8 kilo mniej, zaczynam dziś

Marin_First, ja proponowałabym Ci 7-8 dni, żeby jednak choć trochę powychodzić. Dziś słabo się czuję i w ogóle nie mam na nic siły. Jeżeli tak będzie też jutro to kończę, bo mam dużo nauki, a w ogóle nie mogę się skoncentrować.

no rozumiem cie doskonale, ja gdybym sie jeszcze uczyla to pewnie ciezej by bylo przejsc mi glodowke. ale moze jutro poczujesz sie lepiej:) choc z drugiej strony ty nie masz z czego chudnac:) czujesz po ciuchach,ze schudlas? ja jeszcze nie, to dopiero 3 dzien:) jak wytrzymam 7 i bede sie zle czula to od 8 zaczne wychodzic, rzeczywiscie tak bedzie lepiej, ale najpierw musze zobaczyc ile po tych 7 dniach zrzuce:) pozdrowienia:)

Cześć:) Widzę, że w udkach mam trochę mniej i w brzuchu spodnie są luźniejsze, ale to może być tylko \"wciągnięcie\" ze względu na to, że nic nie jem, a czy schudł tam, nie wiem. Za to na pewno spadł mi biust z czego się nie cieszę. Skoro Ty ważysz więcej ode mnie, to powinnaś szybciej chudnąć:) Już koniec dnia kolejnego:) Trzymam kciuki, żebyś na grilu się trzymała:) Dasz radę! Pomyśl jak dużo lepiej będziesz później wyglądała, a poza tym chyba szkoda byłoby zaprzepaścić te dni, które są za Tobą:) Idę na spacer wieczorny, bo inaczej rzucę się na biały barszcz, który mój chłopak zrobił:)

ja waze 59kg i mam 167 cm wzrostu za mna 5 dzien diety jem wszystko ale po 6 juz nic nie jem nawet jakos sie trzymam ;)

monius, to mamy ten sam wzrost:) Ja zaczęłam teraz od wagi 59. Ćwiczysz, czy tylko mniej jesz? Może masz jakieś sprawdzone ćwiczenia, które mogłabys polecić?

Już po spacerze, ale nie po chcicy:P Idę spać i oby jutro było lepiej!

Jaka pogoda:):) A ja muszę się uczyć:( Teraz zabieram się za ćwiczenia, a potem w zależności od samopoczucia, idę po sok, albo zabieram sie za książki.

hej:) u mnie dzien 4, i wiesz co mala zalamka bo malo mi waga spada, moze dlatego ze ja juz schudlam ponad 20 kg ciazowych i teraz to juz wolniej i oporniej leci? kidys jak glodowalam to w 4 dni lecialo mi 3,5 kg, a teraz nie wiem ile, ale jakies 1,5-2 mi spadalo, po wczorajszym dniu tylko 0,6 kg a to byl dopiero 3 dzien, to im dalej tym mniej bedzie spadalo. i potem zaczne jesc i przytyje pewnie:( a prowadze aktywny tryb zycia, raz w tygodniu intensywniej cwicze a tak spaceruje po kilka godzin dziennie. cholera wie nie wiem jak to rozwiazac wiec na razie gloduje bo mam cel zrzucic do swiat 5 kg, czyli jeszcze 3,5. oby sie udalo. na grillu dam rade, to juz 4 dzien wiec sie nie zlamie, przeszlam 3 najgorsze dni:) ty tez sie trzymaj i milego sloneczneog dnia:)

tez chciałabym sie przyłączyć,,ale nie wiem czy wytrwam..święta..no i ta cała ciastkowa atmosfera w pracy..wszyscy mówią o jedzeniu.. prawdopodobnie zdecyduje sie po świętach na głodóweczkę...teraz staram sie ograniczac zarcie do minimum..ale wariuje na punkcie slodyczy.. Herbatnik jak przetrwałaś te 3 dni?? ja zawsze sie łamię..najpierw małe jabłuszko..potem małe cos tam..potem mała kanapeczka...potem mały obiadek..ciastko..a potem w sumie na cholerę mi ta dieta.. i znowu od początku.. te magiczne 3-4 dni są najgorsze... 172/68 kg ..chcę 60

