Co robicie zeby nie czuc glodu ?

A wiec od dzis chce znowu zaczac diete . Chce szybko zrzucik KG . Ja zaspokojam glod kawa a wy ?

Ja też :-P albo wodą, wodą z cytryną, herbatą- najlepiej działa na mnie zielona!! Może być jeszcze czerwona. Zawsze można zjeść coś niskokalorycznego w ramach przekąski np. plasterek chudej szynki, jajko

Ciepła herbata bez cukru, orzechy (oczywiście w ograniczonych ilościach). Pozdrawiam!

jemy :)

A na jakiej diecie jestes?

Cytrynka007, do kogo było skierowane to pytanie? ;-)

niektore polykaja kulki z waty>> haha! zapewne nasączone wodą z cytryną ;P Słyszałam o ssaniu kostek lodu ;D

jabłko, marchewkę, rzodkiewki - co lubisz, do tego zielona lub czerwona herbata.

pije maslanke mrągowska:)

http://www.surawka.republika.pl/

JEDZENIE MA ZNACZENIE - zapraszam na film http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/

ja właśnie jem truskawki:P

Zielona herbata wychładza organizm to juz lepiej teraz zimą jakaś kawke niskodrazniace w jej miejsce wypić.

Tez jem żeby nie czuć głodu :) Poważnie :) Jakieś jajeczko na twardo, kawałek mięsa nie dużo a pomaga wytrwać. W sumie kawa też nie zła, ale do pewnego stopnia, bo ile można? No a po czerwonej herbacie to ja się robię zajebiście głodna więc nie wiem jak ona ma mi pomóc w odchudzaniu jak po niej więcej jem :D

landrynkami

Jeśli napiję się filiżanki dobrej zaparzonej kawy to nie odczuwam głodu przez najbliższe 4 godziny. Dobrym pomysłem jest też spożywanie dużej ilości wody-najlepiej niegazowanej.

Taka kawa zrobisz sobie wiecej szkody niz jakbys zjadla jajko czy kawal miesa

Jemy.

Biorę tussipect lub ssę kostki lodu. Albo żuję gumę. O Tussi mam napisane na blogu www.pro-ana-artemis.blog.onet.pl

Niskodrazniaca kawa nie zrobi wcale szkody, bo ma osunięte substancje podrażniające żołądek i w ogóle jest zdrowa ta kawka.

GŁÓD. Podjadanie. Błędy IG. BH.30. MOTTO: Stabilny poziom cukru we krwi przez 24h !! *** PODJADANIE W NOCY LUB PODCZAS DNIA TO ZAWSZE JEST Z GŁODU, KTÓRY ODCZUWAMY WTEDY: Gdy poziom cukru we krwi spada. Podwyższamy go zawsze; dużą oczywiście proporcjonalną ilością tzw. NISKICH węglowodanów, tj. do 26% wzrostu; czyli naszym ludzkim paliwem, a więc GLUKOZĄ naturalną. Głód u człowieka to czerwona lampka w samochodzie pokazująca, że paliwo się kończy. Zatankuj i Ty. Musisz podnosić sobie poziom cukru szybko, w kategoriach dozwolonych i utrzymać długo, wtedy nie czujesz głodu. ŁAKNIENIE, STAN PUSTKI W ŻOŁĄDKU, TZW. SSANIE: Odczuwamy także wówczas, gdy do pustego żołądka (np. 2 godziny przed obiadem) wydziela się sok trawienny (kwas solny). Neutralizujemy go skutecznie zasadotwórczym sokiem z cytryny (np. dodając do herbaty). Eliminujemy zatem, również i to źródło odczuwania GŁODU. TAK UŁOŻYŁA TO PRZYRODA PLANETY O NAZWIE ZIEMIA. JEŚLI KTOŚ MÓWI INACZEJ: Nawet ten z tytułami to zwyczajnie powinien sobie wykonać najprostsze badania, a wtedy dostrzeże, iż przyroda naszej planety jest jedna i finalnie tworzy logiczną perfekcję. Ułożone są zatem przez PRZYRODĘ wszelkie zależności pierwiastkowe, czyli żywieniowe również. Problem jedynie jest z identyfikacją ewolucyjnych dokonań naszej przyrody, bo to można zrealizować jedynie poprzez wykonanie setek elementarnych badań laboratoryjnych. Ten kto je wykona dopiero może mówić: REALNĄ prawdę. * POCZYTAJ, ZAPOZNAJ SIĘ TO WYSTARCZA: Jednak koniecznie pamiętaj o CHLEBie typu KR-IRL, ponieważ to on głównie utrzymuje poziom cukru w stabilnej strefie, czyli nie odczuwasz głodu. KONKLUZJA finalna: Ilość żywności należy bezwzględnie dostosować do trybu życia, czyli zapotrzebowania energetycznego własnego organizmu. Najistotniejszym stabilizatorem wyrównywania braków energii u człowieka jest bez wątpienia tzw. CHLEB typu KR-IRL. Wskazana jest także zasadotwórcza cytryna ok. 2,5-4 sztuk/24h. Sok z cytryny neutralizuje kwasowość soków trawiennych pustego żołądka zmniejszając łaknienie. R E F L E K S J A: INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze. IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody, czyli sfera faktów. IG; to wirtualne poglądy, dezinformacja, obłuda i biznes. ZOBACZ TEŻ; CUKRZYCA typu 2, wg: IRL KRAKÓW. Książka, pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku. Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione. *** Skrót adresu strony w Internecie_______: INSTYTUTIRL ADRES_______: http://www.instytutirl.com.pl/ BH.30. ENGLISH VERSION_______: http://www.instytutirl.com.pl/index9.php Biologia, medycyna.

kawa, herbata ale ciepła ( zielona, czerwona i zwykła ) , ciepła woda, woda z sokiem z cytryny, a jak nie moge juz wytrzymac i nic nie pomaga to biore marchewke kroje w talarki i podjadam sobie ją co troche :) z dwojga złego lepsza marchewka niz słodycze :)

ZOBACZ też to: MARCHEW. DIETA. Indeks glikemiczny. IG to BŁĘDY. BH.223. http://sandrarecho.pinger.pl/m/2870196 ENGLISH VERSION_______: http://www.instytutirl.com.pl/index9.php Biologia, medycyna.

KUPIĘ TUSSI w tabletkach! gg: 19109927

anusiadanusia witam. lubie tu wpadac i obserwowac Wasze zmagania. sama kiedys tez miałam problem. wiem że robi sie cuda żeby osignac efekt. ja zeszczuplałam na żywieniu optymalnym,własciwie bez żadnej meki. na żo nigdy nie jest sie głodnym wiec sie nie ''grzeszy'' jesli macie ochote to poczytajcie. http://www.youtube.com/watch?v=1pOcB8Xs7Rg http://www.youtube.com/watch?v=07C0o24nnS8&fe ature=related http://www.waszak.pl/BTP/btpc.htm http://www.leczenie-raka.pl/Dieta_zdrowego_cz lowieka/Optymalna_Dieta_Kwasniewskiego/ http://optymaln.republika.pl/index.html http://www.dr-kwasniewski.pl/ "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT