skurcz pomocy!!

Wczoraj rano złapał mnie skurcz łydki Trwał kilkadziesiąt sekund a ja myślałam że bede wyć z bólu. Na szczęscie przeszło ale jednak nie do konca, Kiedy skórcz minoł wiadomo mięsnie sie rozlużniły. Ale nie wszystkie. Do tej pory czuje z tyłu pod kolanem ból. Mięsnie są tam napięte do granic mozliwosci, jakby jeden miesien sie nie rozluznił. Co z tym zrobic? Jakieś ciepłe okłady? maści? Masarz? we wtorek ide na solarium czy wygrzanie miesnia coś pomorze a moze nie powinnam isc ?

ja tez tak czasem mam , brak magnezu

ps . slownik postudiuj :D

pisałam szybko wybaczcie za błędy:):)

ja biore tabletki magnum skurcz pomagają, to magnez

tez tak kiedys mialam, niekiedy nawet ten okropny bol budzil mnie kilkanascie razy w nocy, porazka... ;/ lekarka przepisala mi magnez MBE i jak do tej pory jest juz dobrze - zadnych skurczy

najedz sie magnezu i jedz wiecej pomidorkow