nmpr, pytanie do nglki lub kogos kto moze mi pomoc

od tego cyklu miałam mierzyć temperaturę. a dostałam właśnie okres, na wieczór. mierzyć mam od pierwszego dnia cyklu czyli chyba dzis? ale skoro mam to zrobić rano przed wstaniem z łóżka to mogę tylko jutro. wiec jutrzejszy dzien to mam oznaczac jako pierwszy czy drugi dzien cyklu? no i pytanie mam tez drugie. od dzis biore lek ketonal duo (na stawy),mam go brac wstępnie do poniedziałku, jego zażywanie mam zaznaczać na wykresie? dodam ze ten wykres jest takze do poradni rodzinnej, ale nie chce tej roboty odwalić, chce sie nauczyc tej metody, juz dawno chcialam, ale jakos motywacji nie mialam. teraz mam okazję. aha i jeszcze jedno, oczywiscie moge mierzyc temp zwyklym rtęciowym termometrem? nie mam owulacyjnego bo nigdzie nie moglam dostać, mialam jutro zajsc do innych aptek ale jak na zlosc dzis dostalam okres. oczywiscie jak juz zaczne tym mierzyc to bede mierzyc nim do konca. dziękuję za ew. odpowiedzi:)