na zarcie :P musi byc conajmniej 4 posilki

http://www.female.pl/tabela.php3 ta strona mówi, że ma 70kcal. Przypuszczam, że to zależy od rozmiaru XD.

hmm.. nie wiem ile ma banan gram.. ale oglaalam kiedys jakis program na kuchnia.tv i i babka powiedziala ze banan to najbardziej kaloryczny owoc procz avocado i że ma koło 100 kalorii

dodam że miała w ręce taki malutki więc jeżeli chodzi o przeciętny to tak na oko 120

sara0394u20, mój organizm jest trochę przyzwyczajony do omijania posiłków, więc raczej nic mi nie będzie ^^. Od paru tygodni się odchudzam więc zazwyczaj omijam śniadanie, obiad albo kolację i jem tylko 2 posiłki dziennie. Tyle, że staje się to dla mnie coraz bardziej męczące, dlatego zdecydowałam się na coś bardziej "ułożonego", a nie raz tak, raz tak. Na tej diecie przynajmniej są stałe pory posiłków i można jeść aż trzy razy dziennie.

sara0394u20, ale przynajmniej dostarczy trochę energii :) Zresztą- jak będzie nawet te parę kalorii więcej to nic się chyba nie stanie. Pojutrze wymienię go na jogurt, żebym miała coś nowego xd.

ale jedząc 3 razy dziennie tu mi nie chodziło o to że zemdklejesz ale o to że organizm rezerwuje dodatkowy tłuszcz bo myśli że nastepny posiłek bedzie dopiero za jakiś dłuższy czas... a jedząc 5 posiłków np. co 2,5 godziny, to wie że nie potrzebuje tłuszczu żeby przetrwać bo zaraz po rzetrawieniu dostaje nowy posiłek

Rozumiem, tylko, że na takiej diecie dzielenie na pięć posiłków? Trochę będą ubogiE. Po listku sałaty? xD

Tak Tak zginełam ale juz jestem a co steskniona? Dzieki za otuche haha dzieki twoim komentarzom normalnie jutro przejde na glodowke xD

ja jutro na sniadanie zjem 2 jajka gotowane i kromke chleba razowego a co dalej to sie okarze jak przyjde do domu :)

To życzę powodzenia... Napisz jutro jak wrócisz, ok? Ja też napiszę jak przyjdę xD. Razem raźniej ^^.

Ok napisze ;) Tobie rowniez zycze Powodzenia :) Do jutra ;)

rippedwings, kiwi ma 30 kalori ogóerk 10 kalori pomidor 40 kalori, podaje to za przykład a mógł by to być jeden posiłek kochana, tak powinna sie odżywiać każda z nas na diecie

W piątek wybieram się na zakupy, więc zaopatrzę się w więcej takich warzyw i owoców. Na razie bieda XD Tylko banany i jabłka mam w domu z owoców xp. sara0394u20, dzięki za wskazówki. PaulinaNieszczesliwa1234, dziękuję i do jutra :).

ja też sie przyłącze do tej dietki

Im nas więcej, tym lepiej ^^.Ile ważysz i ile chcesz schudnąć? Pozdrawiam.

170cm 58 kg do 55 :) moj jutrzejszy dzien wyglada tak: Środa(530kcal) Śniadanie: kawa z mlekiem 0,5 % i łyżeczką cukru (30 kcal) Śniadanie II: Mandarynka + jogurt naturalny(120kcal) Lunch: Kanapka wasa z masłem i pomiorem + ogórek + mandarynka(130kcal) Obiad: Makaron ryżowy przyprawiony maggi + mizeria (250kcal

Z tej strony RippedWings, założyłam profil, tyle, że wybrałam inny nick. sara0394u20, powodzenia :).

dzięki a z tego co widze... z czego ty chcesz chudnąć?!?!?!

No jakos minął ten dzien ;) Śniadanie : kawa z mlekem i 1 lyczeczka cukru , 2 jaja gotowane i kromka chleba razowego Obiad : serek Danio Potem 1,5 godz ruchu No i na kolacje zamierzam zjesc marchewke :)

Ja też się trzymam i to całkiem nieźle xD. Moje posiłki jak narazie wyglądały tak: śniadanko - płatki z mlekiem - ok 300kcal. obiad - jedna, z braku lepszego słowa \"skibka\" ryżowego chlebka - 30kcal, mały pomidor 30 kcal, plasterek żółtego sera - nie wiem ile kalorii, ale cała paczka miała jakieś 200kcal, więc przypuszczam, że coś koło 40kcal. Czyli jak dotychczas zjadłam jakieś 400kcal. Na kolację mam uszykowany jogurt straciatella light, który ma 86 kcal :). Oprócz tego - pół godziny rowerka stacjonarnego mam już za sobą. Pozdrawiam ^^. Wieczorem pewnie jeszcze coś napiszę.