Dość krępujące , ale skuteczne

Witam Cierpie na dosc ciezkie zaparcia, wzdecia i tysiace innych przykrosci wziazanych z układem pokarmowym. Przeczytalam duzo pozytwnych opinii na temat lewatywy, ze dobrze jest sie w taki sposob oczyscic ( przy okazji niektorym poprawia sie cera, mniejszy tradzik) Ale jak sie robi ta lewatywe ? (Ale nie zwykła gruszka) Ile taki "zabieg" by w domu trwał ? i czy po tym zabiegu chodzi sie do wc tego samego dnia raz, czy pare razy ? Ogólnie napiszcie cos o tym.