czy to pomoże na uda?

Długo nie ćwiczyłam, nie jeździłam na rowerze i moje mięśnie powinny zaniknąć, a jednak jak napnę nogi to są spore... :( Czy mięśnie nienapięte "latają"? Tzn. są po prostu obwisłe i nogi są miękkie? Bo moje tak, a jak je napnę to już są twarde i zwarte... dziwne, powinny zaniknąć... :O Denerwujące są te, które tworzą wybrzuszenie z przodu ud (znacie pewnie, wiele osób tak ma) I takie rozrośnięte po bokach. Wewnątrz mam już raczej tkankę tłuszczową, bo ta raczej lata niezależnie od napięcia nogi i tworzy takie wewnętrzne zgrubienie w postaci tzw. bułek... [zły] Czytałam, że jazda na niskim obciążeniu wysmukla mięśnie ale czy tak samo skutecznie spala tłuszcz jak jazda na wysokim obciążeniu (która znowu rozbudowuje uda)? Może ktoś miał podobne nogi i jeździł na rowerze i powie mi o efektach, chcę wymodelować te durne udziska do wakacji... :O

upup :)

????

:D pomoże ktoś?

sama piszesz ze jak jezdzilas na rowerze bylo dobrze, a odkad przestalam masz obwisle, wiec nad czym sie zastanawiasz? zacznij jezdzic na rowerze

dobra, od kwietnia zaczynam rower + stretching, czasami basenik i bieganie :D