od 3 dni mam rzadki stolec - co pomoze?

i czym to moze byc spowodowane? robie kupe 1-2 razy dziennie i jest ona bardzo rzadka,miał ktos tak jeszcze?

prosze napiszcie cos

podobno kakao/ czekolada, moze wegiel

a jak mysliscie czym to moze byc spodowowane,ostatnio lekarz powiedział mi ze mam zespoł jelita wrazliwego,moze przez to? albo przez stres?

Boje sie ze moge dostac odwodnienia:(

Mozemy sobie gdybac, od czego to. Moze jakis czas nie jedz niczego ciezkostawnego - grzybow, ostrych przypraw, smazonego, czosnku. Tylko np. ciemny chlebek + malo maselka + jajko. Na razie ogranicz owoce, nie jedz slodyczy. Siemie lniane podobno dziala oslaniajaco na zoladek, ale na jelito nie wiem. Koniecznie udaj sie do lekarza.