dieta matki karmiącej

Co nieco wiem na temat tego co mi można jeść a co nie, a i tak mój 9cio dniowy syn wczoraj zrobił twardą kupkę. Najlepiej więc skorzystać z doświadczenia innych mam. Jakie gotowe śniadania, obiady i kolacje proponujecie dla kobiet karmiących piersią?? Czekam na propozycje. Piszcie czego się wystrzegać jak ognia

nie jedz sliwek, pij rumianek

Kazde dziecko inaczej reaguje na dany prokut sama z czasem wybadasz co mu szkodzi a co nie. Unikaj napewno potraw wydymajacych, ja jadłam miesko gotowane, na chleb robiłam sobie schab w piekarniku, ocyzwiscie unikac npojów gazowanych, ale najlepiej jesli dziecku nic nie jest jesc w miare wszystko ale w małych ilosciach nie przesadzac, z czasem wybadasz jesli na co reaguje nie tak. MOj synek ma np alergie na mleko takze ja musze wystrzegac sie nabiału, i wszystkiego od krowy oprócz tego nie moge jesli groszku zielonego bo ma kolki straszne, jabłuszko w mojej diecie tez nie za bardzo toleruje surowe, pieczone bez problemu, no i unikac uzwyek i kofeiny. Pozdrawiam

Moge ci doradzic , żeby na pewno unikac pestkowych owocow . Ja jem w miare normalnie . Na sniadanko płatki kukurydziane z suszonymi jabuszkami ,na obiad roznie rosolek z mięskiem , pomidorowa . ziemiaczki z gulaszem z indyka , barszczyk , makaron z sosoem pomidorowym . A poza tym w dzień jogurty naturalne , jabuszka , biszkopty , herbatniki . Do picia herbatka z owocow lesnych , malinowa , z kopru wloskiego . Mojemu synkowi leci 4mies i miał tylko raz kolkę