Marin_First, dużo już schudłaś:):) Jestem pod wrażeniem, bo mam parę koleżanek, którym odchudzanie po ciąży idzie duużo gorzej, a właściwie wcale.. Kurcze, to faktycznie nie dużo spadło. Mi waga też zawsze bardzo powoli leci, nawet na głodówce, dlatego dużo ćwiczę i na szczęście zważę się dopiero w czwartek, więc mam nadzieję, że jakieś znaczniejsze efekty będą. Adios, jak głodówka, to po świętach, żebyś przypadkiem nie zaczęła objadać się po, o co w tym okresie nie trudno:) Proponuję najpierw zrobić sobie choć tydzień przygotowań, tzn. odstawić mięso, potem produkty mleczne i przez ostatnie trzy dni lecieć na warzywach. Pierwsze trzy dni faktycznie są najgorsze. I właśnie o to chodzi, żeby nawet tego małego jabłka nie zjeść, bo jak się zacznie, to już koniec. Może postaraj się w pierwszy dzień być zajęta, bo jak się człowiek nudzi, to tym bardziej myśli o jedzeniu. Poza tym pij dużo wody, bo to przyśpiesza odchudzanie. I raczej nie zostawiaj w zasięgu wzroku jedzenia, nie wchodź do kuchni, jeżeli to możliwe, a jak mieszkasz sama, to możesz nie robić żadnych zakupów na zapas, a jak w domu nic nie będzie, to większa szansa, że nic nie zjesz, bo iść do sklepu nie zawsze się chce:) Po pierwszym dni mi już zawsze szkoda przerywać, bo jak myślę, że mam zaczynać od początku.... Mi najbardziej pomagają ćwiczenia, ale to chyba raczej indywidualna sprawa. Jak jestem głodna i poćwiczę, to od razu czuję się może nie mniej głodna, ale pełna energii i zadowolenia z siebie, więc się nie łamię:) Pozdrawiam Was wiosennie:)

Dzień siódmy, zaraz zaczynam ćwiczenia, później nauka, spacer i znów nauka, a w międzyczasie mecz, więc na jedzenie nie mam czasu:) Jestem ciekawa co u Ciebie, Marin_Frist? Swoją drogą pseudonim oznacza, że lubisz serial \"Uwaga, faceci!\", czy po prostu chcesz być tak szczupła jak postać:):);)?

hej:) pieknie ci idzie herbatnik!!!:) co do nicka, to lubie serial:) szkoda,ze tvn7 skonczyl wlasnie emisje:( Ja wczoraj zakonczylam na 4 dniu glodowke, zaslablam:( nie mam pojecia dlaczego,przeciez tak dobrze sie cuzlam przez te 3 dni, i z cisnieniem mialam na dodatek problemy. wiec zjadlam obiad i troche salatki.nie wiem juz co robic zeby schudnac skoro na glodowce nawet mi waga nie leci.moze od jutra spobuje diete wysokobialkowa albo z 1-2 dni na kefirach.ech zalamka. ale tobie bede kibicowac dalej:) i moze sprobuje jakies wprowadzenie zrobic i zaczne znow glodowke po swietach tylko oby znow nie bylo to samo.

hej dziewczyny! też zaczynałam głodówke, nie raz nie dwa, przeważnie do 5 dnia szło pięnie, a potem pojawiały sie pokusy :/ herbatnik, gratuluję wytrwałości :) martin_first-jeżeli wczesniej stosowałaś jakąs diete, to może pojawiła się u Ciebie anemia i stąd to omdlenie? przy czwartym dniu głodówki to dziwne :/ ja od jutra ide na 6 dniową dietę na samych sokach, idą święta i nie chce efektu jojo po większej ilości jedzenia, grunt to zachować umiar :) pozdrawiam i rzymam kciuki! trzymajcie się kobietki :)

Marin_Frist, dziwne, że zasłabłaś. Kurcze, szkoda.. Faktycznie spróbuj coś innego, a może zwiększyłabyś maksymalnie ćwiczenia? Chyba nie jest możliwe przy małej ilości jedzenia i dużej ilości ćwiczeń nie chudnąć... I tak prawie cztery dni wytrzymałaś, to też dużo:) Wyobrażam sobie, jakby mój chłopak miał dzień nie jeść, he hee....już widzę te jęki, zasłabnięcie;) lulla_bye, również pozdrawiam:):) i powodzenia w dietce życzę:) U mnie 8 dzień:) Jak to przyjemnie brzmi:):) Czuję się dobrze, ale od jutra zaczynam pić soki, w związku ze zbliżającymi się świętami.